简议初中体育中考与体育课程设置优化

杜必猛

（广州市花都区新星学校，广东广州 510800）

目前，初中体育中考明确是升学考试的重要课程，我国大部分省市的初中体育考试项目有男子1000m和女子800m，同时也有篮球、排球、跳远和铅球等项目。由于国家考试制度给出了引导作用，初中学校体育课程也开始重视相关课程的优化，但是还是存在着中考前突击体育成绩的现象，造成了一些学生出现短期身体负担过重的问题，加之缺乏科学锻炼方面的教学，使家长和学生认为初中体育中考流于形式。

1 初中体育中考背景介绍

1.1 初中体育中考的主要内容

初中体育中考是通过统一的标准对应届初中毕业生进行测评体质的考试，即通过学生的运动成绩来获得身高、体重和肺活量等科学指标，进而进行个人的体质评价，初中体育毕业考试的成绩成为了学生总成绩中的一个重要部分。在不同的地区初中体育中考有不同的项目要求，一般来说有以下几项内容：跑步、铅球、立定跳远、跳绳、仰卧起坐等，通过相应项目的成绩对学生进行考核来测试初中生的体质。初中体育中考的内容都是比较基础的体育锻炼项目，在学生的日常体育课程中都有可以直接进行训练，并且体育课程的内容能够积极地促进学生的体质发展。

1.2 初中体育中考的评分标准

各个地区初中体育中考有着一定的评分标准，相关标准是根据初中生的年龄和体质特点来制定的，同时对于男女的评分标准也有区别。例如：北京地区的初中体育考试标准为女生800m跑10分标准是3'24''，男生1000m跑10分标准是3'37''，实心球的10分标准为男生10m，女生7.6m。在仰卧起坐考试中女生10分标准是49次/分，引体向上考试中男生10分标准是13次/分，考试的评分标准在设计上必须要有客观性，也为体育课程教学和优化给出前进的方向，使得初中体育课程能够围绕这个考试标准进行科学的训练。

1.3 初中体育中考的初衷

初中体育中考的初衷在促进学生的体质提高，考试是对体能进行总体性的测试，更为重要的是要养成学生能够长期坚持体育锻炼的理念，真正促进学生进行全面发展。初中体育课程的教育目标是在素质教育的指导下设计的，能够根据现代素质教育改革的要求进行相应调整。初中体育中考目标是引导初中教学实践，使得社会都重视体育教学的工作，推动学生综合体质进步。

2 初中体育课程设置优化

初中体育中考不仅仅是一种考试，也是一种激励制度，很多学生体质不行认为体育中考非常可怕，不能认识到体育中考的目的是促进学生在文化学习之余也要加强体育锻炼的初衷。社会的很多家长也认为在升学考试中加入体育分会直接影响学生的升学成功率，如果因为体育分不达标而造成自己的孩子无法进入理想的高中，这对于这些学生来说是非常不太合理的，只有很少的家长和学生才会正确的认识到学生在升学考试的压力下还需要进行体育考试，就是为了引起社会各界对体育教学和学生体质发展的重视。坚持体育锻炼是一项社会各界都要长期重视的目标，要改变传统的社会各界轻视体育，只重视专业课成绩的错误观念，初中体育教师就必须通过体育中考这一手段，给学生带来体育锻炼上的快乐，将即将毕业的初中学生从压力巨大的专业学习及心理负担中抽出时间开展活动，放松身心才能使得文化学习的更轻松，为以后身体健康的成长发育奠定基础，这才是体育中考的社会意义。我国课程改革的目标是把学生通过素质教育培养成为全面发展的人才，而青少年体质将会直接影响社会发展。

首先，教育学生自主锻炼成长。学生自主锻炼是指体育课程教学过程中，教师不要按照强制规定的制度，让学生能够根据个人的能力来自主锻炼并掌握项目的技能，学生通过自主锻炼或组成小组互助，来获得相应的项目各种知识，并逐渐掌握动作要领。自学锻炼能促进学生实践能力的成长，在实际锻炼过程中，教师要尽可能使得学生感受到体育活动的快乐和乐趣，有比较多的自学的时间，让他们在实际锻炼中对活动的内容产生直观、生动和个人体验的理解和认识，最终获得个人能力和体能的全面提高。教师要在课程中引导培养学生的学习和观察能力，将各种技能动作进行明确的分析和细化，让学生掌握动作顺序和重点的节奏感，并要求小组之间进行深入的讨论和交流，以促进学生合作互助能力的提升。教师要及时了解学生的学习情况，并根据不同体质学生的实际个人体验，对体育课堂进行灵活地动态的优化。

其次，加强创新性初中体育教学。新课程改革注重培养学生的创新意识和能力，同时也对初中体育课程优化设置提出的更新的要求，在锻炼中培养学生创新能力，使得学生获得更宽广的成长空间。初中体育教师可根据中考不同项目的动作特点和训练周期，合理设计出同学们喜欢的体育项目环节，引导学生自主性的创造一些有趣味性的项目，激发出学生参入到体育项目中的积极性，促进学生运动思维和创新能力的提升。以足球运动为例，教师可在足球的基础动作设计上，通过一些初中生喜欢的颠球表演等形式，组织学生进行一些趣味性的活动，从而促进学生足球项目上控球能力的快速成长，并为学生创造出能够进行自我展现的机会，促进学生体育热情的提高。

最后，初中体育教师要注重多媒体在体育课程上的应用，这也是当今体育课程进行科学教育的最普遍的一种手段。由于多媒体的体育演示课件的制作相对简单，教师很容易就能掌握，并做到直观教学和操作方便，制作的课件大方美观清晰，师生在教学过程中可以很方便的进行交互。初中体育的多媒体课件可以是以文字、图片、GIF动画等形式来进行总结和教学，比较适合于体育课程中的动作要领和技能的教育。GIF动画的慢动作则可以提升课堂上的学习气氛，提高学生注意力和学习兴趣。例如，在户外体育的教学中，教师自己很难通过慢动作来示范清楚的动作要领，只有通过多媒体课件中的动画或视频来体现，这些课件可以把复杂的动作要求制作完成能及时暂停的慢动作，一帧一帧地慢慢展示给学生，使得他们能够看清每个画面，提高初中体育的教育质量。

3 结语

初中体育中考的目的是鼓励初中生加强锻炼身体，建立当代的体育理念，并能够树立终身体育的基础。初中体育不能只是出于考试通过的目的来提高初中生成绩，要认识到体育提高学生身体素质不可能是靠突击来实现的，体育锻炼是一个科学的过程，学生需要平时的积累和科学的锻炼才能达到。体育课的教学中，教师要传授学生体育的理论知识，优化传统的体育课程设置，使学生能够对体育锻炼产生个人的兴趣。初中体育不仅能为学生打好体质提升的基础，更重要是培养学生科学锻炼的意识和习惯，推进学生终身进行体育锻炼的理念，从而才能真正达到初中体育中考的初衷。

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