家具尺寸与人体健康

博恩

家具是家庭生活的必备物。同一类家具的尺寸有大小之分，但人们对家具尺寸与人体健康的关系却知之不多。家具尺寸设计或搭配不合理，如仅相差几厘米，看上去差别并不大；但差之毫厘，谬之千里，用久了很可能会影响健康，导致人们患上慢性腰背痛、颈肌疲劳、手腕腱鞘炎和视力下降等疾患。

沙发不适加重腰肌劳损沙发的座高要与膝盖弯曲后的高度相符，才能让人感到舒适。座面的深度应在40～60厘米。如果过深，小腿无法自然下垂，腿部会受到压迫。沙发靠背高度应根据腰椎曲线来设计，腰部以上肩胛骨以下必须有支撑点才能让身体放松，否则容易使老年人的腰背疾病加重。座面的高度应在36～42厘米。

桌椅不匹配引发肩周炎站立时双臂自然下垂，摊开双手，掌心与地面之间的距离就是最适合你的桌子高度。如果桌子太矮，上半身会不自主地趴在桌面上，头部也会跟着低下去。长期弯腰低头，脊柱、腰部、颈部很容易酸痛疲劳，严重时甚至会引发脊椎病、腰肌劳损、颈椎病等疾患。坐在椅子上两脚平放时，如果大腿与地面平行，小腿基本垂直于地面，那么椅子高度就合适。椅子离地面太近，人坐在上面腿部很难伸直，下肢处于弯曲状态，腿部关节不能放松，长久下来，腿部、腰部和手臂极容易疲劳，可能导致腰部疾病及关节炎。

电视柜太矮引发颈椎病看电视时若视线正好落在電视屏幕中心，说明电视柜的高度适宜；以70厘米高的柜子为高限，一台29英寸的电视机高60厘米，加在一起是130厘米，测算下来屏幕中心到地面的高度约为110厘米，刚好符合正常收视的健康高度。另外根据人体工程学原理，仰视易使颈部疲劳，损害颈椎健康，诱发颈椎病。

炉灶太高炒出腕管综合征灶具台面的高度以65～70厘米为宜，操作台及洗腕池以80～85厘米为宜。如果灶台相对身体过高，人在做饭时手臂一直呈“端着”状态，会造成肩、肘、腕肌肉紧张，长久将形成腕管综合征。

床沿太低压迫腿神经床沿高度是否合适看使用者膝盖的高度。自然坐立，双脚离地面1～2厘米即可。床沿过低，坐在床边时腿部不能自然放松，长此以往，腿部神经就会受到挤压，影响健康。