心理训练在儿童游泳教学中的运用分析

宋歌

摘要：儿童进行游泳教学具有强身健体、锻炼精神的作用，也可以有效的推动儿童的智力发展，但是儿童在进行游泳学习过程中会因为运动环境的变化给自己带来一定的压力，导致儿童存在一定的恐水心理，而心理训练可以有效的解决此种问题，对此文章主要对心理训练在儿童教学中的应用进行了简单的探究分析。

关键词：心理训练；儿童游泳；教学

基于心理学的角度开展儿童游泳教学，可以有效的克服儿童的恐慌心理，有效的提升儿童游泳技能掌握能力，对此在进行儿童游泳教学中必须要进行适当的心理训练。

一、心理训练在儿童游泳教学中运用的作用

（一）消除恐惧心理

儿童在游泳学习过程中，因为水中的环境具有一定的浮力，同时还有一定的阻力，这种环境与儿童的正常运动环境有一定的差异，儿童在水中呼吸要在水与空气的交界面中进行，就会导致儿童大脑做出一些反射性的自我保护意识，在水中游泳的时候就会出现一些自然的应急反应，这样直接影响了教学的效果，对此在教学过程中，教练员可以通过一些鼓励、安慰以及诱导的方式让儿童完成一定辅助性的动作，这样可以有效的提升儿童的自信心，消除恐惧心理，进而提升学习的兴趣。

（二）可以有效的加强对儿童心理活动水平的控制

儿童在进行游泳学习过程中会因为困难而逃避，要想解决这种问题，教练员适当的应用心理训练的方式，给儿童充分的鼓励与安抚，可以让儿童形成良好的品质，提升儿童的心理素质，可以为儿童的游泳学习奠定基础。

（三）有利于游泳技能的掌握

儿童在进行游泳学习的时候，必须要不断的巩固练习，自己的动作就会刺激头脑中的运动感觉与细胞，进而定性动作，在练习熟练之后，就可以完成其他相关部分的动作，就会掌握动作形成的规律，进而为儿童的游泳学习带来一定的动力，可以充分的激发儿童游泳学习的热情。

（四）有利于水感的培养

在游泳学习过程中，教练员通过心理训练的方式开展教学，可以提升儿童学习的自信心，让儿童在練习中体会到浮力的作用，在通过教练员的心理安慰、鼓励之下，不断的练习，进而形成一种肌肉运动感，这样对于儿童水感的培养有着积极的作用。

二、心理训练在儿童游泳教学中的运用方式

（一）克服儿童紧张心理

一般来说，多数的儿童都喜欢玩水，如果游泳池的水位较低，多数的儿童游泳初学者都会在水中进行活动玩耍，但是，因为水环境与陆地环境具有一定的差异，水温与体温具有一定的温差，初学者在学习的时候就会受到冷水的刺激，导致肌肉以及皮下血管的收缩，这样就会导致儿童出现肌肉紧张僵硬、血液循环也会相应的减少，就会给儿童带来一定的不适感；而如果在水位较深的位置，因为呼吸方式以及陆地的不同，导致儿童出现呛水等问题，就会在一定成上加剧儿童的恐慌心理，对此教练员必须要通过心理训练的方式让儿童建立一定的自信心，要通过积极的语言鼓励刺激儿童，让儿童积极主动的参与游泳活动。例如，教练员可以先通过一些简单、欢快的游泳练习，消除儿童的恐水心理。对此，可以让儿童了解“重力”以及“浮力”、“漂”与“沉”等之间的关系，要儿童手牵手在水中来回的周董，然后逐步的下蹲，这样可以让儿童循序渐进的了解水中的环境，熟悉环境，可以让儿童树立一定的自信心。然后教练员可以组织儿童开展一些小游戏，让儿童在水中玩打水仗等，这样可以让儿童在游戏中逐渐的消除自己的恐惧心理，在活跃的氛围中进行游泳的学习，可以让儿童积极主动的进行游泳的学习。

（二）注意力以及游泳教学

因为儿童的注意力时间较短，容易受到各种新奇事物的影响与吸引，对此教练员在进行儿童游泳教学的初级阶段，必须要加强对儿童注意力的培养，而通过心理训练的方式培养儿童的注意力，可以有效的提升教学效果，让儿童在短时间中增强自己的注意力。对此必须要综合儿童的实际心理状况以及特点开展教学，合理的安排教学内容与进度，要提升教学的娱乐性，这样才可以有效的提升儿童的游泳学习效果。

（三）基于儿童思维开展游泳教学

在进行儿童游泳训练过程中，教练员可以通过具象思维开展教学，因为儿童对于各种知识的了解相对较为匮乏，对于事物的表象以及具象思维更为重视，对此在儿童游泳教学过程中，必须要让儿童通过视觉以及听觉信号开展学习，这样才可以有效的提升教学质量与效果，对此教练员在进行游泳教学过程中可以通过自己的分解示范开展活动。通过徒手示范让儿童了解不同动作的路线、具体的方向以及节奏；因为儿童有着一定的模仿能力，对此教练员可以让儿童通过教学视频以及直观观察的方式进行动作的讲解，在讲解过程中必须要保障自己的语言富有吸引力、要简单丰富，这样才可以加强对儿童的吸引。因为游泳是在特定教学环境之下进行的，与其他运动项目具有一定的差异，教练员必须要灵活的掌握儿童的心理特征，这样才可以让儿童充分的掌握各种游泳知识与技能，进而积极主动的进行游泳学习。

三、结束语

教练员在进行儿童游泳训练过程中，通过心理训练法开展教学的时候必须要对学生的实际状况进行观察分析，要及时调整游泳训练的内容以及进度，要基于儿童的身体条件、心理状况有针对的制定教学方案，基于儿童的能力以及水平开展，这样才可以真正做到因材施教，进而提升教学的效果与质量。

参考文献：

[1]牛哲斌.游泳教学训练中运用心理训练的实效性探析[J].科学中国人，2017（15）.

[2]董璐菡.浅谈心理训练在游泳教学中的运用[J].体育时空，2017（10）.

[3]王占臣.心理训练在儿童游泳教学中的运用研究[D].陕西师范大学，2014.

（作者单位：太原市体育工作队）