理教学在中学体育考前冲刺应用效果研究

（象山县文峰学校 浙江 宁波 315700）

理教学在中学体育考前冲刺应用效果研究

□陈菊芬

（象山县文峰学校 浙江 宁波 315700）

近年来，中学生的体育运动量减少，其体育成绩呈现逐渐下降趋势，中学体育教师一直致力于在中考前提升学生的体育成绩。目前很多学校体育教师通过各种集训和心理教学来提升中学生考前体育成绩，本文重点分析了心理教学在提高中学生体育训练效果，为中学体育考前集训教学提供借鉴。

心理教育 中学体育 考前冲刺 应用效果

身心健康才是真正健康，中学生正处于青春叛逆时期，其学习和心理二者之间相互影响，教学过程中教师应该积极加强学生的心理健康指导，解决学生的心理问题，帮助学生构建良好的心理素质。中学体育考试考试面临着众多压力，一方面害怕没考好影响升学成绩，另外一方面因为以前没有正式进行体育考试，必然会产生紧张情绪。本文通过心理教学在中学体育考前冲刺中的应用效果进行研究，选取某校2013级、201，级和2015级毕业的中学生进行对比研究，2013级-201，级学生均采用传统体育教育方法，而在2015级在传统教育方法上添加心理教学，对比男女考试的平均成绩，并对其进行统计学分析。通过数据对比，讨论心理教学在中学体育考前冲刺中的应用效果。

1、研究对象

选择某校2013级、201，级和2015级毕业的中学生进行对比研究，其中每届毕业人数均选择 ，20人参与。其中 2013级毕业生男220名，女200名，年龄在12-15岁之间，年龄均为（13.2±0.5）岁；201，级毕业生男210名，女210名，年龄在13-15岁之间，年龄均为（13.，±0.6）岁；2015级毕业生男215名，女 205名，年龄在13-1，岁之间，年龄均为（13.，±0.，）岁。三组学生的性别、年龄等均无显著性差异（P＞0.05），具有统计学意义。

2.1、实验入选标准

（1）所有学生均属于随机选择；

（2）所选取的学生均无身体不合格原因；

（3）学生均为应届毕业生；

（，）学生均正常参与体育考试。

2.2、排除标准

（1）不同级学生选择男女差不宜过大（差距＜50）；

（2）学生有身体残疾或者运动障碍者，排除调查研究；

（3）往届毕业生，排除调查。

2、实验方法

2.1、对象抽取

对象抽取采用随机整群抽取方法对2013-2015级毕业的中学生进行抽取，每次抽取人数为 ，20人。保证三次抽取的女生、男生人数相差不大。第三次为心理教学实验，针对所有学生进行心理健康测评，测评通过者才可纳入到实验数据统计。

2.2、数据统计

数据统计主要统计三届学生的体育中考成绩，分析三届学生的中考成绩平均情况。本次研究的数据均采用SPSS17.0统计软件进行处理，计量资料采用均数±标准差（x¯±s）表示，计量资料比较采用t检验，计数资料比较采用 X2检验，以 P＜0.05为差异性有统计学意义的标准。

2.3、心理教学方法

针对2015届学生进行体育考前冲刺的时候，除了给予往届基础体育训练之外，还要给予学生心理教学，对学生的心理健康进行指导，具体措施为：（1）教师应加强学生的心理健康培训，给予学生积极心理指导、疏通学生的不良情绪；（2）构建师生良好教学关系。教师在教学中积极与学生进行沟通，并且转变教学态度，让学生体会到教师的真诚用心，激发学生们的学习兴趣和动力；（3）增强学生的自信心。中考前体育锻炼中教师应注重培养学生们的自信心，培养学生们强大的心理品质和不屈的毅力，通过每项运动的完成来激发学生的学习自信心，让学生坚信自己在中考一定可以考好；（，）调节学生的情绪不断进行自我激励。中学体育考前冲刺阶段，教师应该实时调整学生的体育冲刺锻炼情绪，不但可以激发学生的潜能，还可以振奋人心，使得学生在学习冲刺阶段保持良好的心态。

3、结果

经过对三届学生的成绩统计对比，结果显示2013届学生的男生平均成绩为（2，.1±2.，）分，女生的平均成绩为（22.7±2.1）分；201，届学生的男生平均成绩为（25.2±2.5）分，女生的平均成绩为（23.2±2.3）分；2015届学生的男生平均成绩为（27.5±2.1）分，女生的平均成绩为（26.9±2.3）分，结果见表1所示。

表1 三届学生平均成绩统计（单位：分）

4、讨论

4.1、中学学生心理健康问题

（1）学生对学习焦虑问题。

焦虑问题一直以来都是当前学生考试前的一种不良心理体现，焦虑会出现紧张不安、恐惧、烦恼等不良情绪，会伴随着全身颤抖、出汗以及心跳加快等症状。适度的紧张可以促进学习的兴奋新，还可以增加学生学习的积极性和自觉性，但是过度的焦虑则会给学生带来学习负担，造成不良影响。学习的焦虑主要怕教师给予自己否定评价，课堂上害怕、退缩以及畏惧考试等会随着出现。当前家长给予孩子的压力越来越大，孩子在学习考试中出现焦虑已经是非常常见。

（2）学生冲动倾向问题。

中学生比较容易出现冲动发脾气的问题，严重者还会出现打架行为，这些行为表现出中学生的不成熟。出现这些不良行为，更多是中学生的不良生活习惯和心理不健康问题造成。家庭对于学生太过于包容，在日常生活中自我为中心非常严重，遇事不冷静做事易冲动是中学生的常见不良行为表现。

（3）中学生孤独倾向问题。

很多中学生存在着孤独倾向问题，部分中学生没有良好的社交能力和沟通能力，甚至兴趣爱好也很少好似完全同外界隔离。中学生学生之间交流较少，将自己封闭起来，同时还有绝望、害怕等不良心理。这些不良情绪会对学生造成不良影响，使得学生逐渐变得悲观、意志消沉以及前途迷茫，学习中更是缺乏主动性，严重影响学习成绩。

4.2、影响中学生心理的主要因素

中学生的心理主要影响因素来自于社会、学校、家庭以及自身问题等各个层面。对于社会的影响主要来自于周围邻居和亲戚朋友的影响，因为家长和孩子时常会面临着邻居和亲戚朋友的关注，孩子的考试成绩必然是排在首位，各种交谈之中很容易出现“别人家的孩子”思想，给家长造成了别人家的孩子都是好孩子，这给学生带来了巨大的压力。对于家长的影响，无疑还是家长对孩子的过高期望，孩子的家长始终抱有“望子成龙、望女成凤”的心态，经常会给孩子灌输学习第一思想，而家长的这些举动均会给孩子们学习带来不利影响。学校为了追求升学率，要求学生们在考试过程中要超常发挥，获取较高成绩，学校无形之中也给中学生造成了学习压力。另外中学生自己在学习考试中也有对比心理，这种对比心理在考试中一旦出现，必然会引起考试注意力下降，出现各种不良心理问题。学生在学习过程中面临着各种压力，造成了其在考试过程中极易出现心理问题，我们常说的发挥不正常也就源于此。

总之，中学生出现的各种心理问题其实是综合各种因素而产生的，并不是某个因素的单独作用。因此教师在教学过程中要清楚认识到这些问题，实施心理辅导教学时注意多从这些方面入手为学生们排解心中疑虑，为学生们树立起考试信心。

4.3、加强心理健康教学建议

（1）改善师生关系营造良好学习氛围。

中学体育教学开展心理教学指导首先要建立起良好的师生关系，使得师生之间可以平等对话，教师作为教学活动的控制者和组织者，其在教学内容制定和学生成绩评价上有绝对的权威，因此传统的师生关系往往属于不平等的关系。不平等的师生关系不利于中学生的心理健康发展，因此中学体育训练冲刺阶段必须要改善这种关系，建立师生平等关系。学生在体育学习时应学会表现自己，充分表达自己的感情和思想。

（2）积极挖掘中学教材心理素质教育因素。

根据教学大纲教师要吃透教材，中学体育教学中内容相当丰富，形式的变化也是多种多样。中学体育各项基础运动均比较枯燥，锻炼起来也显得十分枯燥。中学体育教学要挖掘教材中的心理健康教育因素，做到有的放矢。同时在进行体育教学培养中还要培养学生们的坚毅、勇敢、果断、开拓和奋发进取等良好心理素质。

（3）积极鼓励学生参与体育全活动。

以教师为主导、学生为主体的双边动态平衡。由于教学内容的多样性、教学环境的干扰性、教材的难易性和组织教法的多变性，以及师生之间、同学之间的人际关系无不影响着体育教学。以往在追求表面上的效率和运动负荷、练习密度等方面出现了忽视学生参与练习的主动性，使学生不能很快地掌握运动动作，把握正确的练习方法，让学生感到体育课上得乏味的生硬。“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。为最大限度地提高学生学习的积极性，全面提高学生的身心素质。教师在体育教学中做到“抓大放小”。在教学中,教师把握住基本的环节，一些小的环节放手让学生自己进行尝试、练习。在准备活动中,让中学生根据要求去准备、去领做放松活动、游戏活动也是这样。

5、结论

从本次的研究结果来看，2013届学生和201，届学生未进行心理教育，其平均成绩明显要低于2015届学生。由此说明，针对中学生进行心理教育可以有效改善学生的消极情绪以及不良心理。中学生思想上存很多心理缺陷，而这些心理缺陷在体育考试时会直接影响学生的考试发挥。尤其是现阶段中学生体育运动锻炼变少，将更多的体育运动时间投入到文化课程的学习之中，那么面对中考进行体育冲刺就显得尤为重要了。笔者根据学校2013届-2015届中考毕业生进行统计分析研究，以数据统计实验的方式为大家展现了心理教学在体育考前冲刺中的应用效果，结果显示：心理教育指导可以有效提高学生的体育中考成绩，值得教学参考和推广。

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