冬季，别让流感追上孩子

冬季寒冷，流感也随之而来，在这个冬季，孩子们应该如何预防流感呢？除了养成良好的生活习惯外，还有没有其他的方法呢？

冬天的气息随着肆虐的阵阵寒风而越来越浓，与此同时，冬季的各种疾病也随着寒冬的光临如期而至，其中最常见也最让人心烦的便是无时无刻都可能沾身的流感。这种由流感病毒引起的急性呼吸道传染疾病，临床表现为高热、头痛、咽痛、咳嗽、全身酸痛等症状，如果不及时治疗还有可能会引起其他并发症，十分危险。

每到此时，最令爸爸妈妈们揪心的，就是孩子们的健康。由于年龄小、自身抵抗力较低等因素，学龄前的孩子，尤其是3岁前的孩子是流感的高危人群。如何让孩子避免遭遇冬季流感的侵害？一起来看一下育儿专家的建议吧!

建议1：接种疫苗很重要

对于3岁以下的孩子来说，在寒冬来临之前及时接种流感疫苗无疑是预防感染的一个简便且可靠的方法，可以有效预防孩子呼吸系统感染。家长一定要根据孩子的情况及时到医院咨询接种，为孩子健康过冬做好准备。

建议2：养成生活好习惯

帮助孩子养成良好的生活习惯也是预防流感的重要方法。首先，要做好孩子的保暖工作，防止孩子着凉吹风。除了要保证室内的温度和湿度之外，也需为孩子准备足够保暖的衣服和被子，外出时要用围巾和帽子阻挡寒风的侵袭。其次，要确保室内的空气新鲜，经常开窗换气，才能更好地预防感冒。其次，保证孩子充足的睡眠时间，有助于提高孩子的身体素质，也可以起到预防疾病的作用。最后，适度的体育锻炼，如玩球、奔跑等运动也可以提高孩子身体自身的抵抗力，减少感染流感的风险。

此外，让孩子远离其他感染流感的孩子，也就是阻断传染源，尽量不要带孩子去人员密集的地方。妈妈们一定要牢记，如果一定要带孩子到人多的公共场所，可为孩子选择佩戴专用的儿童口罩，可一定程度地阻断病毒传播。

建议3：维生素AD帮大忙

平时易感染呼吸系统疾病的孩子到了冬季就更容易感染流感病毒，因此不能忽略补充对孩子呼吸系统健康有重要促进作用的维生素A。通过食用胡萝卜和动物肝脏等食物可以补充一定量的维生素A，给孩子喂食富含维生素A的营养补充剂则是更加方便、有效的方法。

此外，维生素D和孩子的免疫功能也密切相关。有研究表明，在易感染呼吸道疾病的婴幼儿中，佝偻病患病率也明显高于正常儿童。同时，维生素AD滴剂预防和辅助治疗孩子呼吸道感染也有很好的疗效，降低了呼吸道感染的发病频次，可以有效降低孩子遭遇流感病毒侵害的风险。

维生素D和维生素A相似，食物中的含量非常有限，在肝脏、全脂奶、蛋黄中含量相对多一些，同时，多晒太阳也可以使体内生成维生素D。

了解了这些预防孩子冬季流感的必要知识，相信妈妈们定能帮助孩子战胜冬季流感，让孩子健康快乐地度过严严寒冬!