学生体育锻炼与学习成绩相关因素分析

雍亮

摘 要：主要阐述了体育锻炼对于学生的意义，包括增强自信、满足锻炼身体的需求，同时，提出了体育锻炼对于学生学习成绩的影响，旨在为相关教学人员提供一些参考。

关键词：学生体育锻炼；学习成绩；荷尔蒙分泌

中学体育与健康课程标准主要强调了课程的基础性和实践性特征，体现体育课程的教育功能，通过注重教学内容和教学方法的多样性，使课程有利于培养学生运动和锻炼身体的习惯，提高学生的身体素质，促进学生身体、心理和對社会适应能力等方面更好地健康发展，从而提高学生的整体健康水平。

一、体育锻炼对于学生的意义

1.满足锻炼身体的需求

体育活动的主要价值是通过体育锻炼，能够满足学生自身的社会交往、健康、宣泄、锻炼身体的需求。传统的教学观念认为，体育锻炼和学习成绩两者存在着一定的矛盾，认为如果学生进行体育锻炼会“不务正业、荒废学业”，从而影响学习成绩。甚至有的学校和教师认为，体育好的学生在学习方面能力会比较差，还有“四肢发达、头脑简单”的说法。在这种观点的作用下，一些学校会让文化课占据体育课的时间，导致学生缺乏体育锻炼。在学校学习文化知识的学生，会面临考试压力，每天沉浸在课本和试卷中。长此以往，如果缺乏体育锻炼，学生的体质会下降，精神不振。因此，学校和家长要清楚体育锻炼和学习成绩相辅相成的关系，保证体育教学质量，才能够提高学生成绩。

2.增强自信

学生每天需要应对繁重的学习任务，很少有时间参加课外活动，体育锻炼就成为放松的方式。学生通过体育锻炼，能够缓解紧张的情绪，从而在体育活动中和朋友、同学进行交流、沟通。同时，学生参加运动比赛，通过和同伴默契配合，与对手拼搏的过程，能够获得心理上的满足，从而使自己产生自信心、自豪感，满足与人们交往、合作的需要，借此使学生更加深刻地明白和理解团结一致合作学习这种理念的重要性和必要性。

二、体育锻炼对于学生学习成绩的影响

在日常体育教学过程中，教师就应该告诉学生经常参加体育锻炼活动，能够加快身体新陈代谢，帮助身体肌肉获得更多的营养等好处。学生经常进行体育锻炼，还可以增强自身的心肺功能，增大心脏容积，能够使心脏功能更好，同时，学生参加体育锻炼也能够提高学习成绩，主要体现在以下三点：

第一，体育锻炼能增强人的体质。体育和智力是相互联系的，学生的智力成长会促进荷尔蒙分泌，从而导致身体的各项指标生长。同时，学生身体素质的提高，又能够作用于智力活动。由于学生身体素质加强，身体的各项指标都非常正常，能够保证学习的状态，不会因为身体不适而影响学习，从而保证学习的质量。并且，学生经常参加体育锻炼，能够提升毅力，在遇到学习困难的时候，能够积极面对，从而提高学习能力和学习成绩。有科学实验为证：外媒称，有规律的锻炼能提高青少年的在校成绩。据法新社报道，《英国运动医学杂志》网站刊登的研究结果表明，孩子越喜爱体育活动，在学校的表现就越好。而且，“女生的科学成绩似乎受益最大”。

第二，体育锻炼可以促进大脑发展。体育锻炼不仅能增强学生的体质，还能促进大脑发展。学生身体健康，可以保证头脑清醒，从而在学习过程中始终保持清晰的思路。有科学家进行体育测试的实验，他将两只小白鼠放进不同的笼子中，其中一只放在仓鼠笼子，另一只放在普通的笼子中。两周后，他将两只小白鼠进行对比，发现运动的小白鼠比不运动的小白鼠的大脑皮层厚，并且脑细胞的树突多。人类发展历史也表明，运动锻炼能为人们提供充沛的体力和精力，从而促进智力发展。

第三，体育锻炼可以提高细胞反应速度。体育锻炼还能够提高学生的脑细胞反应速度，从而促进右脑动力的发挥，甚至能够促进情商发展。人的智力可以从记忆、思维、想象等能力表现出来，形成这些能力的物质基础是大脑。科学实验表明，体育锻炼可以促进学生学习，提升智力发展。从体育运动学角度来讲，身体的肌肉、力量等都与左脑有关，而具体的体育知识却和右脑有关，简单地说，就是体育的内涵，所应用的右脑功能要大于左脑功能。比如，在进行足球比赛的时候，需要运用到各种配合、理解、想象等右脑功能，才能够很好地进行团队作战。同时，体育锻炼还能够加快一些脑细胞反应速度，提高人们的思考能力和智力。在2015年，美国一间基金会诊所的研究人员进行了10周实验，他们的上臂果然比以前壮实了13%。

综上所述，学生通过体育锻炼能够提高学习成绩。在此基础上，通过将体育锻炼和学习相结合，通过同伴之间默契配合，能够提高体育教学质量，获得心理上的满足，同时，通过参加运动比赛，能够促进学生智力发展，为学生提供充沛的体力和精力。因此，在遇到学生体育锻炼与学习成绩问题时，可以通过以上方法解决。

参考文献：

[1]王琳.初中生参与体育锻炼与学习成绩复杂性关系研究[D].陕西师范大学，2015.

[2]李春林.云南省中学生课外体育活动调查研究[D].云南师范大学，2006.

编辑 赵飞飞