积极心理学视野下《大学生心理健康教育》教学模式探析

卿再花，曹建平，吴彩虹

（湖南财政经济学院，湖南 长沙 410205）

心理学研究

积极心理学视野下《大学生心理健康教育》教学模式探析

卿再花，曹建平，吴彩虹

（湖南财政经济学院，湖南 长沙 410205）

传统的大学生心理健康教育模式因过分关注“问题学生”已无法适应所有大学生的需求.以积极心理学为导向，利用课堂教学、实践教学、显性课程和隐性课程相结合的方式，关注大学生积极情绪的体验、积极人格的养成，有效推动大学生心理健康教育工作的有序开展.

心理健康教育；积极心理学；大学生

随着我国高校教育的飞速发展，大学生心理健康教育得到广泛关注，目前所有高校都成立了心理咨询中心，开设了大学生心理健康教育课程.心理健康教育课程不仅紧密联系大学生的日常生活，还让大学生了解和学习心理健康知识，促进自我成长.因些，《大学生心理健康教育》课程已成为大学生最受欢迎的课程之一，有效的利用课程教学对高校积极开展心理健康教育工作具有重要作用.

1 传统《心理健康教育》模式存在的问题

目前高校主要以消极心理学理论为基础开展的心理健康教育活动，以作者在高校长期从事心理健康教育工作的经历，认为主要存在以下几个方面的问题：

首先，传统心理健康教育过分注重对心理问题的矫正和预防，往往忽视了大学生的成长性发展，教育的重点为“问题学生”或心理障碍学生，但这些学生毕竟是少部分，大多数学生可能会有心理偏差但未出现严重心理障碍，对这部分学生需进行心理疏导或积极心理状态的培养，而传统心理健康教育忽略了这部分大学生，忽略了学生个性素质的发展，肯定不利于所有大学生心理健康品质的提升.

其次，大学生心理健康教育工作存在应付或程序化倾向.一是《大学生心理健康教育》课程的开设存在程式化，据调查发现，目前高校开设心理健康教育课程基本只在大一的第一学期，课时缩减，之后三年再无跟心理健康教育相关的课程，这显然不符合大学生的发展规律，在大学期间的每个阶段都会面临新的问题，这种课程开设方式难以满足大学生各阶段的心理需求.二是任课教师程序化.很多高校没有专业的心理健康教育教师，以作者所在学校为例，《大学生心理健康教育》课程主要由辅导员兼任，他们都有自己的专职工作，均未接受过专业的心理健康教育培训，导致其在心理健康教育上的精力投入和专业知识都不尽人意.

最后，心理健康教育授课形式或方法单一.许多高校的心理健康教育课程基本都是采用课堂讲授、合班上课的形式，有些学校甚至是采用专题知识讲座的形式，这种课程教学方式很难调动学生的参与性和积极性，难以激发学生潜能.

2 积极心理健康教育的理念

积极心理学（Positive Psychology）是20世纪末在西方心理学界兴起的一个新的研究领域，主要通过教育等方式让人们生活更幸福，关注个体的积极成长.积极心理学强调个体都有自我实现的潜力，运用积极心理学的教育理念不仅可以激发个体的内在积极情感而且可以促进身心健康发展.它最主要的研究范畴是人的潜能和本身的积极因素，主要的研究内容包括：一、关注个体的积极体验，包括例如：幸福感、快乐、希望等积极的情绪，积极心理学认为应养大学生积极乐观应对各种生活事件的能力，培养积极情绪体验，对自己的生活充满幸福感.二、个体层面，积极心理学主要研究积极品质的培养及积极人格的养成，在面对生活中的压力或挫折时，积极人格更有助于个体采取有效的应对策略.三、群体层面，积极心理学认为环境因素对个体心理健康的成长尤为重要，个体的积极情感或积极品质是在良好的环境中形成的，因此，创建良好健康的校园环境对个体的身心成长具有积极作用.

3 以“积极心理”为导向的心理健康教育模式建构

3.1 大学生积极心理健康教育的目标

以积极心理学为理论基础，有效地改变传统以问题导向为主的教学模式，把积极心理学运用到学校的心理健康教育课程体系中，最大限度地调动老师与学生的积极性、主动性，实现大学生心理健康教育课程从预防“心理问题”向促进个体发展转变，推动大学生心理健康教育课程教学水平与教学质量的全面提升.

3.1.1 关注不同心理状态的学生，培养大学生积极的心理品质

积极心理品质是一种相对持久的、积极的情绪和体验.对大学生成才或未来发展方面主要体现在看待世界的态度和角度、爱周围人的能力、工作方面的能力、生活各方面所体现的人类伟大智慧和情感的因素，引导大学生产生积极的生活态度和努力积极创造属于自己的美好人生.积极心理学的本质就是让人们在处理生活中的负性事件时，能够以积极乐观的心态去面对和解决，对于生活中的消极情绪等可以淡然处之，微笑面对，坚持自我的成长.大学生应该具备如乐观、热情、爱心、勇气、创造力等积极的心理品质，这些积极心理品质可以有效的预防大学生的心理问题或心理疾病，增加大学生的抗挫能力.以积极心理学理论为基础的大学生心理健康教育应以培养大学生的积极品质为目标，通过对大学生的积极教育和培养、正能量的传播等方式，让大学生的心理得到更好的发展，促进大学生健康成长.

3.1.2 培养大学生对社会的积极适应性

大学生对社会的积极适应指的是大学生可以根据社会的不同需求或自身的发展趋势不断的改变和调整自己，适应变化莫测的社会环境，积极应对社会生活，提高自身的适应能力.大学生如果拥有良好的社会适应力，当面对社会中的竞争和压力时，就会有自信去面对和解决；面对生活上的困难和艰辛时，能积极的进行自我调节，从容应对.因此，大学生心理健康教育应以积极的社会适应力为目标，督促大学生不断的做出新的尝试和改变，努力适应新的环境，培养乐观积极的情绪，实现自己的人生价值.

3.2 大学生积极心理健康教育的主要内容

3.2.1 心理健康品质教育，对心理健康学生加强积极情绪体验、积极人格塑造

积极乐观的情绪体验是积极心理学研究的主要内容，也应该是大学生积极心理健康教育的核心.积极乐观的情绪体验指能让个体感到心情愉悦，对于未来生活充满希望和力量，更好的面对和解决消极情绪.积极情绪具有泛化的作用，在生活中能经常体验到积极情绪的个体，能更多的传递正能量，更好的体验成功的喜悦，有助于发现自身潜能，更多的自我欣赏，感受人生的幸福感.大学生心理健康教育课程应对积极的情绪体验为主要内容，培育大学生积极的情绪体验和心理状态，提升大学生的主观幸福感.

3.2.2 人生挫折教育，对心理亚健康学生进行情绪管理、挫折教育，提升抗挫折能力

对于大学中部分存在心理问题的学生，可以通过共情、案例讲授等方式对他们进行挫折教育.每个人的生活中都会遇到各种问题，积极心理健康教育的目的就是要转变看问题的角度，以积极的心态面对和处理负性事件，提升自己的抗挫折能力.

3.2.3 生命教育，对心理异常学生在治疗期间开展认识生命价值、探寻生命意义教育，珍爱生命

生命是宝贵的，每个人的生命都只有一次.对于某些在心理治疗期间的个体，开展生命教育.可以通过观看视频，情景体验等方式让大学生思考自己的人生，学会关爱他人和自己的生命，提高大学生对自己生命意义的认识，理解生命的含义，懂得尊重生命、敬畏生命.

3.3 积极心理学视角下心理健康教育教学方法创新

3.3.1 以课堂教学为主，利用角色扮演、参与式、体验式等教学方式培养学生的积极心理品质

大学生积极心理健康教育课程应以积极心理学为导向，根据大学生心理健康的需求，开设丰富多彩的活动课程设计.大学生的心理健康教育以课堂教学为主，在课堂中传授大学生的心理健康知识、引导大学生积极人格的养成、激发大学生的心理兴趣，在课堂教学中，利用角色扮演、情景表演或案例分析等方式促进大学生的积极参与和积极体验，所讲主题贴近大学生的实际生活和满足其心理需求，让大学生在积极体验中感受乐观的A心态和增强积极心理素质的养成.

3.3.2 以实践教学为主，实践体验与课内辅导相结合，提高学生发现和解决心理问题的能力

大学生积极心理健康教育除了课堂讲授外，还需要开设实践教学，让有需要的大学生参加各种团体辅导活动，不断增强大学生关注自身心理状态.另一方面，学校也可以组织开展丰富的社会实践活动，与社区、公益组织、爱心机构一起，组织大学生作为志愿者参与其中，体会帮助他人的快乐，同时也增强自身的自我效能感，增加大学生的社会适应能力.最后，学校也可以开展各种专家讲座等，感受专家的专业知识和人格魅力，用榜样的力量引导大学生建立自信，挖掘积极品质，形成乐观积极的心态.

3.3.3 显性课程与隐性课程相结合，营造积极、健康校园环境，创和谐校园

个体心理状态的发展是在一定的社会环境下形成的，因此，大学生心理健康教育也要重视社会环境对个体的影响.对于大学生的心理健康教育工作，必须要加强校园文化建设，可以在校园里开展各种社团活动，也可以通过对大学生进行心理培训等疏导心理问题，同时也可以充分利用大学校园的电子资源如：校园网、广播站等多种方式，为大学生营造积极的心理健康环境，加强大学生的积极体验，培养积极健康人格.

综上所述，大学生的积极心理健康教育可以通过课堂教学、实践教学、实践教学与课堂教学相结合三种方式，帮助大学生感受积极乐观的情绪体验，塑造健康乐观的人格，提升大学生的心理素质，进而推动学校心理健康教育工作的有效开展.

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G444

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1673-260X（2017）06-0067-02

2017-04-13

湖南财政经济学院教改课题；湖南省高等学校教学改革研究立项项目（929）