足阳明胃经—保养脾胃身体健

杨力

中医认为脾胃是人的“后天之本”，就是说是人们生活的根本保证。因为脾胃具备了我们现在所说的整个消化和吸收的功能，是人体的能量源头。脾胃掌握着身体内能量的吸收和分配，脾胃不好，人体的很多器官运作代谢就会减慢，工作效率就会降低。

本经共有45个穴位，15个穴位分布在下肢的前外侧面，30个穴位在腹、胸部和头面部。首穴承泣，末穴厉兑。

穴位名如下：

承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑。

第一，胃经的走向与疾病治疗。

胃经上有两条主线和四条分支线，是人体经络中分支最多的一条经络。本经起于鼻翼两侧（迎香），上行到鼻根部，与旁侧足太阳经交会，向下沿着鼻的外侧（承泣），进入上齿龈内，回出环绕口唇，向下交会于颏唇沟承浆（任脉）处，再向后沿着口腮后下方，出于下颌大迎处，沿着下颌角颊车，上行耳前，经过上关（足少阳经），沿着发际，到达前额（神庭）；

面部支脉从大迎前下走人迎，沿着喉咙，进入缺盆部，向下通过横膈，属于胃，联络脾脏；

缺盆部直行的支脉经乳头，向下挟脐旁，进入少腹两侧气冲；

胃下口部支脉沿着腹里向下与气冲会合，再由此下行至髀关，直抵伏兔部，下至膝盖，沿着胫骨外侧前线，下经足跗，进入第二足趾外侧端（厉兑）；

胫部支脉从膝下3寸（足三里）处分出，进入足中趾外侧；

足跗部支脉从跗上（冲阳）分出，进入足大趾内侧端（隐白），与足太阴脾经相接。

本经腧穴可治疗消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统和头、眼、鼻、口、齿等器官病症和本经脉所经过部位的病症。例如：胃痛，腹胀，呕吐，泄泻，鼻衄，牙痛，口眼歪斜，咽喉肿痛，热病，神志病及经脉循行部位疼痛等。

第二，刺激胃经好处多。我们知道，胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，人才能身体健康，精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。胃经与脾、胃的关系最为密切。脾胃是气血生化之源。按摩胃经和重点的穴位，可以充实胃经的经气，使它和与其联系的脏腑的气血充盛，这样脏腑的功能就能正常的发挥，就不容易被疾病打败。胃经还可以从中间切断胃病发展的通路，在胃病未成气候前就让它消失在无形之中。

第三，与眼病密切相关的承泣穴。

本穴位于人体的面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。本穴名意指胃经体内经脉气血物质由本穴而出。胃经属阳明经，阳明经多气多血。多气，即是多气态物；多血，即血受热后变为的红色液体，也就是既多液又多热。胃经的体表经脉气血运行是由头走足，为下行，与其构成无端循环的胃经体内经脉部分，气血物质的运行则为散热上行。

此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。此穴的主治疾病为：近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，当然需要与其他相关穴道一同治疗才能取得显著效果。

第四，常揉足三里，提高免疫力。

足三里穴是胃经的要穴，也是人体的第一大“长寿穴”。足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。另外还有一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

中医认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，经常揉搓和敲打足三里都能够进行调整，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症，从而提高人体的免疫力。

对于现代人来说，繁忙的工作让我们的身体疲惫不堪，如果每日能在临睡前按揉和敲打足三里穴位，让它产生酸胀、发热的感觉。经过一段时间后，整个人就会显得精神焕发，精力充沛。

另外，下肢发凉、无力，灸足三里亦有效。

第五，提高视力多压四白穴。

四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于人体面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。

指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。眼保健操中，就有“揉四白穴”一节。找这个穴位时，可以先将双手食指和中指并拢，放在紧靠鼻子两侧处，中指尖位于鼻子中部即鼻长二分之一处，拇指支撑在下颌骨的凹陷处，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。按揉时，手指不要移动，按揉面不要太大，连作四个八拍。