阅读疗法在新生心理健康教育中的应用研究——以历史类书籍为例

赵丹僖，韦 婉

（广西科技师范学院，广西 来宾 546199）

阅读疗法在新生心理健康教育中的应用研究
——以历史类书籍为例

赵丹僖，韦 婉

（广西科技师范学院，广西 来宾 546199）

阅读疗法不仅可以调节心理，还能治疗和预防心理疾病。本文对大学新生常见的心理问题进行研究，探讨阅读疗法与新生心理健康教育结合的可能性，分析历史类书籍的价值及应用，并提出图书馆有选择地为新生推荐历史书籍帮助其解决入学时的各种心理问题，树立正确的人生观、价值观。

阅读疗法；心理健康；新生；历史类书籍

阅读能净化人的心灵，调节人的情绪，也能鼓励人们用积极的心态、正确的行为来面对困难。新生刚入学时学习、生活压力较大，心理问题较多。高校图书馆藏有大量书籍，其中不乏记录古今中外优秀人物事迹的历史书，如果图书馆能有针对性地为新生推荐相关书目，则有利于其解决心理问题。

1 大学新生的心理特点

1.1 环境变化引起的迷茫

大学提供了丰富的娱乐活动、社会活动和实习实践，大学生有充分展示自己的舞台。新生刚从紧张的高考中解脱出来，面对宽松的环境和众多选择，有些人将学习与娱乐主次颠倒，导致学习成绩下降；有些人离开父母到学校生活，自理能力差，难以应对日常生活中的突发事件，对未来感到前所未有的迷茫。

1.2 学习方式转变引起的困惑

大学学习目的、学习方式、学习环境与高中有很大区别。首先是学习目标不确定。高中时期的学习目标就是通过高考，进入理想的大学，上了大学后学习目标变成专业知识学习和自身的发展完善。面对学习目标的泛化和模糊化，加之没有教师监督，很多新生失去学习目标，变得迷茫。其次是学习方式转变引起的不适应。高中时期学习以教师讲授为主，大学期间以教师引导学生探索为主。面对学习方式的转变，很多新生不能调整思维，也没有能力进行自主学习，导致学习成绩下降。

1.3 人际交往不当引起的焦虑

中学生把重心都放在学习上，人际交往较少。大学是个小社会，各种性格、思想的人汇集在一起。有的新生比较敏感，也不会表达自己的情感，难以融入集体；有的新生第一次离家住校，缺乏人际交往技巧，容易与同学发生矛盾；还有些新生渴望与异性交往，但又不知如何处理而产生焦虑。

2 阅读疗法与新生健康教育的结合

阅读疗法又叫图书疗法，《韦氏新国际英语词典》给出的定义为：（1）通过选择读物来辅助医学和精神病的治疗；（2）通过专业的指导阅读来帮助解决个人问题[1]。阅读疗法通过读者与书的交流达到了解困惑、领悟自我和激励成长的目的。图书馆作为高校的文献信息中心，拥有大量书籍。图书馆服务具有公益性和开放性，书籍随时借阅，携带方便，具有经济、便捷等优点。大学生都有阅读基础和阅读能力，如果由专业馆员对其进行阅读治疗，学生更容易接受。目前高校心理咨询教师较少，设备不完善，如果将阅读疗法引入新生心理健康教育，定会取得良好效果。

3 历史类书籍的价值与作用

历史类书籍介绍人类丰富的知识经验、做人做事的道理、国家成立发展的过程，并通过具体的人和事来展现人类的命运与价值，以及人类为争取自由、尊严、独立和荣誉所进行的不懈奋斗。我们常说“读史可以明智”，也就是说经常阅读历史的人，对人生、对自己有更理性的认识，心胸开阔，能够坦然面对人生。历史是一门塑造和延续民族灵魂的学问，是惩恶扬善的学问[2]，是大学生思想教育必不可少的素材。

3.1 典型人物激活生命

从古到今有很多优秀人物，其生命体现了人的本性和本质，蕴含着巨大的暗示和激励作用，能使人们从困惑、迷茫中解脱出来。民族英雄文天祥当年被元军关押狱中，时时为战士们讲历史上建功立业、为正义而斗争的人物事迹，鼓舞与命运抗争的士气和与敌人斗争的决心。文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的人生激情，对后代产生了巨大影响。中国学者傅雷在翻译《贝多芬传》时就从贝多芬身上吸取了能量，点燃自身生命的激情。他曾说：“治疗我青年时世纪病的是贝多芬，扶植我在人生战斗意志的是贝多芬，多少次的颠仆曾由他搀扶，多少次的创伤曾由他抚慰。”[3]如果读者能通过阅读产生共鸣，则可以净化心灵、强化意志，更好地对待生命，更耐心地面对困难，更积极地寻找解决问题的方法。

3.2 优秀人物塑造人格

人格是心理素质的主要组成部分。完善的人格能力应包括独立、理性地选择价值观的能力，主动适应的能力，抗拒压力的能力，耐受挫折的能力及人际关系的调整能力[4]。优秀人物对大学生有潜移默化的引导和激励作用，能直接影响大学生心理，帮助其塑造优秀人格。因此，在对新生进行心理辅导时，可以推荐那些介绍品德高尚、勤奋学习的优秀人物的书籍，如古今中外的科学家、各行各业的杰出人物等，为新生提供学习的榜样。在榜样的影响下，新生受到鼓舞，对其克服入学时遇到的各种困难有积极作用，对提高心理素质有良好效果。

3.3 高尚人物净化道德

道德高尚的人物事迹有助于新生消除惰性，产生活力，净化心灵。高中阶段受应试教育影响，教学过程局限于教授具体知识、理解公式定理、掌握解题方法等，而忽视了学生道德素质培养。在用阅读疗法治疗新生具体心理问题时，可以充分利用历史类书籍对学生进行熏陶，培养高尚的道德情操。如通过对秦桧、胡兰成、李完用等人卖国求荣的恶劣行径的介绍，培养学生正确的人生观、价值观；通过对李四光、茅以升、贝多芬等名人事迹的介绍，引导学生形成追求真理、为科学献身的高尚品德。学习先辈不屈不挠的精神品质，学生更易树立为中华之崛起而读书的信念，消除因环境变化引起的迷茫，寻找正确的学习方法和人际交往方式。

4 历史类书籍在新生心理健康教育中的应用

4.1 针对症状推荐书籍

阅读的过程就是与作者心灵对话的过程，历史类书籍中蕴含的教育能量很大，可以消除读者的迷茫。由于学生的成长经历、思维方式不同，应针对其心理状态和个体差异进行书籍推荐。历史类书籍以人物传记为主，内容要充满正能量，与学生当时的心理状态契合，帮助学生消除不良情绪，缓解压力。

4.2 成立服务中心，跟踪评估

图书馆应建立阅读指导服务中心，组织人员了解新生常见心理问题，并与相关教师一同定期对学生进行心理疏导。实施阅读疗法过程中要注意循序渐进，可以先选几本有利于心灵成长的书籍进行小组共读，当参与者感觉阅读活动对自身成长起到正向作用时，再推荐阅读其他书籍，定期组织学生进行阅读交流活动，分享书籍带来的正能量。此外，每一次学生阅读完推荐书籍后，图书馆工作人员都应对阅读疗法的效果进行评估，评估方式可以是与学生交谈，也可以从作业中了解，还可以通过专业心理问卷进行评估。

5 结语

阅读疗法实施过程中，只要潜心研究各种历史类书籍，充分利用书籍蕴含的巨大正能量，采取恰当合理的方式对学生进行引导，就可以有效解决新生入学时的心理问题，帮助其形成健全的人格，树立正确的人生观、价值观。

[1]王波.阅读疗法[M].北京：海洋出版社，2014.

[2]汪竣.完善独立学院历史类公选课的思考[J].科教导刊，2015（4）：35.

[3]傅雷.傅译传记五种[M].北京：三联书店，1983.

[4]李双新.试论历史教学中的人格教育渗透[J].邯郸医学高等专科学校学报，2005（18）：193.

G448

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1671-1246（2017）03-0158-02

广西科技师范学院科研基金项目“阅读疗法干预新生心理健康的实证研究——以历史类书籍为例”（LZSZ2015B008）研究成果之一