心理行为训练对青少年人际交往的干预

陈宣竹+吴婧文

【摘要】本文利用随机抽取的测试方法，在大连市随机抽取20名年龄在9-14岁之间男女比例相等的青少年，组成为期二十天的测试小组（共三组），为测试如何从心理行为训练的核心角度出发改善青少年心理不良认知，有效地干预青少年的人际交往问题。

【关键词】心理行为训练；青少年人际交往

一、引言

近年来，随着社会和时代的进步，人们的生活水平逐步提高，越来越多的学校、家长、企业开始注重青少年的心理健康问题，同样青少年的人际交往问题对青少年的心理健康起到了至关重要的作用。高质量的人际交往关系有利于青少年的正常生活和學习，可以帮助青少年更好的学习和成长。青少年的人际交往问题日益突出，大部分孩子的心智还没有十分成熟，往往会根据自身情绪来判断事情容易情绪化。当情绪没有得到进一步排解时，则会产生更加消极的情绪。心理行为训练能够提高受训人员基础心理素质，根据一个或多个培训周期为所有青少年提供专业的心理行为训练使之能够提升自我，激发潜能，矫正不良心理行为，改变不合理认知，提高人际交往能力，协作力等，从而维护青少年心理健康。

二、心理行为训练的介绍

心理行为训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练海员在海上的生存能力和遇难后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。心理行为训练是一种磨练人的意志的训练方式。通过挑战一些极限的训练课目，激发出潜能，从而超越过去无法超越的事情提高受训人员的意志力。心理决定行为，行为是心理的体现。

三、青少年人际交往中的问题

1、青少年交往对象的选择

在青少年时期随着年龄段的增长青少年的人际交往的范围会有意识的扩大并趋于同龄化的，在测试中三组均出现这种情况，年龄偏大的学生会出现“小群体”。同时，部分孩子也会出现主动且积极的交友意愿，切会出现重心偏移的现象这表明越是进入青少年后期的孩子会出现在多种心理方面急剧的成熟的现象，而这个时期也是出现“早恋的”高峰时期。

在孩子还没有对自我评价有一个完全成熟认识的时候，很容易会让孩子产生“成人感”从而会产生心理上对家长等成年人的一系列的抵触心理，也就是所谓的青春期。处于这个阶段的孩子在于同龄人的交往往往会多于家长和老师，而且效果会更好。因此正确的人际交往手段有助于孩子更健康有效的进行沟通。正确的心理干预会使得青少年的孩子对自己产生正确的心理认知，和交往方式。

在心理行为训练测试初期45%的受测者出现积极表现自己展示才艺等等行为，而35%的受测者会产生不主动但是不排斥的心理表现。15%的受测者会出现排斥、焦虑的情况。

2、青少年交往的情绪

青少年时期是孩子从儿童向成人过度的阶段，因此大部分孩子的心智还没有十分成熟，在心理上情感会变得复杂，往往会根据自身情绪来判断事情，容易情绪化。其表现为主观交往变得十分情绪化、片面、不稳定。时而激情澎湃，时而因为一点小事变得兴许低落。当情绪没有得到进一步排解时，则会产生更加消极的情绪并产生大家、斗殴等不良社会现象。

在这种时期的青少年在人际交往上往往以自我为中心，拒绝传统意义上的“说教”。事实上对于他们而言新鲜的教育形式会使之产生好奇和参与的欲望，而心理行为训练中的情景设置则是一种有效的可以从侧面进入受测者内心的一种有效的方式。而且形式多变容易被接受。

3、青少年交往的目的

处于青少年的孩子往往容易被“同化”在没有完全的辨别能力的情况下往往会产生一种与他人共同完成的想法。如一起学习、一起游戏、“追星”等等。据调查相当一部分青少年犯罪是由于一些所谓“志同道合”的朋友相互感染恶习造成青少年吸毒等犯罪。在这个时期的孩子既是一个有着独立行为能力的个体，又是一个模仿者，正确的人际交往习惯是保证孩子能够正确树立价值观的前提。

所谓习惯的养成就是指在某个特定环境下做出的固定化完成某种任务的情况。在人际交往方面则表现为与人相处的模式跟行为态度。处于这个时期的孩子需要正确的引导跟干预。相信榜样的力量，以及利用孩子现阶段模仿的能力来正确干预青少年人际交往的处理方式。

四、运用心理行为训练对青少年人际关系进行干预

1、干预方案的制定

（1）受训人员的招募

将随机抽取的大连市40名9-14岁孩子按照年龄段进行分组。分别为A、B两组其中每一组9-14岁受训者20名（男女比例相等、年龄层分配均匀）。其中A组为实验组。B组为对照组。其目的在于将40名青少年分为两组A组接受为期15天的心理行为训练（每天进行两场心理行为训练，每场3小时），另外一组不接受。整个15天的实验为一个测试组，同时进行三个测试组。

（2）测试原理

在为期15天的心理行为训练中将心理行为训练的核心贯穿在整个训练过程中。

2、青少年人际关系干预过程

青少年人际关系干预程序：

青少年人际关系干预过程中运到心理行为训练，每天进行两场心理行为训练，每场3小时），另外一组不接受，一共分为三个阶段。

第一阶段：体验激发情绪，受训者的心理活动往往是因刺激引起的，同时情绪也分为积极地情绪和消极的情绪，而正确的运用受训者从入营开始的情绪情感这一特征制定特定的心理行为策划，制定体验情景，让受训者进入到心理行为训练特定的情境中使受训者能够感身同受，产生参与的欲望，并且通过强烈且反复的刺激能够给受训者留下深刻的印象。由于个体的差异教练与需要注意受训者在人际交往干预过程中不同的情景体验，教练员还需要注重受训人员自身体验，注重心理行为训练中是否达到了调动情绪的目的。最后教练员达到引导到积极的方向即可。

第二阶段：行为改变认知认知是指个体认识和理解整个事物的心理过程。在心理行为训练中大多数训练项目是根据改变受训者后天习得的行为认知。心理行为训练是通过行为的体验再改变原有的心理认知继而建立新的认知结构。针对不同的训练项目提炼出积极地干预目标，让受训者从训练项目中提炼出沟通交流的重要性继而通过自身强烈的心理刺激形成深刻的印象。在这个环节中教练员需要注意与人际交往的主题相呼应，有目的有针对性的开展训练，科学设置、合理安排。其次要對受训者适当的进行行为调控和引导，稳定受训者的心态完成启发。最后通过总结归纳提炼出心理行为训练的积极因素，继而将受训者的感性的认知上升为理性的认知。完成整个认知结构的形成。

第三阶段：习惯积淀品质，前文中提到过所谓习惯的养成就是指在某个特定环境下做出的固定化完成某种任务的情况。而心理行为训练是根据以下三种情况完成习惯的养成的：

（1）反复训练同一个项目，在心理行为训练中，每一场心理行为训练都有一个属于自身的场，在这个独特的场中受训者会根据自身的体验、周围人的影响、遇到的困难以及沟通情况形成不同的刺激。在大型心理行为训练项目中，受训者会根据每一次遇到的困难进行总结归纳分析。并在不同的场中感受新鲜的想法，进而达到提升心理认知的目的。

（2）训练不同的项目，根据每个心理行为训练项目不同难度，趣味性进行搭配，增加受训者的参与欲望并根据实际训练情况针对提升某一种心理素质如测试中的人际交往方面训练就可以设计相识接龙，滚雪球等等项目。

（3）与受训实际相结合，以实验为例，在人际交往的测试中，教练员会特别注重让受训者的对人际交往的方式方法进行点评。与自身人际交往的缺陷进行比较，引导受训者总结训练与实际的区别和可以改进的方面，达到加深印象形成习惯的效果。

3、实验测试及结果

从实验结果可以看出，实验组和对照组的前期测量均值和方差数值相差极小，后期测量的平均值也相差极小。由此可见，经过心理干预的实验组团体与对照组团体相比，前后变化更显著。

根据维度分析表分析，实验组和对照组的前后期测量数据相比，整体来说有着很大的改变。参加过心理行为训练的实验组与没有参加过心理行为训练的对照组的测量结果也存在着十分明显的区别：（1）实验组的前后期测量结果相比其变化弧度明显比对照组的前后期测量结果相比的变化弧度大。（2）从差值来看，实验组合对照组后期测量与人沟通，与人交往交友，待人接物三个维度方面差值比较大。综上所述，心理行为训练对青少年人际关系的影响存在着十分积极的作用。

4、实验测试成果

在为期20天的训练结束后，我们将三组实验组与对照组同学同时进行测试，测试的内容是将三组对照组同时进入大连市某商场，并让给每一个受训者分发15张调查问卷，计算全组全部分发并收回调查问卷的时间，并进行跟踪调查。

调查结果显示实验一组43分钟完成，实验二组39分钟完成，实验三组52分钟完成，对照一组1小时15分钟完成，对照二组1小时27分钟完成，对照三组1小时10分钟完成。

5、实验分析

根据实验结果分析，在视为收回的调查问卷质量相同的情况下，可以直观的看出经过心理行为训练的受训者在分发过程中善于表达和人际交往，在测试过程中出现相互分配任务，互相帮助等等现象，而没有经过心理行为训练的三组对照组则出现不敢与人沟通，不自信，小团体单独完成任务等等不良行为。没有团队意识，使得三组对照小组完成任务的时间均达到一个小时以上，所用时间多出实验组43%～120%。

五、结论

心理行为训练是以认知心理学、咨询心理学与应用心理学为基本原理，以借助团体行为训练为方式的一种训练方法。本次实验主要是通过多次的心理行为训练训练，激发青少年的积极性，从而帮助他们塑造一种良好的团队品质。根据本次实验的实验组和对照组的结果来看，这两组实验结果有着直观的对比，经过心理行为训练的实验组无论是在团队凝聚力还是团队积极性上来对比，明显都照组的结果好。也就是说，实验组青少年的与人沟通，交流交际情况较对照组来说要好。

体验激发情绪，行为改变认知，习惯积淀品质。所以说，心理行为训练对青少年人际关系问题的干预有着积极的影响，能够帮助青少年更好的与人沟通交流，与人交往，可以帮助他们能够更好地成长。

【作者简介】

陈宣竹（1995—），女，辽宁沈阳人，辽宁对外经贸学院本科在读，主要研究方向：财务管理。

吴婧文（1996—），女，甘肃嘉峪关人，辽宁对外经贸学院本科在读，主要研究方向：会计学。