少年儿童球性练习对篮球基本技术的影响

谢和志

(广州体育学院 广东广州 510500)

少年儿童球性练习对篮球基本技术的影响

谢和志

(广州体育学院 广东广州 510500)

该文的目的是探索原地的球性练习对篮球的基本进攻技术的影响。80名12～14岁的男篮球爱好者(M=13.34±0.96),他们已有2年以上的篮球学习经历(M=2.50±0.82)。球性项目与篮球基本技术测试结果表明,原地的球性练习对篮球的基本进攻技术有中度至显著影响。身体绕圈对所有三种篮球技术传、运、投有显着影响,胯下抛接对投篮和传球有影响,单双腿绕圈对传球和运球有影响。结果证明使用原地的球性练习对少年儿童学习篮球基本技术是有效果的。

原地球性练习 投篮 运球 传球

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

少年儿童篮球爱好者:80名12～14岁的男篮球爱好者(M=13.34±0.96),他们已有2年以上的篮球学习经历(M=2.50±0.82)。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过互联网、中国知网查阅有关篮球球性球感练习的国内外历史资料文献,为该文的撰写提供理论基础。

1.2.2 数理统计法

该文采用SPSS 17进行数理统计。

2 前言

篮球运动是一项技术结构复杂的运动,跟大多数运动一样,要想在比赛场上取得好成绩,首先球员要有良好的技术基础。想要完成各种篮球技术(传球、运球、投篮),通常意味着首先要能对球有良好的控制(球性球感),速度与准确性。在初学者(尤其是少年儿童)看来球往往是身体之外之物,有必要通过充分的训练使其感觉像身体的一部分。这就是为什么原地的球性练习也用于训练年轻的篮球运动员(Prudden,2006;吴宗浪,2001;Beecroft,1994)。练习通常分为两类:原地无运球和原地有运球。原地无运球的练习通常是包括:围绕身体某部分绕圈,胯下抛接或其他方式控制球(拍击,指尖拨球等)。练习通常持续30 s和60 s之间,并且尽可能快地完成。基本上它们不包含在篮球比赛期间使用的篮球技巧形式。

该文的目的是研究原地良好的球性能对进攻篮球技术(传球,投篮和运球)的影响。并假设这些练习将积极转移到提高篮球的基本技术当中。

3 变量与数据测试

3.1 自变量与测试

以3项球性练习项目为自变量进行测试包括:身体绕圈、单双腿绕圈、胯下抛接。

3.1.1 身体绕圈

测试者基本站位姿态,将球依次围绕他的头、腰、膝盖绕圈。必须每次完成一个圈之后,继续重复,持续30 s的时间,每个圈计数1分。

图1 右手运球

图2 左手运球

3.1.2 单双腿绕圈

测试者基本站位姿态,脚略与肩宽。双手持球于膝盖后侧,右脚上前一步,球绕右脚转一圈,之后右脚回之前位置,球绕双脚转一圈。接着左脚上前一步,球绕左脚转一圈,之后左脚回之前位置,球绕双脚转一圈。在30 s之内,每个圈计数1分。

3.1.3 胯下抛接

测试者双手握住球,在他的双腿之间。左手在左腿后面,右手在右腿前面。他轻抛球,将左手移动到左腿前,右手移动到右腿后,并在球落地之前接住它。当接住球时继续轻抛球,将手移回到起始位置并接住它,重复这个动作。持续30 s的时间,每接住计数1分。

3.2 因变量与测试

以篮球三项基本进攻技术(AAHPERD,1984)为因变量包括: 5点速度投篮、左右手8字运球、行进间传球。每项测试经专家鉴定认为具有较高的效度。

3.2.1 5点速度投篮

以罚球线与篮筐中心点距离(4.225 m)为半径,平均分布5个位置。这个测试的目的是测量5个位置(中间,两个45°位置和两个0°角)快速投篮的技能。测试者测量3次,每次60 s(第一次是练习),最后两次被记录。在每次测试期间,不能连续使用超过3个运球上篮。记录最后两次投中得分的总和。

3.2.2 左右手8字运球

运球的路线如图1、2所示,测试者单手运球测试三次,最后两次测试被记录时间。

3.2.3 行进间传球

在墙壁上标记6个正方形(A,B,C,D,E,F),正方形(边长60 cm)左右间隔60 cm,离地面90 cm或150 cm(见图3)。起始线距离墙壁250 cm的地面上。测试者三次测试,每次30 s(第一次是练习测试),最后两次被记录。测试者依次击向目标,每次击中目标或目标的边界线计为2分,每次通过击中墙上的间隔空间计为1分。最终得分是两次测试的总和。

图3 行进间传球

表1 述性变量基本统计(n=80)

4 结果与分析

4.1 描述性变量基本统计

述性变量基本统计如表1所示。

4.2 逐步回归分析的结果与分析

在3个回归分析当中,在第一步提取都是身体绕圈,并且其具有最高的回归系数值(R=0.41～0.45),决定系数(R2=0.17～0.21)。考虑到身体绕圈的运动结构,篮球运动员在进行这个练习时有两个基本任务:一个是在水平面上围绕某个身体部分围绕球;另一个是连续改变位置高度。以这种方式练习,在复杂协调性练习中,与两个其他练习相比,参与更多数量的肌肉,并且需要肌肉之间更好的协调。

4.2.1 因变量5点速度投篮和自变量身体绕圈、单双腿绕圈、胯下抛接的回归分析

最终回归系数(R=0.51)和决定系数(R2=0.27)的值显示出两个变量身体绕圈和胯下抛接对5点速度投篮结果的影响。在第一步提取变量是身体绕圈,在第二步提取变量是胯下抛接。5点速度投篮中,需要快速支配与控制球,有两个运动动作需要配合如:快速的手臂动作和控制球动作,因此,胯下抛接在第二步被提取的原因。

4.2.2 因变量8字运球和自变量身体绕圈、单双腿绕圈、胯下抛接的回归分析

最终回归系数(R=0.52)和决定系数(R2=0.26)的值表明两个变量身体绕圈和单双腿绕圈对8字运球测试结果的影响。在第一步中提取变量是身体绕圈,第二步中提取变量是单双腿绕圈。单双腿绕圈这个练习需要控制球同时绕腿旋转,需要良好协调性和脚步动作。 除此之外,球员处于半蹲姿势,非常类似于在运球期间球员的姿势。因此,可以解释该变量对8字运球的影响。

4.2.3 因变量行进间传球和自变量身体绕圈、单双腿绕圈、胯下抛接的回归分析

最终回归系数(R=4.7)和决定系数(R2=0.23)的值表明3个独立变量通过测试结果。 在第一步中,提取变量身体绕圈;第二个变量胯下抛接;第三个变量单双腿绕圈。三个自变量的练习中,都需要良好的控制与支配球,所以都对传球有影响。

5 结论

(1)资料收集得知,不少专家推荐球性练习应该用于青少年篮球训练,但原地球性练习对少年儿童篮球基本进攻技术的影响的研究相对较少。

（2）该研究结果表明,原地的球性练习对少年儿童学习篮球基本技术是有效果的。原地的球性练习对篮球的基本进攻技术有中度至显著影响。身体绕圈对所有三种篮球技术传、运、投有显着影响,胯下抛接对投篮和传球有影响,单双腿绕圈对传球和运球有影响。

（3）在逐步回归分析所有第一步提取的都是身体绕圈。这预示着篮球技术在实践中是非常复杂的,包括几个任务和参与的几个肌肉群,突显出身体协调性的重要性。

（4）这项研究有一定的局限性。一是自变量相对较少;二是应扩展其他年龄段;三是未考虑球员的心理感受。

[1]国家体育总局篮球运动管理中心编.全国青少年儿童篮球教学训练大纲[M].高等教育出版社,2000.

[2]American Alliance for Health,Physical Education,Recreation and Dance-AAHPERD.Basketball for boys and girls:skill test manual[Z].VA:Reston,1984.

[3]张卫平.张卫平教你打篮球—第三讲 熟悉球性(上)[J].篮球, 2000(15)：34-35.

[4]刘进学.试论篮球“球感”及其练习设计原则[J].山西师大体育学院学报,1996(2)：81-84.

[5]吴宗浪.浅谈篮球球性练习[J].体育科技,2001(1)：34-36.

G841

A

2095-2813(2017)04(b)-0024-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.11.024