地方院校大学生不良生活行为养成因素研究

马 宁

(商丘师范学院，河南 商丘 476000)

地方院校大学生不良生活行为养成因素研究

马 宁

(商丘师范学院，河南 商丘 476000)

为探寻河南省地方院校大学生不良生活行为的养成因素，本研究采用问卷调查、访谈、数理统计等方法，对河南省11所地方院校大学生不良生活行为的养成因素进行分析，结果显示：多年家庭生活习惯、食堂饭菜不可口、受他人影响、睡懒觉错过用餐时间、赶时间上课、减肥是造成高校大学生不规律饮食、挑食等不良饮食行为养成的前6大因素；造成地方院校大学生吸烟饮酒行为的因素主要是外界环境影响；学业压力大、沉迷游戏、上网、兼职社会工作是大学生不能按时睡眠的4大主要原因；经济因素、不正确的健康观念、怕被记录档案影响以后工作学习成为地方大学生恐病、瞒病、私自乱用药、不遵医嘱的3大原因.结论：地方院校大学生不良生活行为的养成因素是多方面作用的结果，受外界环境影响较大.

不良生活行为；健康教育；家庭生活习惯

1 研究对象与方法

为了解地方院校大学生各种不良生活行为的养成因素情况，本研究采用偶遇和随机抽样的方法,对商丘师范学院、许昌学院、洛阳师范学院、商丘工学院、安阳师范学院、周口师范学院、南阳理工学院、信阳师范学院、黄河科技学院、黄淮学院、平顶山学院等11所河南省地方院校的1 100名在校大学生进行访谈和问卷调查，分析研究地方院校大学生各种不良生活行为的养成因素.每个学校发放100份问卷，回收1037份,经筛选去除无效答题得到有效问卷950份,回收有效率91.61%.

2 结果与分析

2.1 地方院校大学生不良饮食行为养成因素分析

从图1地方院校大学生不良饮食行为的养成因素可以看出，从总体来看，多年家庭生活习惯、食堂饭菜不可口、受他人影响、睡懒觉错过用餐时间、赶时间上课、减肥是造成高校大学生不规律饮食、挑食等不良饮食行为的前6大影响因素[1]249-264.

从性别来看，影响男生饮食的3大因素分别是：多年家庭生活习惯、睡懒觉错过用餐时间、受他人影响；影响女生饮食的3大因素分别是：多年家庭生活习惯、减肥和食堂饭菜不可口.研究发现，多年家庭生活习惯的影响对于大学生饮食影响最大[2]545-547.同时我们也发现家庭经济有限也是制约大学生饮食结构的主要原因，对于这些学生，学校应引起重视，对经济贫困学生进行合理补贴，使其能够吸收足够的营养，促进其身体的健康成长.

图1 地方院校大学生不良饮食行为养成因素

2.2 地方院校大学生不参加体育锻炼行为养成因素分析

如图2所示，在影响地方院校大学生不参加体育锻炼的因素中，一些大学生因为体育不是必修课程而疏于锻炼，同时学习压力大、社会职位兼职也造成一些大学生没时间去锻炼，而一些同学因为懒惰而不想运动，针对这些同学，学校应想办法激励这些学生主动投入到体育锻炼中来，达到增强体质的目的[3]20-23.

图2 地方院校大学生不参加体育锻炼行为养成因素分析

2.3 地方院校大学生吸烟和饮酒行为养成因素分析

通过对地方院校大学生吸烟和饮酒行为养成因素的调查显示：总体来说，造成地方院校大学生吸烟饮酒行为的因素主要是外界环境影响，前3大主要原因分别是受他人影响、好奇跟风、交际需要.在造成地方院校大学生养成吸烟和饮酒行为的各种原因上，男大学生的各项比例均高于女大学生[4]43-45.对于大多数吸烟饮酒的大学生来说，开始只是出于好奇、跟风，甚至有的同学出于爱面子去尝试吸烟喝酒，慢慢发展烟酒成瘾.在我国“礼尚往来”习俗的熏陶下，烟酒被很多人作为人际交往和心里宣泄的重要工具，特别是饭桌交际更离不开烟酒的重要作用.同时，吸烟饮酒被很多人赋予成熟的象征，一些大学生用吸烟饮酒来证明自己已经成熟.此外，家人或同伴的吸烟饮酒行为对这些尚未形成坚定人生观的大学生来说具有很大影响，诱惑着大学生去模仿.因为香烟中的尼古丁和酒精的兴奋和麻痹作用，也让很多人将吸烟饮酒作为浇愁和缓解烦闷的手段.

2.4 河南省地方院校大学生不良睡眠行为养成因素分析

通过对地方院校大学生不良睡眠行为养成因素的调查可以看出：从总体情况看，学业压力大，沉迷游戏，上网、看电影、看小说、兼职社会工作是大学生不能按时睡眠的四大主要原因.调查发现，寝室熄灯后，超过1/3的大学生继续使用手机、电脑直到零点以后才会进入睡眠，主要进行网络聊天、玩网络游戏、观看电视剧电影、看网络小说等，使用手机的学生多于电脑；约1/4的学生因噪音和光线等入寝环境、个人心理因素和睡前情绪、与同学相处的融洽程度等原因而难以入睡;另有1/10的学生因为需要赶交作业或撰写论文的原因不能按时休息而熬夜[5]149-150.医学研究表明：晚上9点～早晨7点是淋巴系统、肝、胆、肺、大肠的排毒时间，特别是半夜至凌晨4点为脊椎造血的时间，人体必须熟睡，不宜熬夜，而且偶尔熬夜造成得睡眠不足也一定要在1周内通过补觉的方式恢复过来，熬夜超过1周或者更久会对人体健康产生危害.有些学生误认为从凌晨2点或凌晨3点睡到上午10点左右，看似睡眠时间达到8小时，其实对其健康也是有害的.科技的高速发展特别是手机、电脑等视听设备的普及、校园无线网络的大面积覆盖，对大学生睡眠质量的影响越来越显著.如何在使用这些高科技的同时规避它们对大学生睡眠质量的影响已成为重要的社会话题(图3).

图3 河南省地方院校大学生不良睡眠行为养成因素分析

2.5 河南省地方院校大学生不良疾病行为养成因素分析

由图4可以看出，经济因素、不正确的健康观念、怕被记录档案影响以后工作学习成为地方大学生恐病、瞒病、私自乱用药、不遵医嘱等不良疾病行为养成的3大主要因素.还有一些学生因为怕别人知道自己的疾病看不起自己或疏远自己而选择瞒病[6]156-157.

图4 河南省地方院校大学生不良疾病行为养成因素分析

3 结论

多年家庭生活习惯、食堂饭菜不可口、受他人影响、睡懒觉错过用餐时间、赶时间上课、减肥是造成高校大学生不规律饮食、挑食等不良饮食行为养成的前6大因素；造成地方院校大学生吸烟饮酒行为的因素主要是外界环境影响；学业压力大、沉迷游戏、上网、兼职社会工作是大学生不能按时睡眠的4大主要原因；经济因素、不正确的健康观念、怕被记录档案影响以后工作学习成为地方大学生恐病、瞒病、私自乱用药、不遵医嘱等不良疾病行为养成的3大主要因素.

学校和各相关部门应加大校园健康生活方式的舆论宣传力度，开展各种形式的健康知识讲座，运用各种心理疏导手段多与学生沟通，及时了解学生情况，解决学生困难，纠正学生不正确生活方式，加大体育硬件投资力度，开展形式多样的体育活动，吸引大学生参与到运动中来，减少其不良生活行为的养成，促进其身心全方面发展.

[1] 季成叶.儿童少年卫生学:教育部“十五”长学制规划教材[M].北京:北京大学医学出版社，2006.

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[2] 郭亚文，姜庆五，罗春燕.静安区2002～2011年青少年健康危害行为监测分析[J].中国学校卫生，2012,33(9).

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[5] 衡晓涪，刘晓春，云 洁，等.中医养生知识在健康教育中的应用[J].四川中医，2012,30(8).

[6] 周亦茹，叶 红.传播中医养生文化提升居民健康素质[J].中医中药，2012(5).

[责任编辑 冰 竹]

2017-01-03

河南省教育厅人文社会科学重点项目“健身气功对高校大学生健康危害行为干预效果研究”(2015-ZD-134)；商丘师范学院青年骨干教师项目“健身气功结合健康教育对大学生健康危害行为干预”(2013GGJS20)

马 宁(1980- ),女,河南周口人，商丘师范学院副教授,硕士,主要从事大众健身理论实践与传统体育养生研究。

G645.5

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1671-8127(2017)01-0103-03