普通高校学生体质健康现状与提升对策研究*

蒋 科

(重庆医科大学体育医学学院，重庆 400016)

随着国家对青少年体质健康的重视，青少年的体质健康有了一定程度的提高，但是由于现在一些不良的生活习惯以及片面追求升学率的影响，学校和社会存在重智育、轻体育的倾向，学生的锻炼时间不足，导致近几年青少年的体质健康状况仍然不理想。高校学生体质测试不仅能够有效掌握学生当前的体质情况，还能为国家相关部门的决策提供准确的数据参考，从而制定相应的改革措施，促进大学生的体质健康发展。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

采用随机抽样的方法,抽取重庆市普通高校近两年里参加体质健康测试的在校大学生作为研究对象，并且将体质健康测试数据作为研究的理论数据。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅了近年来相关的学术论文以及文献资料。

1.2.2 数理统计法

对抽取的测试数据进行统计分析。

1.2.3 对比分析法

对大学生身体形态、机能、身体素质的部分指标从横向、纵向角度进行比较研究。

2 结果与分析

2.1 身体形态（BMI）测试结果与分析

大学生的体质指数的标准：17.9～23.9（男）、17.2～23.9（女）为体重正常；小于 17.8（男）小于17.1（女）为体重偏低；大于或等于24，且小于27.9为超重；大于或等于28为肥胖。

表1 体质指数统计结果

表1显示重庆市普通高校学生体质指数统计结果，男生超重以上的人数百分比为23.3%，正常的人数百分比为61.1%，偏瘦的人数百分比为15.6%；女生超重以上的人数百分比为 13%，正常的人数百分比为 66.3%，偏瘦的人数百分比为20.7%。整体来看男女生正常指标人数比例差距不大，但女生偏瘦人数比例高于男生，男生超重人数比例要高于女生。虽然重庆市普通高校学生中，男女正常人数比例最高，但是仍然有近40%的学生属于超重和偏瘦，探其原因主要是大部分女生以瘦为美的观念存在，所以长期节食，甚至服用药物来减肥；男生超重比例较多的原因是，部分男生作息时间不规律，既不爱运动又热爱高脂高热量食物。

2.2 身体机能测试结果与分析

表2 肺活量统计结果

从表 2中可以看出,重庆市普通高校学生 95%以上的学生肺活量处于及格以上,且良好以上超过50%，不及格率较低。因此重庆市普通高校学生的肺活量总体情况良好,且女生总体情况稍优于男生。

2.3 身体素质测试结果与分析

按照《新标准》要求，选取测试身体素质项目为：1000米（男）、800 米（女）、50 米跑、立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐（女）、引体向上（男）来考察重庆市大学生的身体素质状况。

表3 学生速度、耐力统计结果

2.3.1 速度

50米跑是测试学生速度素质的项目，它主要反映个人快速启动身体和身体的协调能力。表3显示女生速度素质不理想，良好以上仅占20%左右，大部分女生只是及格水平；男生速度素质相对可以。

2.3.2 耐力

中长跑主要是测试学生耐力素质的发展水平，是评价学生呼吸、心血管、肌肉耐力等体质健康的重要指标。表3显示学生的耐力素质一般，女生的耐力素质还可以，良好以上的占了60%以上，不及格的仅占1.8%；而男生的耐力素质相对就差很多了，良好以上不到30%，女生耐力优于男生。

2.3.3 力量

表5 力量统计结果

立定跳远是衡量短时间发挥出的最大力量，是检查速度素质和下肢力量的常规项目，引体向上是反映手部肌肉及人体前臂力量的一种测试项目，仰卧起坐测量女子腰腹肌肉的连续工作能力，反映了人体的腰腹肌力量[5]。表 5显示，学生的力量素质总体水平很差，除女子立定跳远成绩良好以上接近40%以外，其它三项成绩良好以上都不足20%，而男子引体向上更为突出，不及格率达75%。出现这样状况的原因可能是，高中时期体育课不规范，学生缺乏对上下肢力量的训练，错过了力量训练的敏感期。

2.3.4 柔韧

表6 柔韧统计结果

柔韧表现为肌肉的伸展性、弹性以及关节、韧带的灵活性。坐位体前屈主要是测量学生在静止状态下，躯干和腰、髋等关节可能达到的活动范围，主要反映学生的身体柔韧性。表6显示，女生的柔韧素质还行，良好以上占40%；男生相对较差，良好以上占30%，总体来说女生优于男生。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 普通高校学生的身体形态不理想，虽然男女正常人数比例最高，但是仍然有近40%的学生处于超重和偏瘦状态。探其原因主要是作息时间不规律和饮食不健康，以及身体形态美的观念不正确。

3.1.2 普通高校学生的肺活量水平总体情况良好，95%以上的学生肺活量处于及格以上，且良好以上超过50%，不及格率较低，且女生总体情况稍优于男生。

3.1.3 普通高校学生的身体素质总体情况不容乐观。虽然不及格率大都在5%左右，但良好以上的大都在30%左右，总体水平不高。男生的速度还可以，但耐力和上下肢力量以及柔韧性都不好，尤其是上肢力量特别突出，不及格率占75.6%。女生的耐力还行，但速度以及腰腹力量不好。

3.2 建议

3.2.1 高校应认真实施《国家体质健康标准》，加强对学生健康意识教育，培养学生体育锻炼的兴趣，激发学生参与体育锻炼的积极性与主动性，增强学生的健身意识，使学生养成自觉参与体育锻炼的习惯，培养学生终身体育意识。

3.2.2 高校应加强健康教育的宣传。家长和老师都应通过各种途径引导学生养成良好的生活饮食习惯和作息时间，形成好的审美观念，老师应在教学过程中加强体质健康方面的教育，促进大学生的健康成长。

3.2.3 高校应进行新一轮体育课程改革,加强教学内容的改革与创新，针对学生体质健康状况，在教学过程中增加一些有利于增强学生身体素质的锻炼内容和项目，不能纯粹只满足学生的兴趣爱好进行选项课教学。

3.2.4 教育部应该把体育考试尽快的纳入到高考中，规范高中阶段的体育课程，让中学体育与大学体育无缝的衔接在一起，进一步推动中学生体育锻炼习惯的养成，从而增强大学生的身体素质和终身体育意识的形成。

[1]罗旭.普通高校大学生身体素质现状及影响因素—以天津大学为例[J].北京体育大学学报，2010，4（33）：82-83.

[2]张世锡.体质的含义及其评价问题的探讨[J]．浙江体育科学，2000，22（5）:47.

[3]陈星飚.高校学生体质健康现状与对策研究[J].北京体育大学学报，2008，7（31）：944-945.

[4]何仲恺.体质与健康关系的理论与实证研究[D].北京体育大学博士论文，2001.

[5]于道中.体质健康概念与我国学生体质健康状况[J].山东体育学院学报，1994,10(22)：7-13.