新知

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粉红噪音有助睡眠

英国一项研究发现，来自自然界的一些单调并重复的声音有助于改善长期失眠者的睡眠质量。研究人员将370名处于长期失眠状态的志愿者分成两组，其中一组在完全安静的环境中入睡，另一组则被安排在播放瀑布、雨滴声的环境中入睡。经过为期六周的试验，研究人员通过脑电波分析发现，在播放瀑布、雨滴声环境中入睡的志愿者睡眠质量远远高于在安静环境中入睡的志愿者。研究人员将这些来自大自然中简单并重复的噪音称为“粉红噪音”，其高频和低频的混合声音，让听者更加放松。

周期性禁食有利健康

美国南加州大学的一项研究发现，周期性禁食有益健康，并能减少心血管风险因素。

研究人员将志愿者分成正常饮食组和接受三个月周期性禁食组。结果显示，在71名志愿者中，周期性禁食组成员的心血管风险因子有所减轻，其中包括血压、炎症征兆、空腹血糖等都有所下降。这些人的体重和腰围也有所下降，他们罹患癌症、糖尿病、心脏病及其他疾病的风险都降低了。

负责该项研究的隆戈教授表示，周期性的禁食餐饮会给人们带来明显的健康效果。该餐饮旨在对老化过程产生正面影响。

抚摸能降低痛感

如果碰疼了，抚摸一下痛处感觉会好很多。伦敦大学的研究人员发现，在疼痛点2.5厘米～5厘米范围内抚摸可以明显降低疼痛感。

研究中，志愿者被蒙上眼睛，戴上耳机以阻挡其他感官信息，之后利用激光刺激其前臂，导致疼痛，一些志愿者同时接受来自机器人尼龙毛刷在疼痛点3厘米的范围内抚摸。结果表明，激光和抚摸同时进行时，志愿者并没感到高强度疼痛。在无抚摸情况下，志愿者感觉激光刺激有明显痛感，而一旦伴随抚摸，疼痛则显著降低。

耳朵大，关节好

日本庆应义塾大学医学院的老年内科医生广濑信义调查发现，人到老年后，依旧可以行动自如的人都有一个共同的特点：要么耳朵很大，要么耳垂很长。

广濑信义表示：“耳朵是由软骨组成的，这些软骨生长在人体关节处，以减少骨头之间的摩擦。软骨缺乏会导致变形性关节病，导致膝关节和股关节因疼痛而无法活动。这就是说，耳朵大可能意味着软骨组织的合成频率更高，得关节病的几率更小。”

聪明的人远离手机

加拿大一项研究指出，面对问题时容易以直觉式思考的人，依赖手机程度也高，但若过度使用手机，恐怕会使解决问题的能力变得更差。研究人员观察了660位受访者后发现，越聪明的人确实较不容易依赖手机，且较倾向以逻辑分析思考问题；反之，较不聪明的人则经常从智能型手机里寻求答案。研究人员指出，过度依赖从外部获得信息，而非自己去学习或解决的积极思考，这种发展具备破坏性。

自信会传染

英国一项新研究发现，自信具有传染性：当一个人十分自信时，别人也能感受到他的信心。

专家分析指出，一些人仅通过将自己的满满自信“传染”给别人，让人相信他们是能“合格胜任”的，进而更可能获得升职或关键职位。这项新研究结果表明，在职场，贡献最大的员工并非总能得到应有的奖励和回报，而善于忽悠的“过分自信”的员工却常能获得老板的赏识和器重。这可能是因为，过分自信者往往偏向自我陶醉，这种人虽然工作不见得一定很出色，但其咄咄逼人的竞争态度总能传染给别人，让别人给予自己充分的自信，进而获得更多的机会。

坐飞机，你被这些谣言骗过吗？

谣言1：飞机越大越安全。这个说法常常影响人们买机票时的决定，总想着选个大飞机安全。

真相：实际上，飞机大小所影响的主要是舒适性，而非安全性。

飞行大体可以分为：起飞、爬升、巡航、下降、进近、着陆等阶段，通常容易出现特情的关键阶段是起飞和着陆阶段。而对于不同的机型而言，阶段的操作程序都是没有差别的。唯一存在的不同，便是巡航时的高度，通常大型机的巡航高度在10000米以上，而小型机的高度在9000米左右。所以大型机巡航时，乘客们会发现很少有颠簸，因此更舒适。

谣言2：飞机上只有一副降落伞，是给机长用的。

真相：机长职责的首要要求就是保证航班的安全，不可能装备让机长独自逃生的设备。机长室的驾驶员头顶两侧分别配有逃生绳，用于从驾驶舱撤离使用（迫降以后）。而且《民用航空运输机长职责》第十一条明确规定，机长应该是最后一个离开航空器的人。

谣言3：飞机失事时会要求抱头姿势，其实不是为了增大生存率，而是为了死的时候有个全尸好辨认。

真相：这套动作的学名叫做“防冲击姿势”，因为受到冲击时，人体会迅速前倾从而撞上物体，采取了防冲击姿势后，能有效减小四肢以及头部动作距离，从而减少四肢和头部受到的伤害。1991年，北欧航空公司麦道-81客机坠毁，当时机上乘客和机组人员129人无一人丧生，这与乘客按照指示采取了防冲击姿势有很大的关系。

至于“死后留全尸”说法的荒诞之处在于，即使是采用了防冲击姿势，面对致命的冲击，也不可能保证身体各部位的完整。

编辑钟健

12497681@qq.com