中学生课外体育锻炼现状的研究——以商洛中学为例

黄方斌，石海燕

中学生课外体育锻炼现状的研究
——以商洛中学为例

黄方斌，石海燕

目的 了解中学生课外体育锻炼的现状。方法 运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计等方法。结果和结论 学生参加课外体育锻炼的兴趣不高，时间较短；男生与女生喜欢的运动项目因为锻炼目的不同而存在性别差异；没有课余时间、场地器材不足、经济条件达不到以及自身惰性、怕苦、怕累、怕受伤等原因是影响学生参加课外体育锻炼的因素。

中学生；课外体育；现状研究

随着社会的快速发展，人们生活水平的提高，生活方式也发生着变化，中学阶段文理分科的教学手段，突出学生各个领域竞争压力的巨大，也给学生身心带来不良的影响。近年几次中学生体质健康检测显示，我国中学生体质健康的突出问题:学生体重严重超标，越来越多的学生呈现出肥胖的趋势；学生的耐力、速度、力量、爆发力等运动素质越来越差；学生的视力情况不容乐观很严重［1］。学校开设的体育课很难实现学生的自主性和兴趣性，使中学生娱乐身心、调整心态、减轻压力、增强体质的方法很难实现［2］。所以，在学校开展课外体育锻炼活动对学生来说是非常有益的，这样可以培养学生自主参与自己喜爱项目的兴趣，提高学生课外体育锻炼身体的意识，增强学生们的体育能力，养成一个良好的体育锻炼习惯［3］。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以商洛中学学生为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在图书馆中查阅相关资料，在中国知网、万方数据库网站搜索到有关文章数篇，并通过互联网多媒体搜集了一些相关资料。

1.2.2 问卷调查法

在商洛中学各班级随机发放调查问卷，发放问卷300份，回收270份，其中男生125人，女生145人，回收率90.0%；有效问卷270份，有效率90.0%。

1.2.3 访谈法

就课外体育锻炼的问题走访了商洛中学体育教研室的教师，同时又与部分班级学生进行了课外体育锻炼的探讨和交流。

1.2.4 统计与分析对问卷数据进行科学统计处理。

2 结果与分析

2.1 学生课外体育锻炼动机分析

表1 商洛中学学生课外体育锻炼动机调查表（%）

表1，男生为增强体质而锻炼的人数有50人，占男生调查人数的40.0%，体形健美的有12人，占9.6%，消遣娱乐的有15人，占12.0%，结交朋友的只有2人，占1.6%，应对考试的有35人，占28.0%，丰富生活的有11人，占8.8%，从数据可以得出:男生进行体育锻炼的目的主要是以增强体质和应对考试为目的的。女生增强体质有 38人，占女生调查人数的26.2%，为体形健美而锻炼的有53人，占36.5%，消遣娱乐的有14人，占9.6%，结交朋友的4人，只占2.7%，应对考试的有30人，占20.6%，丰富生活的有6人，占4.1%，说明女生进行体育锻炼主要是以塑造美的体形和通过锻炼达到指标，应对考试为目的。但也有学生，尤其是女生，对体育锻炼的意识不强，把锻炼身体当成了一种任务，仅仅是为了应付考试，考试来临前短暂急促的锻炼，当考试过后就松懈了锻炼。因此，要求商洛中学体育教师和学校积极引导学生培养课外体育锻炼的意识和提高学生体育锻炼能力［4］，养成科学的体育锻炼习惯。

2.2 学生参加课外体育锻炼情况分析

课外体育锻炼是在课余时间里进行的体育活动，它是通过每个人自己喜爱的运动方式来放松心情，缓解压力，调整自己的身心［5、6］。

表2 商洛中学学生课外体育锻炼情况调查表（%）

表2，商洛中学学生经常参加课外体育锻炼的人数占到调查人数的25.2%，偶尔参加课外体育活动锻炼的人数占调查人数的57.4%，几乎不锻炼的人数占17.4%。数据说明，商洛中学学生参加课外体育锻炼的现象不理想，学生们的课外体育锻炼兴趣度不高。有如下几点原因:1）学生学习任务重，课余时间并不多，没有时间锻炼；2）学生参加的都是简单、不受场地器材限制的运动项目；3）商洛中学受地理环境的影响，没有更多的运动场所提供给学生，使学生不能很好地参与课外体育锻炼；4）学生的个人原因。必须针对这些原因采取有效的措施，使商洛中学学生参加课外体育锻炼，可以培养学生找到自己喜爱运动项目的乐趣，满足学生们身体活动的要求，促进身体生长发育，增强体质，促进学生全面的发展［7］。有利于培养学生人际交往能力，养成课外体育锻炼的好习惯。

2.3 学生参加课外体育锻炼时间分析

课外体育锻炼的时间是学生参加一次课外体育锻炼时间的长短，体育锻炼时间直接影响着锻炼的效果，时间过短不能够达到增进健康、强身健体、放松心情、娱乐的作用，时间过长容易导致身体疲劳、运动损伤、精神恍惚等症状。

表3 商洛中学学生课外体育锻炼时间调查表（%）

表3，学生课外体育锻炼的时间较短，运动时间在半小时之内（含1h之内）所占的百分比为80.0%，占学生总人数的2/ 3还要多，而在1小时以上的还不足1/3。从运动生理学的角度说，锻炼时间少于半小时不足以引起身体机能的变化和增强身体健康、强身健体的效果。

2.4 学生参加课外体育锻炼项目分析

表4 商洛中学学生课外体育锻炼项目调查表（N=270）

表4，男生参加课外体育锻炼的运动项目排在前4位的分别是篮球、羽毛球和足球和乒乓球，分别有40人、18人、15人、15人，排在后4位的分别是跑步、排球、健身操和舞蹈，分别是6人、6人、4人和3人。说明球类运动对男生吸引力大，球类运动动作快速、多样、都有基本技术和战术，有进攻和防守，比赛的情况千变万化，这些特点决定了男生选择球类运动。女生参加课外体育锻炼排在前3的分别是羽毛球、乒乓球和舞蹈，人数分别是27人、20人、18人，排在后3位的分别是跑步、足球、篮球，人数分别是12人、6人和4人。说明女生喜欢的类型节奏性强、比较简单的运动，而不是强度大、对抗性强、竞争激烈的运动。体现男生和女生喜欢的项目有很大的区别，对乒乓球的喜爱基本一样。

2.5 学生参加课外体育锻炼组织形式分析

体育锻炼的组织形式是指根据个人意愿做出的选择，可以是单独的、集体的、其它的等［8］。

表5 商洛中学学生课外体育锻炼组织形式调查表（%）

表5，男生喜欢单独锻炼的组织形式占男生调查人数的36.0%，结伴锻炼的占22.4%，分别排在第1、2位，而学校组织和校外健身俱乐部人数分别占10%、13%排在倒数。可以看出，男生对课外体育锻炼具有自觉性和主动性，同时也具有选择性。女生喜欢单独锻炼的组织形式有34人，占女生调查人数的23.4%，结伴锻炼的有52人，占35.9%，分别排在第2、第1位，排在最后的是学校的俱乐部占5%。说明女生进行课外体育锻炼喜欢计划性较强一些，组织形式较统一，大多数喜欢和自己的朋友或同宿舍的人一起进行体育锻炼。但是男女生都不喜欢参加校外健身俱乐部的活动，因为校外健身俱乐部对与学生来说，健身俱乐部消费的水平对学生来说承受不起的，学生也不愿意花费高昂的金钱来健身俱乐部锻炼身体。另外，校外健身俱乐部的周围环境和地理位置，场地有限等原因，也是造成学生不愿意花费太多的时间和金钱投入到健身俱乐部的原因。

2.6 学生参加课外体育锻炼影响因素分析

课外体育锻炼的影响因素是指因为自身或者环境的原因而不能够有效的进行体育锻炼。

表6 影响商洛中学学生课外体育锻炼的因素调查表（%）

表6:场地器材不足、没有多余时间、经济条件达不到等因素是影响学生参加课外体育锻炼的重要原因；相对于男生，女生不喜欢体育运动的人数相对较多，没有养成良好的锻炼习惯也有很多人。调查过程中同学们普遍反映场地器材不足，这种场地设施建设后器材设施情况如果得不到及时改善，不仅会影响学生的身体素质，从更长远的意义上来说也将影响到高校的办学质量和教学水平。同时，网球、羽毛球等项目消费较高，也在一定程度上削弱了学生参加课外体育活动的积极性。此外，没养成良好的锻炼习惯也是一个应引起足够重视的因素，学校应加大宣传力度，加强学生们体育锻炼的意识，提高学生们课外体育锻炼的能力，只有这样学生们的身体素质才会慢慢的提高，学校的教学质量也会大大的提升。

3 结论与建议

3.1 结论

学生参加课外体育锻炼的兴趣性不高，积极性不强时间较短。男生和女生喜欢的项目有很大的差别，但对乒乓球的喜好基本一样。男生进行体育锻炼主要是以增强体质和应对考试为目的，女生主要是以塑造美的形体和应对考试为目的。没有课余时间、场地器材不足、经济条件达不到以及自身惰性、怕受伤等原因是影响学生锻炼的因素。

3.2 建议

1）学校应该加强培养学生课外体育锻炼的意识。2）学校应完善自身体育设施。3）学校应该开展有意义的体育知识宣传以及组织体育活动，让学生体会到参加体育锻炼的快乐和荣誉，培养学生对体育运动的情趣。

［1］ 杨贵仁.健康体魄是民族强盛的基础［J］.中国学校体育，2000.

［2］ 陈小蓉.我国学校学生余暇体育现状的研究［J］.中国学校体育，1999∶（6）.

［3］ 卢晓文，杨锡宝等.浙江工业大学浙西分校学生体质及锻炼情况调查［J］.浙江体育科学，2002∶（6）.

［4］ 李 祥.学校体育学［J］.北京∶高等教育出版社，2001∶（173-187）.

［5］ 张传新.浅谈课余体育的功能及在学校体育教学中的作用［J］.泰山学院学报，2004（6）.

［6］ 王新明.对普通高校课余体育的思考［J］．辽宁体育科技，2003（1）.

［7］ 张宏伟.江苏省高校女生余暇体育现状分析［J］.北京体育大学学报，2005（7）.

［8］ 肖建忠．新一轮体育课程改革中的课余体育组织形式［J］.体育学刊，2007（9）.

Research on the Current Situation of Extracurricular Physical Exercise of Middle School Sudents——Taking Shangluo Middle School as an Example

HUANG Fangbin，SHI Haiyan

Objective The current situation of middle school students'extracurricular physical exercise.Methods using the literature material method，questionnaire survey method，interview method，mathematical statistics method，etc.Results and conclusion the students'interest in extracurricular physical exercise is not high，short time;Boys and girls enjoy sport because of gender differences among different exercise purpose;No spare time，lack of space equipment，economic conditions，reach and their own inertia，afraid of bitter，tired，afraid of injury，the reason is the influencing factors of students participate in extracurricular physical exercise.

Shangluo middle school students；extracurricular physical exercise；scientific method

G807.3

A

1003-983X（2017）04-0363-04

2017-01-06

黄方斌（1989-），男，陕西商洛人，在读硕士，研究方向:体育教育学.

陕西师范大学体育学院，陕西 西安710119

Physical Education College of Shaanxi Normal University，Xi'an Shaanxi，710119