多球训练在高校网球教学中的运用初探

吴嘉驰

摘要：最近几年，由于多球训练法具有较高成效，从而使得其在高校网球教学过程中被广泛运用。多球训练法对网球教学有着诸多益处，其不仅能够促使学生更好地掌握网球的基本技术动作，而且能够很好地提升教学效果。在实际教学过程中，高校体育教师务必在结合学生实际情况的基础上，找到最适宜的教学方法，促使学生能够掌握网球的相关技能。文章详尽阐述高校网球教学中多球训练法存在的不足，并结合实际情况来探析多球训练法在高校网球教学中的运用。

关键词：多球训练法 高校网球教学 运用

中图分类号：G844文献标识码：A文章编号：1009-5349（2017）06-0174-01

多球训练是指球类运动项目中一项利用多球进行的技术、战术、体能教学训练方法。[1]这种教学方式最早是由日本女排教练所提出的，并且在乒乓球、羽毛球以及网球项目中施行。这种训练方法既简单，又具有较好的成效，故引起了相关人员的重视。在网球多球训练过程中，体育教师可以持续发出不同角度、不同速度、不同力量以及不同旋转度的球，从而进一步强化网球训练，促使训练的难度以及强度有所提升，训练效果自然而然会提升上去。故体育教师要尽力将多球训练法融入到网球教学过程中来。

一、高校网球教学中多球训练环节存在的问题

1送球与喂球

送球对于网球多球训练而言是非常关键的，训练的效果与送球的水平紧密相关。当前，高校网球教学中多球训练的关键部分在于教师的送球。由于高校体育教师所带的学生较多，如果仅仅由教师来承担送球这项任务，那么学生的训练机会将会减少许多。这时，教师需要在课程开展初期就引导学生送球、喂球，以此来增强他们这方面的能力。然而，通过调查不难发现部分体育教师并不注重学生这方面能力的培养。

2控制训练程序

在网球多球训练过程中，教师在送球的同时还要注意观察，以便能够很快地找寻出学生技术动作中的不足之处，从而立刻督促他们改正过来。然而在实际教学过程中，高校体育教师虽然进行了认真的指导，却没有将那些要点凸显出来，进而无法合理调整学生的网球姿势。故在实际训练过程中，教师务必管控好训练程序，当学生掌握好挥拍的技巧后，让他们在原地练习反弹球。教师要多多关注学生的实际情况，并为他们预留充足的时间来训练，同时要严格要求他们依照标准程序练习，以此促使教学效果不断提升。

二、多球训练在高校网球教学中的运用

1.原地垂直抛球

原地垂直抛球主要针对初学者的正手击球和反手击球。[2]在学生刚开始学习的时候，由于他们的步伐不够灵活，且动作较为僵硬，故在击球的过程中无法判定出球的高度以及落点。在这种情况下，教师首先要引导他们领会合理的喂球方式。同时，要想确保学生的击球节奏更加精准，教师就应该选用原地垂直手抛球的方式来展开教学，让他们学会如何调整人与球之间的间距。这样教师也能够很好地观察出击球过程中存在的不足，从而进一步规范学生的动作。

2.隔网手抛球

在高校网球教学中，每个体育教师都要面对众多学生，当学生在隔网持拍送球表现较差时，可以选用隔网手抛球这种训练方法。如果学生具有一定网球操作基础，那么这种方法将起到更好的效果。隔网手抛球与原地垂直抛球是有区别的，其能够有效掌控好球的角度以及速度，而且学生很容易学会这种训练方法，学生的送球水平也能够得到一定程度的提升。在学习过程中，体育教师与学生之间的交流变得更加频繁，师生之间的关系将更加和谐。同时也在一定程度上减轻了教师的教学压力，使得学生的网球技术得到提升。

3.重复训练

利用球拍送球后，对学生来球进行截击，重复训练在网球多球训练中较难。[3]在这种情况下，教师所截击的球的飞行路线以及落下的地方均是难以确定的，且球的速度与力量也在发生变化。故应要求学生理清球的路线以及方位，从而作出最佳的判断。同时，学生在击球之前务必做好引拍，在击球过后要迅速恢复到原先的姿势，以便处理下一个球。如果学生掌握了各项基本技术，那么就可以选用固定组合的方式来展开教学，并告知学生比赛中可能存在的情况，使他们能够将学会的技术融会贯通起来，进而展开重复训练，确保多球训练更加有趣。

三、结语

多球训练在高校网球教学中能够展现出巨大的功用。高校教师在运用多球训练来展开教学时，不仅可以节省时间，而且能够促使训练更具成效。在实际授课过程中，高校体育教师应对多球训练法进行深入探索，结合学生的實际情况，从而更加合理地运用多球训练方法。

参考文献：

[1]陈建才，李品芳，吕呈杰，林文弢.不同网球多球训练效果对比的实验研究[J].哈尔滨体育学院学报，2014（3）：21-27.

[2]梁潇，王恒.不同多球训练方案在网球教学中的应用研究[J].广州体育学院学报，2015（4） ：96-98.

[3]岳明晓，李庆有，刘玉腾.多球训练法对网球正手击球技术学习的影响[J].体育科技文献通报，2017（2） ：57-59.

责任编辑：杨国栋