梅依旧
素菜二字听上去颇为寡淡,不及荤菜般让人食欲大开,其实在素菜的世界里,有一类荤做的菜品,能让人虽未食肉,但口中存有荤菜之感。天气冷的时候,一味寡素,难免让人觉得胃中不实,寒意难驱,那么不妨试试下面这几道菜,一定会给你带来意想不到的惊喜。
卤炖素丸子
豆面是用各种豆类混合成的,富含蛋白质,还有低脂低糖的特点,同时还有人体细胞必须的氨基酸,也有人体所需的维生素,营养价值颇高。
用料:
面粉200克,黑豆面50克,黄豆面50克,胡蘿卜1根,香菜40克,馒头半个,鸡蛋1个,豆腐泡60克,油菜3棵,蟹味菇50克,盐2克,五香粉2克,葱10克,姜10克,花椒几粒,韭菜花、腐乳汁、麻酱汁各适量。
做法:
1.胡萝卜切丝,葱、香菜切末儿,馒头切末儿,豆腐泡焯水、沥干。
2.黑豆面、黄豆面、面粉倒入盆中,加入切好的胡萝卜丝、葱未儿、香菜未儿、馒头未儿,打入鸡蛋、盐、五香粉调匀,上锅炸成豆面丸子,炸好捞出。
3.锅中烧水,加入丸子、豆泡、蟹味菇、葱末儿、姜末儿、花椒,加盐调味。烧开后改小火,煮10分钟,下入油菜即可,食用时可依据自己的口味,调入韭菜花、腐乳汁、麻酱汁。
鱼香炖豆腐
用炖鱼的方法来炖豆腐,做出的豆腐滋味浓厚,口感香滑,比鱼吃起来更是滋味悠长。因其简单的做法、香浓的口味、软嫩的口感、丰富的营养颇受大家的喜爱。
用料:
北豆腐400克,鸡蛋1个,大料2个,姜5片,蒜片10克,干辣椒5个,醋20克,生抽10克,盐3克,糖10克。
做法:
1.豆腐切片,鸡蛋打散,放入少许盐,将豆腐片放入蛋液中,蘸匀蛋液。
2.锅中放油,油热后放入豆腐煎至两面金黄盛出。
3.锅中放入大料、姜片、蒜片、干辣椒炒香,下入煎好的豆腐,放入陈醋,大火煮开,逼出醋的香味,再加入生抽、盐、糖调味,加清水没过豆腐,炖至汤汁浓稠即可出锅。
红烧冬瓜
冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火。含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。吃上这道菜,色泽红亮软烂,香鲜味美,一样能找到大块吃肉的感觉,还感觉不到油腻。
用料:
冬瓜500克,蚝油10克,生抽10克,冰糖8克,大料2个,干辣椒3个,盐2克,葱1段,姜1块,香油适量。
做法:
1.冬瓜去皮切块,葱切片,姜切丝。
2.锅中放少许油,下冬瓜片稍煸炒,盛出。
3.锅内放少许油,放冰糖炒化,下冬瓜炒匀,调入蚝油、生抽、大料、干辣椒、盐、葱丝、姜丝,烧开,转小火烧到冬瓜软烂,呈半透明状、锅内剩少许汤汁时即可关火,淋香油出锅。