青少年羽毛球教学训练方法

唐诗

摘要：现如今，随着我国的羽毛球运动水平开始超越其他国家渐渐处于一个行业领先的水准，我国对于青少年的羽毛球教育训练方法也越来越重视，由于青少年正处于生长发育的黄金时期，在这个时期进行相关的羽毛球训练能够为青少年的未来打下一个坚实的基础，为羽毛球界培养接班人，让我过在世界羽毛界领域内的通知里能够延伸下去。本文主要对青少年羽毛球教学的训练方法进行研究探讨，期望能够找出其中最行之有效的方法，为我国羽毛球事业添砖加瓦。

关键词：青少年；羽毛球教学；训练方法

对青年进行羽毛球教学其主要目的有以下几点：第一点是为了培养青少年对于羽毛球的兴趣，想要保持一个行业的兴旺就离不開接班人的存在，由于羽毛球的训练过程十分枯燥，对于青少年来说很容易就将之放弃，因此合适的羽毛球教学训练方法就可以有效的培养青少年的学习兴趣，有助于羽毛球人才的发掘；第二点就是增强青少年的身体素质，现如今很多青少年不喜欢运动，导致自身身体素质较差，对青少年进行羽毛球教学训练能够让青少年得到充分的锻炼，加强自身的身体素质除此之外对青少年进行羽毛球训练还有许多好处，对于青少的未来发展有着很大的益处。

一、实验对象以及实验方法

（一）实验对象

实验对象是从人大附中的2016届学生之中抽取两个班级，每个班级各选三十名没有进行过羽毛球相关训练的零基础的学生，其中一个班级作为对照组，另一个班级则作为实验组，分别对他们进行不同的羽毛球教学训练方法进行羽毛球教学，通过对比实验前后两组学生的数据来判断哪些羽毛球教学训练方法更加有效。

（二）实验的方法

再设计两组实验对象的教学方法的过程当中，主要要考虑到的是青少年在打一场比赛的过程中将会使用到哪些羽毛球技术，比如一些羽毛球的基本技术就主要包括了两个方面，一个是基本手法一个基本步法。

其中基本手法里涵盖了羽毛球握拍法、正手发高远球的手法以及反手发网前球手法等等；基本步法则涵盖了羽毛球上网步法、羽毛球后场步法、羽毛球中场步法等等。

其中实验组采用新的羽毛球教学训练方法，对照组则使用传统羽毛球教学训练方法，进行时长为五周的教学实验，教学实验的主要几个步骤如下[1]：

实验开始的第一周基本手法进行羽毛球握拍法以及羽毛球正手发高远球的教学，基本步法则教学米字步法；到了实验的第二周以及第三周的时候，就进行接球以及发球手法的基本手法教学；第四周和第五周则将羽毛球的基本手法以及基本步法相结合进行综合测评。

二、青少年羽毛球教学训练方法

（一）握拍技术教学方法

对照组的羽毛球教学训练方法依然采用传统教学模式中的放羊式教学，由老师对学生进行如正手握拍以及反手握拍等技术的讲解，同时对学生进行示范，最后让学生自主进行练习。

而对于实验组的羽毛球教学训练方法则采用以下方法进行教学：

第一个就是领会教学方法进行羽毛球教学。由老师对学生进行羽毛球的各种战术以及规则的教学，通过这样的方法让学生充分欣赏到羽毛球这项运动的魅力所在，同时其对于羽毛球运动也有了一定的了解，充分激发出学生对于羽毛球的兴趣，学习效率也随之大增；第二教学方法就是使用形象比喻法进行握拍动作的教学，通过形象的比喻来加深青少年的印象，比如握住羽毛球拍要像握住手一样，握拍的力度要像握住小鸟一样既握不死它它也逃不掉一样，不仅可以增加教学的趣味性，激发出青少年的兴趣，还能加深青少年的印象，提高了教学效果；使用分组教学法，先对学生进行一个最基本的羽毛球技能的测试，根据测试结果将学生进行分组，将技术好的与技术不好的放在一起提高练习的效果；最后在青少年自由练习的时候在旁边监督，找出学生的错误之处将之改正过来[2]。

（二）发球教学方法

对照组的教学过程依旧是放羊式教学，老师先讲解发球的一些知识，然后对学生进行指导，之后让学生进行自主练习。

实验组的教学则分为以下几个步骤：

第一步先进性模仿练习，老师示范讲解正确的发球方法，然后给学生播放录像，让学生对着录像进行模仿和学习；第二部根据动作要领进行徒手挥拍的联系，可以将青少年动作之中的错误进行纠正，之后将羽毛球挂起来进行挥拍练习，纠正错误之处。之后再对墙壁进行高远球的发球练习，可以掌握好羽毛球和球拍之间的距离感；在反手网前发球联系之中使用多球进行练习；在整体的练习过程之中要注意使用重复训练的方法不断练习；最后在青少年自由练习的时候在旁边监督，找出学生的错误之处将之改正过来。

（三）正手高远球教学方法

对照组采用传统放羊式教学，首先老师先进行正手高远球知识的讲解，然后让青少年进行挥拍的练习，之后进行带球练习，最后两两成对练习对打，之后让学生进行自主练习。

实验组的正手高远球教学方法则由以下几个步骤组成：

首先进行模拟练习的方法进行动作模拟的训练，比方说进行透支羽毛球的训练，学生需要严格遵守击打高远球的动作要求来进行反复练习从而加深自己的印象；其次采用将正手高远球的动作拆分为三个步骤的方法来进行练习，这三个步骤依次是引拍、倒腕和击球三个动作，等到学生对着三个动作都练习的十分纯熟的时候再让学生将之连到一起来练习，达到加快学习速度的目的；最后进行一人站着不动一人移动进行对打练习，最后在青少年自由练习的时候在旁边监督，找出学生的错误之处将之改正过来。

（四）上网步法教学方法

在实验组的上网步法教学过程中，由于青少年还处于生长阶段黄金期的原因，其身体发育速度较快，因此要根据俄青少年身体具体发育的情况进行教学，现将整个步法教学分解成多个单体步法，等到青少年将之熟练之后再将步法合并到一起进行练习，不如将垫步上网的步法就可以细分为两个部分，分别为垫步以及跨步；在步法练习纯属之后，再让学生进行两两分组对打，一人负责发网前球，一人负责在中直冲使用上网步法进行接球，两人轮流进行上网步法练习。

（五）后场步法教学方法

在实验组的后场步法教学当中，最开始的阶段和上网步法教学一样，将整个步法拆分为多个步骤进行练习，熟练之后在进行合并，在熟练了步法之后了一通重复训练的方法来进行联系，通过老师给学生送定点的后场球的方法，让学生发福练习后场步法，不仅能够提升后场步法还能够同时进行击打羽毛球技术的练习，大大提升了学习效率[3]。

（六）中场步法教学方法

在实验组的中场步法教学过程当中，掌握中场步法依旧参照上网步法的步骤，通过将整个整个步法拆分为多个步骤进行练习，熟练之后在进行合并练习，在中场步法练习熟练之后，采用探究学习的方法，让学生对自己的练习过程进行思考，并提出其中存在的不足之处，再将这些不足之处进行解决，不仅能够加深印象，还可有效提升学生的自主学习的能力；其次，采用定点多球练习的方法以及合作学习的方法，通过进行定点送球将羽毛球送到羽毛球场的中场位置，让学生反复练习中场步法，将之熟练掌握；最后使用组合变换的方法以及举行比赛的方法来进行技术组合的交替互换，比方说本来是后退步法与后场高远球两项技术组合在一起进行练习，可以将之改变为左右移动步法与对角高远球两项技术进行组合练习，当学生对羽毛球技术都掌握熟练之后，举办比赛能够有效加强学生之间的竞争力，有助于提高教学效率。

三、结束语

在经过维持了五周的试验过后，我们通过实验的结果可以看出，使用领会教学的方法、合作学习的方法以及发现学习的方法等多种新的教学方法可以有效提高学生对于羽毛球的兴趣，同时与传统羽毛球教学训练方法想必，能够更有效的提升学生的羽毛球技术。

参考文献：

[1]额尔德尼.多球训练法在青少年羽毛球教学训练中的运用[D].首都体育学院，2016.

[2]罗巧，吴卓红，郭俊国.青少年羽毛球教学训练方法探讨[J].青少年体育，2014（12）：46-48.

[3]崔克.青少年羽毛球多球训练的实验研究[D].湖南师范大学，2014.

（作者单位：郑州市卫生学校）