体育运动与学生体质之间关系剖析

郑丽芬

（福建省泉州市南安市仑苍中学）

摘 要：“发展体育运动，增强人民体质。”时至今日，体育运动对于增强人民体质的作用仍然是巨大的。不管社会发生多么大的变化，身体是革命的本钱。初二年级的学生正处于长身体、长知识的人生关键时期，所以在这一时期搞好体育运动至关重要。根据一线教学经验，谈谈对体育运动的一些看法。

关键词：体育运动；学生体质；重要意义；身体状况；特点

作为一名初中二年级的体育教师，我深知学生的学习兴趣是学好一门课程的必要前提。兴趣是内心认知的驱动力，新颖的事物能激发学生的好奇心，激发他们求知探究的学习愿望。体育运动作为学校五育之一，对学生形成终身体育习惯影响深远。体育是一个国家兴盛、民族强大、人民安康的象征，传递着全人类对健康生活的向往。根据多年的体育教学经验，我对体育运动做了一番研究。

一、理顺体育运动中各种关系

（一）体育与健康的关系

新课程改革以来，我们在教学中不难发现，体育这门课程有了一个响亮的名字叫“体育与健康”，这就说明体育与健康是一体的。只有发展体育运动，增强身体素质，才能达到真正意义上的健康。因此，体育与健康是一对孪生兄弟。没有体育的介入，哪来身体健康；没有健康的身体，哪能参加体育运动。所以说，体育与健康是辩证统一的。

（二）体育与学生的关系

体育作为一项全民运动，需要各个阶层的人民积极参与，这就离不了代表广大新生力量的主体——学生的参与。在学生的积极参与下，体育运动得以蓬勃发展。在学校体育中，学生可以参加的体育运动包括跑类运动、投掷类运动、球类运动、竞技运动、益智运动等。学生在每类运动中各展风采、各选所好，智力得以开发，身体得以强壮，可谓一举数得。

（三）体育与教学的关系

体育是一项需要技巧的科目。在教学中，教师不能随意进行，要采取科学合理的方法，才能取得预期的效果。比如，在实操前滚翻的技能展示中，一定要讲解到位，注意安全，避免因准备活动不充分而发生一些不必要的意外情况。体育教师要在教学前把一些容易出现的情况写入预案，在突发情况发生后，能采取有效措施，把对学生的伤害降到最低。

二、了解体育运动中一些必须注意的事项

（一）学生的身体状况

《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》中关于身体疾病的预防做出了明确的规定：“基本掌握一些疾病的预防知识和方法。”初中生的心血管机制尚不够发达，胸廓相对狭窄，心率快，呼吸机能还不够完善，肺活量小，呼吸不够匀称，耐力较差，但是生长发育相对较快，精力充沛，代谢功能良好，骨骼硬度小，韧性大，身体和技能的可塑性较强，所以说这个时期正是学生身心发展的关键时期。但是当前社会，由于很多家庭是独生子女，所以对他们百般呵护，娇宠溺爱，有什么好的东西首先想到的是自己的孩子，在这种情况下，不少学生虽然年龄不大，身体却早已发福。这是非常不利于学生身体健康的。这时就需要体育老师介入家庭，与家长进行良好的沟通，以健康饮食为主，必要时给他们制定一份健康饮食食谱。

另外，还有一些学生长期迷恋网络，打游戏、玩手机、搞电竞，他们不停地在网络世界中通宵达旦、废寝忘食，也就致使自己的健康状况每况愈下，眼睛提前近视，弯腰弓背，少年的躯体老年的状态，一副病怏怏的面容，这就急坏了老师、家长和一切关心他们的人。作为一名体育教师，我在这时主要担当的就是学生的心理疏导工作，有很多学生之所以沉迷虚幻的世界，源自他们在现实生活中一些需求得不到满足。针对学生存在的这些问题，我感到肩上的重任，心中默默念着：把迷途中的学生拉回来。正是基于对学生无私的爱，我发现学生不在教室、不在操场、不在学校的时候，毫不犹豫地采取了突击排查学校周围一切公共场所的措施。

（二）学生参与体育运动的特点

初二是学生整个初中阶段的黄金时期，各方面素质的保证才能使他们安心学习，进而取得优异的成绩。初二阶段的体育学习也是学生学习的一个重要任务。比如，男生进行的1000米跑锻炼的是耐力，要求在4分34秒内跑完全程才算及格；立定跳远要求达到2.05米才算及格；跳绳要求每分钟最少跳99下，其他两项（足球和篮球的运球）也对学生提出了不同的要求。通过五项常规考试项目的锻炼，初二男生的体质有了明显的改善。我们班的周某同学在连续两次未通过1000米跑的过程中，成功甩掉40斤赘肉，从曾经的肥胖王到今日的帅小伙，变化巨大，收获颇多，最关键的是他的身体健康了不少。我由衷地为他感到高兴。他也不负所望，在第三次复试中成功通过，还差点破了校记录的该项保持成绩。

（三）强调课前准备活动的重要性

由于体育运动的特殊性，有许多运动必须在室外进行，诸如跑类运动、投掷类运动等，所以也就对上体育课前的准备活动要求比较严格。最常见的是徒手操，通过这项活动可以打开人体的全身关节，有效减少肌肉拉伤等意外情况发生的几率。这是必须要求学生在室外体育运动开始前要做的，一定要让学生明确其中的利害得失，不能掉以轻心，以避免一些不必要的麻烦和事件的干扰。职行否则，对学生自己是不负责任，对体育教师来说是重大的失为。

三、介入体育运动中教师和学生的不同作用分析

（一）教师介入学生日常生活的作用

《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》中关于学生身体健康的要求如下：“了解营养、睡眠、吸烟、饮酒等与健康的关系。”即了解生活方式与健康的关系。初二学生正处于人生的叛逆期，这一时期学到的知识、形成的习惯对他们的一生都有至深的影响，他们易冲动，没有自己的思维方式，易受周围环境的影响，更容易沾染上社会上的一些不良习气，比如，抽烟喝酒，上网，打架，这些都对学生的身心健康危害巨大，这就要求我们教师与学生家长一道把学生的不良习惯扼制在萌芽状态。而且在这个过程中，体育教师有着得天独厚的优势，因为一般情况下，体育教师在学校政教处往往都充当着训导员的角色，也正是体育老师的这种优势使然，才使他们有了施展自己才能的广阔舞台。

（二）学生介入体育运动的良好势头

初二学生大多贪玩。体育运动正好契合了他们的这一特点。大家对国球——乒乓球的热爱之情不是一句两句能说清楚的。每当下课的铃声响起，就在这短暂的十分钟之内，学生也不放弃这点宝贵的练球时间，操场上到处洋溢着他们的欢声笑语。不信你去看看，乒乓球台上早已有三三两两的学生展开了友好比赛的阵势，左手执球，右手握拍，轮番上阵，好不热闹，一道道优美的弧线在空中划开。

自中国女排在巴西里约奥运会夺得金牌后，我校的女子排球也颇受大家欢迎。从前不喜欢排球的一些女生，争先恐后地投入到排球运动的训练中，她们对自己学好这门技艺有了十足的信心。她们以女排精神鼓励自己战胜学习和生活中遇到的一切困难，在班级中形成了一种你追我赶的良好学习态势。在这种精神的带动下，我们班女生的各科成绩都有了不同程度的提高。

通过长期的有效监督和不懈纠正，初二学生的身体素质得到了有效提高。体育这一关乎学生身心健康的课程与其他科目一样，一起构筑着学生美好明天的蓝图。百年中国，体育强国。少年强则国强。提高学生体质，为中华民族伟大复兴，每一个中国人责无旁贷。在体育运动中，我们只有根据学生的身心特点等情况，从实际出發，才能更好地开展体育教学活动，把学生的体质搞好，真正实现“发展体育运动，增强人民体质”的目标，从而为中国特色社会体育作出贡献。

参考文献：

[1]童建强.适时开展游戏教学，提高初中体育课堂效率[J].新课程（上），2012（12）.

[2]张纪伟.河南省中学生体育兴趣现状调查的分析与对策[D].河南大学，2010.

[3]郑志勇.中学生体质健康现状的分析[J].教育学（下半月B版），2011（1）.

编辑 温雪莲