孕期多吃豆制品少抑郁

2017-05-11 21:50
现代妇女 2017年4期
关键词:纳豆异黄酮豆制品

日本研究人员发现,多吃豆腐、纳豆等豆制品的孕妇,孕期患抑郁症的比例较低,这可能是大豆中的异黄酮发挥了作用。研究人员以1700多名孕妇为对象,在排除吸烟、收入、年龄等影响因素后,调查分析了她们的精神健康状况和日常生活中豆制品的摄入水平。结果显示,孕妇整体上患孕期抑郁症的比例为19.3%。孕期摄取的豆制品越多,患抑郁症的比例就越低。其中豆制品摄入最多一组(平均每天摄取约93克)和最少一组(平均每天摄取约21克)相比,患抑郁癥的比例要低37%。

(摘自《生命时报》) (责编 小夕)

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