吃豆制品可以缓解更年期综合征

传言：

网上有传言说，豆制品不仅营养豐富，还可以缓解更年期综合征，那么，这种说法是真的吗？豆制品本身是否真的含有雌激素？

求证：

北京中医药大学第三附属医院妇科主任医师李云波说：“豆制品里含有植物蛋白，植物蛋白含有大豆异黄酮，它的分子结构和雌激素是很相似的，所以又被称为植物雌激素。”

既然豆制品里含有植物雌激素，那么，吃豆制品真的可以缓解更年期综合征吗？

李云波主任医师说：“更年期主要症状有潮热出汗、骨质疏松，还有生殖泌尿道的一些症状，主要原因是雌激素水平下降，而大豆里面含有一定的植物雌激素，所以食用大豆以后，对更年期综合征能有一定程度上的改善。”

中国人民解放军309医院营养科主任左小霞说：“豆制品里含有丰富的蛋白质和钙质，适量的蛋白质可以提高我们的免疫力，而钙不只是可以强壮我们的骨骼，对我们的神经镇静也是有一定帮助的。而且，豆制品里脂肪很少，不含胆固醇，对于更年期血脂偏高、胆固醇偏高也是有帮助的。”

结论：

是真的。但专家提醒我们，有些更年期女性却不适宜吃豆制品，比如有些女性绝经后，尿酸会增高，还有痛风患者，豆制品的嘌呤含量是中等以上，会加重这两种病情，不宜多吃。