学校课外体育作业的建构与实施

张斌

摘 要：改革是事业发展最根本的动力，丽水市实验学校“1+X体育课程”改革是学校课程改革的重要一环，课外体育作业是“1+X体育课程”的重要组成部分。课外体育作业的建构主要包括：身体素质型、体质达标型、亲子合作型。实施的内涵主要包括：家校宣传、评价方案，评价反馈。课外体育作业以提升学生体质健康为目标，服务于学生的终身体育发展。

关键字：实验学校；课外体育作业；体质健康

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）02-0030-02

实施课外体育作业，让“健康、诚信、博雅”的样态在每一个学生的身上得到充分的体现。课外体育作业作为体育与健康课程的一种补充、延伸和拓展，是巩固知识、技能，提高运动能力，促进学生身心健康和适应社会能力的重要手段。学生课外体育作业的实施是学校体育课程改革的重点项目，学校有针对性地创新了课外体育作业：每位学生都拥有一本《体质健康成长册》，里面记载学生一学年所需要完成的课外体育作业内容，让孩子能够坚持六年的课外体育作业练习，做到“有作业布置、有练习指导、有记录可查、有奖励机制”。学校实施课外体育作业，丰富学生的课外生活，让体育锻炼成为学生休闲生活的一种方式，让学生感受体育运动带来的乐趣，让课外体育作业真正为提高学生体质健康服务。

一、课外体育作业研究的背景

素質教育要求学校教育面向全体学生，注重学生的个性差异，使每一个学生的才能都得到充分的发挥。《体育与健康课程标准》树立了“健康第一”的指导思想，其中阐述教学方法的改革时提到教师可以通过布置适当形式的课外体育作业，培养学生的锻炼习惯以及对社会适应的能力。《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间意见》中提出要保证学生课外体育活动的时间。同时为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，学校积极引导学生参与课外体育锻炼，充分发挥学生的主观能动性，培养学生养成健康的生活方式，形成良好的运动习惯，促进体质健康发展。“健康、诚信、博雅”是学校培养学生的目标，把“健康”放在了首位，希望学生能够练就“一身好本事”，“健康”又作为首要的培养目标，希望改变学生以静态的学科为核心的学习方式。为了能够满足学生课外锻炼需求的多样化，逐步形成合适学生体质健康发展的课外体育作业。

二、课外体育作业的建构

课外体育作业开展是实验学校体育课程改革的重要组成部分，也是符合实验学校体育发展的要求。为了有效衔接课内与课外教学，培养学生自我锻炼的意识和习惯，促进学生身心健康发展，布置课外体育作业与课堂相结合的形式。学校根据学生的心理和生理特点，然后充分考虑到学生完成课外体育作业的可行性与操作性和作业的内容练习次数与形式，经过精心设计，为每一名学生制作了一本《体质健康成长册》，主要练习内容包括身体素质性、体质达标型、亲子合作性，学校又充分考虑到学生文化课作业压力繁重，把课外体育作业量基本控制在20分钟到30分钟之间（表1，表2）。

1.身体素质型

课外体育作业要结合学生的身体素质。通过平时上课的情况反映，我校学生在上下肢力量和耐力素质方面比较薄弱，所以设计了30秒到60秒的平板支撑练习和3分钟耐力跳绳练习作为学生课外体育作业内容。

2.体质达标型

课外体育作业要结合《学生体质健康标准》。国家对不同年级的学生提出了不同的要求，学校结合体质健康测试的内容选出了一分钟仰卧起坐和一分钟跳绳作为学生的课外体育作业内容。

3.亲子合作型

课外体育作业要结合学生的运动兴趣爱好相结合，培养学生良好的思想品德和自觉锻炼的习惯。让家长监督引导孩子课外体育作业，配合孩子一起完成，增进亲情，培养感情，对孩子的成长有着重要的作用。学校针对亲子运动设计了篮球、足球、登山、羽毛球、散步等内容供学生选择。

三、课外体育作业实施的内涵

很多教师给学生布置口头课外体育作业，这只是“蜻蜓点水”，根本起不了多大的作用，以至于课外体育作业完成的质量是否有保证，课外体育作业是否真正落实到了实处，对课外体育作业的效果是否进行跟踪调查，都不得而知。为了更有效地实施课外体育作业，学校采取了一系列的措施促使学生积极主动参与课外体育锻炼，让学生在练习当中挥洒汗水，彰显青春的活力。不积小流，无以成江海；不积跬步，无以至千里，只有长期坚持课外体育锻炼，就能让学生的体质健康真正得到提升。完成课外体育作业的过程就是不断挑战自我的过程，勤奋、坚持、克己是有效完成课外体育作业应具备的素养。

1.家校宣传

（1）家长会

班主任的鼎力支持是实施课外体育作业的重要保障。学校与班主任协商实施课外体育作业工作事项，班主任认为这是对学生身心健康发展非常有益的举措，于是班主任纷纷建议利用家长会对课外体育作业进行宣传，学校组织相关人员在班级家长会上对课外体育作业进行讲解，让家长明白课外体育作业的目的和意义，具体知道课外体育作业实施的内容和操作方法以及要求，让家长在家里也能够正确指导孩子技术动作，能够有效地保证学生完成课外体育作业的质量，同时也是引导家长重视孩子的体质健康，监督孩子每天坚持锻炼，促使孩子健康快乐地成长。

（2）制作视频

课堂的教学与课外体育作业相结合，在课堂中教会孩子正确的技术动作。在教学中发现技术动作标准的学生进行录制视频，对课外体育作业里面涉及的全部有关技术动作进行视频拍摄，制作成完整的视频。班主任把视频发到各自的家长群里，让家长更直观地了解技术动作要求，准确有效指导孩子完成课外体育作业。学校也安排在体育课当中让学生观看视频，让学生之间相互学习，相互促进，以此激发学生更加积极主动参与到课外体育作业练习当中。

2.评价方案

（1）家长监督并签字

家长的积极配合与大力支持是实施课外体育作业的必要条件。低段学生年龄小，一个人完成课外体育作业比较难，家长的陪伴显得尤为重要。学生课外体育作业的完成需要家长的监督指导，根据孩子的完成情况进行签字。家长在旁边监督，学生会主动认真完成，学生对课外体育作业本上每一天所需要完成的项目练习次数和最好成绩都要进行登记，最后再由家长确认并签字。

（2）周检查与星级评定

老师监督检查是学生保质保量完成课外体育作业的有效方法，也是反馈教育信息的重要途径。如果只有布置学生要完成课外体育作业然后不进行作业的检查与评价，是达不到预期的目标与效果，而体育作业能不能长期有效开展的关键也取决于这一点。对学生课外体育作业进行有效的监督和积极的评价，能够促使学生在完成课外体育作业的时候感受到成就感和认同感。刚开始实施阶段，学校在每周二、周四会对学生课外体育作业进行认真的检查，及时发现问题便于教师及时帮助解决，然后根据完成的情况和家长的签字进行星级评定，基本每天完成，填写规范，家长都有签字的为五星。

（3）月评体育之星

及时有效的评价直接影响到学生能否认真主动完成课外体育作业的重要环节。学校设置月评体育之星，规定课外体育作业连续四周评为五星的可以获得体育之星小徽章一个。在体育课上，对获得体育之星的学生进行现场表彰，让学生把体育之星徽章佩戴在胸前，并进行集体合影，让学生体验认真完成课外体育作业的成就感，从而激励学生以更加认真的态度对待课外体育作业。

（4）学期评“优秀体育作业”“优秀指导师”

学校每个学期都会对学生整个学期的课外体育作业进行完整的检查与检测，做到有完整的记录可查，有家长的建议与评价，学生动作规范，身体素质有进步，选择满足这些条件的优秀学生颁发“优秀体育作业”荣誉证书。在激励学生积极主动参与的同时也要鼓励家长的积极配合与支持，学校决定给获得“优秀体育作业”的学生家长颁发“优秀指导师”，让孩子回家亲自给自己的爸爸或者妈妈颁奖，让孩子为父母长期的陪伴与鼓励感到高兴。

3.评价反馈

（1）学期举行课外体育作业大展示

学校在学期后段举行年级体育作业大展示的活动，这是反馈学生技术动作是否正确的重要手段。根据课外体育作业里面的内容，利用晨练时间，在体育老师组织，班主任的协同配合下，先班级里个人展示，然后全年级学生一起展示课外体育作业的风采，动作规范，整齐划一。实施课外体育作业大展示目的在于：一是激发学生们每天坚持做课外体育作业，增强学生体质。二是让学生重视课外体育作业的练习，发挥学生的主观能动性。三是让学生快乐地运动，快乐地学习。这种活动展示充分展现实验学校的学生都是健康、阳光的实验人。

（2）量身定制体质报告单

学年结束学校为每一个学生量身定制体质报告单。根据课外体育作业和平时上课的内容对每一个学生进行数据测试监控，在体质报告单上记录了学生上下两个学期相同项目的成绩，然后对每一个学生的体质报告单进行分析对比，对每一个学生都提出了不同的要求，针对自身的素质弱项进行重点加强练习，真正做到因材施教，尊重学生的个体差异。

学校在体育课程改革与发展的历程中要摆正自己的位置，为每一个孩子的健康茁壮成长做出应有的奉献。学校体育工作的一切出发点和落脚点都应为提升学生的体质健康而努力，学校将不断创新体育教育教学工作，让体育磨炼学生、熏陶学生，使学生身心健康得到良好发展，为学生的体质健康成长奠定基础。我校将秉承創造适合学生的教育，为学生的终身发展和幸福人生奠基”的办学理念不断改进和完善课外体育作业。

参考文献

[1]孟伟，李鹏.浅议课外体育作业[J].HEALTH AND PHYSICAL EDUCATION，2006（1）：3-4.

[2]窦桂梅，柳海民.从主体教学到课程整合-清华附小“1+X”体系的建构与实施[J].东北师大学报，2014（4）.