高中体育心理健康教育渗透策略之我见

张江河

（甘肃省兰州市第六十一中学）

摘 要：在高中阶段的教学过程中，体育学科的设置，在高中阶段起着重要的作用。因为高中体育学科教学，是体现学生的生理和心理是否健康发展的重要表现形式之一。所以，體育教师也要改变传统以教师为主的教学模式，要以学生为教学中心，大力开展有趣的教学活动，减少学生由于要面对高考带来的压力，注重学生身心健康的和谐发展，提高学生的综合素质。

关键词：高中体育；心理健康；教育；策略

新课改提出，在高中体育的教学过程中，不仅要对学生的身体素质加以重视，还应该在一定程度上对学生的心理健康进行维护，使学生的心理素质得到提升。文章主要以高中体育教学中心理健康教学为主要研究对象，进行一些策略上的分析，旨在为改善和提高学生的心理健康提供一定的指导建议。

一、高中体育心理健康教育渗透的重要性

在高中教学过程中，由于学生正处于青春期，难免会受到一些叛逆的心理和来自于外界的不良因素的影响，虽然这都是我们必须经历的一个过程，但是如果不对其加以重视和正确指导，必然会导致学生的学习和生活无法正常进行，严重者将会导致学生误入歧途，达到无法挽回的局面。所以，这就要求教师在心理教学过程中，必须对学生进行正确的引导，使学生身心得到健康发展，让学生健康、快乐地成长、学习。

二、高中体育心理健康教育渗透的策略

1.树立阳光的教师形象

随着时代的不断发展，现在的高中生对身边的人群都有其独特的看法与见解，而且对自己心目中所崇拜的对象都有着特别高的要求。所以，这就要求体育教师在教学过程中，一定要给学生留下一个阳光、向上、积极的教师形象；在日常生活中要体现出敬业、热情、宽容、幽默等良好品质。因为，学生往往把教师看做人生中的第一个崇拜对象，教师的形象和品质直接关乎学生的心理是否健康。

例如，在对学生进行“体操“的教学过程中，体育教师一定要以优美的姿态和充满阳光的笑容，对学生进行耐心的讲解，让学生感觉到轻松愉快的教学氛围，让学生被教师的形象所感染，使自身的气质与活力得到提高，通过教师的形象对学生进行心理健康的渗透，使学生的心理健康发展。

2.建立愉快的教学氛围

在高中体育教学过程中，教师应该为学生建立一个轻松愉快的教学氛围。因为，很多研究表明，轻松愉快的环境，不仅可以使学生对所学知识的记忆和创造性思维得到一定的增强，还可以让学生对来自外部的压力与不良影响得到更好的克服与解决，使学生健康的心理得到培养。而且，在教学过程中，愉快的教学氛围还可以使学生的心理被感染，所以，建立愉快的教学氛围在高中体育教学中有着非常重要的作用。

例如，在对学生进行“八百米”跑步的教学过程中，教师可以将课堂的“教与学”转变成“游戏”的形式对学生进行指导，营造一种游戏的轻松愉快的氛围，让学生以游戏比赛的方式进行八百米跑的学习，然后对学生进行方法的讲解，给学生充分展示自己的机会，并对学生进行适当的鼓励与评价，让学生知道自己身上的闪光点。不仅强化了学生之间的竞争意识，还让学生感受到被肯定的喜悦，使学生拥有积极向上的健康心理。

3.组织有趣的课外活动

在高中阶段，由于学生即将面对来自高考的压力和非常多的学习任务，这使学生的自由时间少之又少。还会由于过多的学习任务与压力，感到精神的焦虑与不安。所以体育教师应该积极地为学生组织一些有趣的课外体育活动，如：篮球比赛、拔河比赛等，让学生通过齐心协力、相互合作，一起加油、一起呐喊，使自己的身心得到完全的释放，团队间的合作意识得到进一步增强，既能让学生在活动中身体得到锻炼，又能使学生的心情得到放松，减轻高考所带来的心理压力。学生的身心状态得到了良好的调整，学习效率自然就会慢慢提升。

例如，在篮球的教学过程中，教师可以组织学生和其他学校的学生进行篮球比赛，学生通过教师为他们组织的这场比赛，可以在比赛中完美地展现自我，并且还会获得成功的满足感与成就感。既让学生感受到了运动的乐趣，也让学生从紧张的学习状态中得到缓解，感受到体育学科与其他学科的不同，增强学生之间的合作与交流，慢慢地从压力中找回原有的自信，消除高考所带来的困扰，进而使学生在其他学科的学习过程中保持积极向上的精神面貌，使学生的学习效率得到提升。

总之，对于正处于青春期的高中生，体育教师应该重视学生的心理教育。运用恰当的体育教学方法和一些体育活动，对学生的心理素质进行正确的指导，让学生树立积极向上、乐观的生活和学习态度，减轻学生由于高考带来的压力，将学生的身心健康教育放在教学的首位。而且，只有将心理健康教育灵活地渗透到体育教学中，才能更好地对学生进行思想、心理的指导，从而提高学生的身心素质。

参考文献：

[1]郭玉平.论《体育与健康》课程实施心理健康教育的可行性[J].西北成人教育学院学报，2015（3）.

[2]翁华珠.高中体育心理健康教育渗透策略之我见[J].长春教育学院学报，2013（12）.

编辑 李建军