网传防醉6招，这些招数靠谱吗？

◎文/李有明 王立浩 杨 璞

网传防醉6招，这些招数靠谱吗？

◎文/李有明 王立浩 杨 璞

网传防醉秘诀1：坐在客人的左侧

坐在客人左侧，由于交谈，敬酒时身体要右转，而肝脏位于右边肋骨最下边内侧，这样可以刺激肝脏的代谢。但是由于存在个体差异，效果不一。

少量喝酒，酒精经过肝脏代谢后，会被肝组织处理变成无毒的物质排出体外。但是大量饮酒后，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞的伤害就非常大。靠转动身体刺激肝脏代谢的做法几乎没有什么护肝效果。在适量饮酒的前提下，多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素有助于防止酒精对肝脏的损害。

网传防醉秘诀2：一口酒一口水

一口酒一口水，这样交替着喝，可以冲淡血液里的酒精浓度。

理论上看似酒精浓度被稀释了，但这只是暂时现象，喝多了一样会醉人。而且，如果因为边喝水边喝酒不容易感觉醉意，反而会摄入更多酒精，不利健康。

网传防醉秘诀3：小口喝

肝脏每小时分解酒精的能力有限，如果超过负荷，血液里乙醛浓度会增加，引起酒醉。因此，喝酒时要尽量小口慢慢喝，给肝脏分解酒精的时间，同时也能避免喝过量。

“小口慢饮”看似延缓了醉酒的时间，但是对于肝脏功能不好的人，还是少喝为妙，以免造成慢性损伤。

网传防醉秘诀4：酒烫一下再喝

喝冷的酒会减缓酒精分解过程，容易喝过头，建议喝之前先把酒烫一下。

用适当的温度把酒烫热一些来喝，有助于挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分，相比于冷酒饮用，理论上相对健康一些，但也不宜多饮。

网传防醉秘诀5：喝颜色浅的酒

仅仅从颜色区分酒的度数不是特别科学，因为黄酒与白酒相比，黄酒的颜色明显要深一些，但度数明显比一般白酒低。所以还是要看度数。尽量少喝高度酒，低度酒也不要多饮。

网传防醉秘诀6：喝前吃口饭

空腹喝酒会令血液中酒精浓度骤升，引起醉酒，久之还会伤肝。建议喝之前先吃几口饭菜垫下肚子。

这种说法有道理，比空腹饮酒好一些。

十类患者及人群不要多喝酒

1.肝炎病患者。酒精进入人体，对肝功能有抑制和毒害作用。2.高血压、心脏病患者。酒精摄入过量会使血管扩张，血压升高，或者诱发心律不齐、心跳加速等不良症状。3.痔疮患者。饮酒既是痔疮发生的诱因，又是加重症状的因素之一。4.妊娠期妇女。孕妇如饮酒过量，易引起畸形和流产等现象。5.眼病患者。酒中的甲醇过多摄入体内对视网膜有明显的毒副作用，阻碍视网膜产生感觉视色素，导致眼睛适应光线能力下降。6.尿路结石患者。啤酒中含有可以促使尿路结石发生的钙、草酸及鸟核苷酸等成分。7.哺乳期的妇女。酒精会进入乳汁，不利宝宝健康。8.痛风患者。啤酒本身就含有嘌呤，嘌呤分解代谢产生尿酸，因此酒精本身就是引发痛风的高风险因素。9.骨质疏松患者。酒精会抑制钙和维生素D的摄取，还抑制维生素D的活化，直接对抗成骨细胞的作用。10.消化系统疾病患者。有慢性胃炎、消化性溃疡病患者，饮酒会破坏其胃黏膜，加重病情。

摘编自叶金陵晚报曳