现代高校健美操教学方法的可行性分析

□冉卫东（四川文理学院体育学院四川达州635000）

现代高校健美操教学方法的可行性分析

□冉卫东（四川文理学院体育学院四川达州635000）

当前，我国体育事业的发展仍然处于一种完善和优化的状态，正面临着更多挑战和机遇。面对国家培养新型人才的教育战略，各大高校也正式投入教育改革。这种改革波及的面积很广，德智体美的“美”的发展也日渐纯熟，健美操的发展成体育人才综合素质培养不可或缺的一部分。本文以健美操教学方法为主要研究对象，通过文献资料法等科学研究方法，对健美的现状进行相应的分析，进而提出相应的健美操教学方法，进而体现其教学意义，为我国体育事业的发展做出一定的贡献。

健美操教学现状教学方法教学意义

健美操属于体育运动中特殊的一项运动，它既是体育项目，也是艺术行为，是融合音乐与舞蹈的一项特殊体操运动。健美操这一综合性特点使其备受关注，其强劲的力度与新颖别致的舞蹈动作，配合上优美和谐的音乐设计成为当代大学生的“宠爱”运动。

健美操的发展获得了公众的普遍认可，成为高校体育教学中的重要课程。然而，目前由于教育课时的限制和健美操水平的不足，高校的健美操法困难重重。面对教育改革的新浪潮，如何采用先进的教学技术和理念，完善和优化健美操教学，已经成为目前健美操教学的重点。本文结合前人的总结经验，对教学方法进行相应的研讨，只在完善健美操教学中的漏洞和不足。

1、高校健美操教学现状分析

1.1、教学方式单一

现代健美操教学受传统教学思维影响严重，在实际的教学中，“一刀切”现象十分严重。所谓“一刀切”顾名思义就是仅仅站在教学者和教学任务的基础上考虑，在减轻自身教学负担的情况下却不能具体到每位学生的实际，未能做到因材施教，是一种不负责任的教学态度。这种过分强调教学效率，不在乎教学质量的教学方法在各大高校普遍存在，也涉及各个学科，不单单是健美操如此。正因其存在的普遍性，导致高校管理者是“睁一只眼闭一只眼”的治学理念，教师也是“得过且过”的教学态度。进而在实际教学中学生自身的健美操水平毫无提升，单一传统的教学成为限制学生水平提升的重要瓶颈。

1.2、教学环境陈旧

面对当前的健美操教学环境，很难说是一种良好、具备时代适应性的教学环境。相比其他国家的健美操教学环境，我国属于相对落后的一方。然而，导致健美操教学环境如此不堪的原因主要分为两方面：一方面，传统教学观念深入人心，并非一朝一夕能够轻易改变，这就意味着传统的教育观念仍然在深刻影响着高校的教师和学生。大部分高校学生认为，大学是一只脚踏进了社会，学习和实践才是自己大学期间最应该注重完成的，其他的课外运动并不能在未来的择业中给予任何的帮助，甚至会在特殊时期耽误自身的努力向上，自然不重视健美操的学习，仅仅当成一种课程任务，完成就万事大吉。还有一部分，虽然并非看得深远，但也觉得摆脱高考，需要及时大学行乐，社会上的灯红酒绿，好吃好玩，为什么要放弃大好年华来学什么毫无意义的健美操。因此，也便放弃大半。另一方面，属于硬件问题。软件问题还是比较好操控，只要耐心引导，也会有所得。而硬件则比较难办，高校管理者的不重视，资金难以及时到位，健美操所需器械难以满足高校学生需求，这就是十分严重的损失。高校设施建设的不足，难以形成有效的教学氛围，本身就不待见健美操的学生和教师也就更加没有兴趣和精力在此处花费力气，教学进度也就自然慢下来。

1.3、教师专业水平不足

上述两个外部原因固然重要，但还不会完全影响整个健美操的进步。但是师资力量的不足，就很难保证不会是“压死牦牛的最后一根稻草”。一所高校的教学质量的好坏和效率的高低，不仅仅只是表面上那样简单，它需要这所学校最坚固的师资力量来开道。在目前的很多高校中，教师水平都处于中等水平，很难有高水平的教师引进。在实际的教学中也只是会给学生开设一些最基础性的项目课程，缺乏创新和全面性的价值，因此，实际的教学效果难以令人信服。很明显，这和多数教师的自身水平有很大的关系。甚至，一些普通高校自身态度消极，在教师选拔上也是很随意，没有讲过深思熟虑的研究和监督，最终导致部分教师并非专业健美操毕业也成为其教学的一员，严重影响健美操教学的进一步发展。或许，教学师资力量不足，已然成为导致我国体育教学的停滞不前的重要因素。

2、高校健美操教学方法的可行性分析

2.1、“金字塔”教学法

“金字塔”教学法，顾名思义就是如金字塔般的教学方法，这是一种对单个动作进行重复的教学方法，当然，也可以是减少或逐渐增加的方法。“金字塔”教学法主要分为两种方式:一种是正金字塔教学法，另一种是倒金字塔教学法。前者是不断增加重复动作的次数，并配合实际的音节进行很轻松的动作练习。后者与前者恰好相反，是以不断减少动作的重复洗次数，并同时增加动作的复杂程度，以此来进行健美操练习。对于“金字塔”教学法而言，它具有其他教学方法没有的优势，它更加注重动作和身体姿态的统一，技术和强度的不断加强，是一种极为特别且简单的健美操教学法。

2.2、分解变化教学法

分解教学法也是相对容易理解的教学方法，这种方法的重点就是化难为易。也就是说，在实际的健美操教学中，将比较复杂的动作进行相对简化，分解成一套简单的动作。教师对简单的动作进行分析和教授，学生在整个学习过程也会觉得倍感轻松。化难为易并非是完全的放弃原有的动作，只是整理出最基础的动作体系，进行在每个简单动作的基础上逐渐增加动作的变化量，以此来实现复杂动作效率的最大化。健美操教学动作由繁入简，不仅能够提高学生的学习自信和兴趣，还能够给整个教学过程带来非凡效益。这种教学方法很大程度上成为教师的“新宠”之作。

2.3、层层变化法

层层变化法与分解变化有一定的相似处，都是动作分解化的一种。但是层层变化法是在建立在学会动作组合之后，在通过实际的应用，琢磨增加变化动作。每次的改变也只是点滴，长期积累后的所得，就是整个动作组合的完全的掌握。层层变化法逐渐将简单的动作，通过自身摸索和教学掌握，将其进化成熟练掌握的复杂动作组合，并从中获得学习的经验和新的，真正实现健美操练习的水平的提高。

2.4、递加教学法

递加教学法主要是指在下一步的动作完成后，与上一步动作或组合的结合性练习的方法。这种方法可以保证温故知新的练习效果。在递加教学法的实际操作中，可安排学生多次学习和练习所学动作，帮助学生提高学习兴致，增加成就感，与此同时，可不断地融入一些新的动作元素，以此刺激学生的大脑新鲜感，增加新旧动作的重复频率和密度，进而潜移默化地提高学生运动效果，实现身体素质水平的提高。当然，在动作练习中，为避免练习的枯燥，可以适当地加入音乐，配合动作的完美性，进而在不知不觉中加强学生对音乐节奏的把握，动作力度和舞步表现力也会随之日趋完善。递加教学法在实际的教学中，我们需要注意对以下三方面的掌控。一是组合动作的选择切忌过长，控制在3-4个最佳，以免影响学生对动作清晰记忆。第二，组合间的衔接要显得自然，不要过分生硬，以免给练习中学生造成不适应的反应，影响学生的运动思绪。第三就是最好采用分解练习，上肢和下肢练习要有主次之分，最终实现协调完成。这种教学方法的存在，对于某一种或某一阶段动作的加强大有裨益。

2.5、接力教学法

接力教学法的具有一定的独特性，主要实在学生健美操练习过程中，小组间进行接力练习，对动作娴熟、音乐节拍准确的小组进行相应的奖励和表扬。这种具有一定竞争性的教学方法十分有效，能够激发学生的参与和竞争欲望，属于一种间接性的教学引导。在小组竞赛性质的动作练习中，学生们的注意力会高度集中，不仅能听准音乐，还能熟记节拍和动作，获得整个健美教学中综合性练习。这孩子能够教学方法能够带动学生的竞争意识，活跃课堂气氛，提高他们集体荣誉感的同事，强化他们自身的运动水平。

2.6、动态分组教学法

“动态分组教学法”是一种健美操教学中的两大教学主体间的一种和谐互动。也就是说，在实际教学中，教师可以给予必要的讲解和示范，达到预定的效果后，进行目的性的引导，安排学生进行不同程度的分组练习和示范。教师则主要分组整个过程的纠错和评说部分，总规划就是教师示范、讲解—学生领悟、跟练，当然中间伴随着适应的音乐，整个教学过程可以是静静的，也可以是伴随乐声的，通常都是各种效果都要来一遍，进而带入学生进入一种练习的状态，不知不觉中掌握动作的精髓和要点。动态分组教学法能够激发学生的主体参与意识，实现教师的主导价值和学生主体作用，师生共同在健美操教学中实现教学水平和质量的提高。这对于整个教学的参与者都是难得有趣的体验。

3、高校健美操教学方法研究的意义

健美操是一项全面参与的休闲体育项目，整个健美操的学习过程，不仅能够习得肢体训练，获得智力记忆力、观察力及创新力等方面的提高，还能够提高学生的心理素质。这对于广大到学生的未来健康成长和综合素质能力的提高尤为重要。

受国情影响，我国大部分的家庭都是独生子女，他们具有独特的个性，即使成为大学生也有很多年难以改变的换习惯。他们参与健美操的学习，可以克服自身焦躁的性格，增加面对困境的勇气，培养坚强的意志力。健美操是集体性的运动项目，需要团队的配合。这就要求学生学会着眼大局，以集体利益为主要利益，加强自身的自控能力。

在21世纪，新的时代需要综合素质和能力都十分优秀的人才。面对社会上的压力和挑战能够坚守选择，不抛弃不放弃自身的品德、懂得团队间的有效配合、尊重自己的对手，在面对困境时能够具备足够的勇气，做好自己的事业。大学时代正是进入社会的过渡期，这一时期的锻炼对于个人未来的发展十分关键。健美操作为高校的必开课堂，给了学生一个健身健心的重要契机，我们要懂得把握、珍惜。

4、结语

目前，高校健美操教学的开展还面临着或多或少的不足，这就需要学校、社会、个人的共同努力，完善教学内容创新、教学方法及提高师资队伍的水平。健美操是一项备受人们喜爱的运动，相比其他运动更加能够吸引人的参与和练习，发展健美操获得的健身健心效果要比其他项目更具有优越性和效率意义。

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1006-8902-（2017）-08-ZQ

冉卫东（198-），男，汉族，四川睢宁人，硕士，讲师，研究方向：体育教学与训练。