阳光太极对智力障碍者社会适应能力的影响——以上海市阳光之家为例

何子文



阳光太极对智力障碍者社会适应能力的影响
——以上海市阳光之家为例

何子文

据调查，我国目前约有554万智力障碍者。智力障碍者智力低下，理解能力差，同时伴有一定的运动障碍，肌肉张力异常、手眼协调能力差、动作反应迟钝等动作技能缺陷，他们长期受外界排斥，内心自卑压抑，与人沟通能力差，道德规范意识浅薄，自我控制力弱于常人。

智力障碍者；阳光太极；社会适应能力

1 前言

当下社会，随着人口数的增多，智力障碍者的比重也逐步上升，而人数如此庞大的智力障碍者，他们肌肉力量小，韧带紧张，动作反应迟钝等动作技能缺陷直接导致其无法进行生活自理，智力低下；自治能力弱，长时间的不与人沟通导致了他们自卑自抑，不与外界沟通的恶性循环。诸如此类的状况让智力障碍者很难融入社会，被社会排挤，从而引发一系列社会问题。为了改善智力障碍者的社会适应能力，帮助他们融入社会，创建和谐社会。本研究着眼于体育活动的形式改善智力障碍者身心状况的宗旨对他们进行体育锻炼，但是带给智力障碍者的体育活动较杂，形式多样，智力障碍者不仅学不会而且给他们的帮助也有一定的局限性。本研究希望寻找出一种适宜智力障碍者练习同时能够较好的帮助他们提升其心理健康，并且影响他们的社会适应能力向积极方向发展的体育活动。笔者就在这样的背景下想到一种老少皆宜的健身功法——太极拳。

2 研究方法

2.1 文献资料法

目前，国外对智力障碍者的社会适应能力研究较少，本研究主要以国内研究为依据，通过文献资料法，可以肯定的是太极拳的练习有助于人的身心发展以及社会化，以此为据开展本次研究。

2.2 实验法

2.2.1 实验对象

本研究选取上海市阳光之家中在五角场镇阳光之家，国定路阳光之家，四平路阳光之家分别随机取10名智力障碍者(共30名智力障碍者)。每个阳光之家(10名对象)进行实验干预(共30人)，年龄在20-35岁之间，男性17人，女性13人。通过观察练习中的变化，练习后访问阳光之家的老师，从而探究阳光太极拳对智力障碍者是会适应能力的影响。

2.2.2 训练计划

(1)本课题的实验控制时间为4个月，即2015年3月-7月为实验实施阶段。

(2)在实验期间实验对象只接受阳光太极的训练，不参与其他体育活动的训练

(3)在教学之初，首先要对共30名实验对象进行社会适应能力评定，在4个月教学训练完成后也要对30名实验对象进行社会适应能力评定。

(4)阳光太极出自太极十二动，共分十二个动作，能够得到国家教育局认可同时编入高中三年级《体育与健康》教材说明这套动作没有脱离太极拳的本质，但却扎实地简化了太极拳中繁复的功法动作。以太极十二动为基础，缩小其动作幅度，减少其中身体重心的起伏，为了激发智力障碍者学习得兴趣，我们命名该拳法为阳光太极。

2.2.3 实验过程相关因素控制

2.2.3.1 时间的控制

1.1 样品采集 土样采自贡山县至福贡县的独龙江公路，每1 km设置1个样点，以独龙江隧道为分界线，将高黎贡山北段分为东、西坡，每个采样点对角线5点取样（5～30 cm深土层），充分混匀，取约200 g装于采样袋，带回实验室低温密封保存，并于1周内进行撒样处理。共100个样点，其中东、西坡各50个样点，共500份土样，样点采集的海拔范围在1 400～3 400 m。

本实验从2015年3月初开始，一直到2015年7月末都坚持拳法的训练。

2.2.3.2 实验对象活动控制

研究对象在实验期间只参与阳光太极的学习和练习活动，不参与其他课外(阳光之家内安排的课程)其他体育活动，日常学习照常开展。

2.2.3.3 人员的控制

(1)阳光太极的教练员是固定的，每个社区一个教练员。

(2)为实验对象做社会适应你能力评定的阳光观察员是固定的。

(3)实验对象30名智力障碍者是固定的，每个人都有编号。

2.2.4 社会适应能力评定办法以及研究工具

本研究使用吴雪萍教授在2007发表的“智障成年人运动效能评定量表”，以此作为研究工具和评价方式。由阳光观察员为通过观察研究对象在练习过程中的表现为他们打分，同时在练习后，向阳光之家的老师询问研究对象改善情况，并请老师为他们打分。根据量表将项目分为交往，社会技能，责任感三个大类。

计分方法：完全符合，符合，基本符合，基本不符合，完全不符合对应的分值为5分，4分，3分，2分，1分。得出分值越高，说明其适应能力越强。依据其得分，规定5分优秀，4分良好，3分合格，2分和1分不合格。分别以干预前后的优秀人数与总人数的比值，良好人数与总人数的比值，合格人数与总人数的比值，不合格人数与总人数的比值，相比较观察百分比的增长和减少情况，并得出结论并补充研究不足的地方。

3 研究结果分析

本研究中共30名实验组智力障碍者学员，教学过程结束后，大多数智力障碍者能够基本完成动作，但仍有5人不能完整完成动作，只能在老师的带领帮助下完成动作。由于实验对象的特殊性，量表不能由实验对象自己进行评价，所以规定固定的阳光观察员通过观察对象和访谈老师进行如实客观的评价和打分。

3.1 阳光太极对智力障碍者交往能力的影响分析

人际交往是人在社会之中与人沟通交流的必备手段，也是评价社会适应能力的一个重要指标，无论是哪一种体育活动对人的交往沟通能力都有不可置否的积极作用。主要评价的方向是交流来往的广度和深度，也就是与之交流的人数和最开始的接触和之后的交流，通过下表可以清晰的反应实验前后实验对象在人际交往指标中的差异。

图1 人际交往1:运动间隙与同伴有言语交流的能力

图2 人际交往2:日常生活中主动接触同伴的能力

图3 社会技能1:能自发组织2人以上的活动的能力

图4 社会技能2:积极参加指导员或同伴组织的活动的能力

图5 社会技能3:与同伴能和睦相处的能力

图6 社会技能4:运动中能帮助有需要的同伴的能力

回顾整个实验过程，阳光太极的练习由于简单易学，为学有所成的学员增加自信，自然有助于社会技能能力的提高，同时太极拳的招式大开大合，张弛有度，节奏缓慢，平心静气，抚平学员狂躁的情绪，增添一份宁静，自然有助于学员之间相互帮助和睦相处。

3.3 阳光太极对智力障碍者责任感的影响分析

从一个孩童成长为一个社会人时，我们每一个人都要承担责任，责任感的高低成为我们评价一个人社会适应能力的指标。智力障碍者是一个特殊人群，从小由于智力障碍，父母忽视了责任感教育，他们有权利也有义务完成一些对社会有贡献的事情。

图7 责任感1: 运动中能保管好自己的器材

图8 责任感2：结束后将器材放回去原处

在实验干预过程中，教练员的每一个口令，禁令和动令都是在锤炼学员的社会规范和责任感，初期学员基本无视教练员的口令，教练员通过增大音量，武术表演吸引学员注意，让学员越发注意规范和责任的重要，在实验中，我们还会进行一些简单的小游戏，会用到一些道具，在游戏结束后，学员回收道具的变化显著，开始主动回收道具，责任感得到显著提高。

综上所述，本研究所得出的结果与大部分现有研究所得出的结果并无明显矛盾，所以本研究具有一定的科学性，笔者也将继续朝着这个方向进行进一步研究，某一具体的体育活动与另一个体育活动之间影响智力障碍者的程度是否一致，哪些体育活动将更加有利于智力障碍者的发展，这将会是接下来笔者将会进行的进一步研究。

4 结论与建议

4.1 结论

1.四个月的阳光太极练习对智力障碍者的交往能力，社会技能，责任感三个指标有明显有提升，对智力障碍者的社会适应能力的发展有显著的促进作用。

2.智力障碍者的方向感只能识得前后，在左右方向的辨认中很难完成。

4.2 建议

1.为了提高智力障碍者的社会适应能力和身心发展，鼓励智力障碍者在阳光之家中经常练习阳光太极。

2.在今后的练习和教学中加入方向感的练习，例如在将方向只有前后的“阳光太极“加入左右方向，循序渐进，加深身体感知，提高敏感程度。

[1] 王兵. 浅谈特奥运动会对智障儿童的能力培养[J]. 科教文汇(下旬刊),2009,07:286.

[2] 周莹,吴雪萍. 对智障成年人参加社区特奥运动后适应行为变化的研究[J]. 经营管理者,2009,15:364+358.

[3] 吴雪萍. 特殊奥林匹克运动对智障成年人社会适应能力的影响[J]. 体育科研,2007,03:5-7.

[4] 陈仁蒙. 浅述参与特奥运动对智障儿童问题行为的影响[J]. 中国科技信息,2008,06:164-166.

[5] 史振. 上海市阳光之家智力障碍者参与体育活动的现状与对策研究[D].上海体育学院,2014.

[6] 刘绍曾，等，体育与弱智学生身心发展的实验研究〔J〕，体育科学.1991.11(1):11-5.

[7] 刘绍曾,孙耀鹏,李满. 体育与弱智学生身心发展的实验研究(五年教育实验总结)[J]. 体育科学,1991,01:11-15+93.

Research on the Influence of Sunshine Taiji on the Social Adaptability of Intellectual Disabilities——Take Sunshine Home in Shanghai as An Example

He Ziwen

According to the latest survey data in 2006, China currently has about 5 million and 540 thousand intellectual disabilities， who are in mental retardation, and poor understanding ability. They are also accompanied by a certain movement disorders, abnormal muscle tone, poor hand eye coordination, and slow response to actions. They, for a long time, are repelled to the outside with inner depression of inferiority, poor ability to communicate with people, less moral norms awareness and weaker self-control.

何子文(1994-)，男，江苏溧阳人，研究生在读，研究方向：体育教育。

上海体育学院研究生学院，上海 200438 Graduate Schoole of Shanghai Sport University, Shanghai 200438, China.

G812.49

A

1005-0256(2017)05-0099-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.05.043

本研究以阳光太极对智力障碍者社会适应能力的影响为研究对象。大量的研究表明太极拳的节奏舒缓、运动量大、并能锻炼到一些平时极少锻炼到的小肌肉群，进而促进身体各部分机能的改善。

本次研究对上海市阳光之家的30名智力障碍者进行简化太极拳(后称阳光太极)的教学和为期4个月的练习，然后将通过访谈法，观察法，进而对其进行打分。通过实验前后得分的对比，得出阳光太极对智力障碍者社会适应能力有积极影响的结论。

This paper is to study the influence of "Sunshine Taiji" on the social adaptability of intellectual disabilities. Many researches show that Taiji holds the function of promoting body functions by its moderate rhythm, high training load, as well as its influence on small muscle groups which are rarely exercised normally. At the same time, it is a popular and acceptant exercise.

In this research, 30 intellectual disabilities in Shanghai Sunshine Home are taught with simplified Taiji(later is called sunshine Taiji). Then a 4-month practice is carried out. By using interview method and observation method to score the objects, this paper draws the conclusion by comparing the data before and after the experiment, which shows there are active influence to enhance the social adaptaion ability for intellectual disabilities by exercising sunshine Taiji. Key words: intellectual disabilities; sunshine Taiji; social adaptation