影响皮划艇激流回旋项目水平的因素及应对措施

◆周玉波 马 青 窦林涛

影响皮划艇激流回旋项目水平的因素及应对措施

◆周玉波 马 青 窦林涛

本文通过对皮划艇激流回旋项目水平的影响因素进行分析，并探讨出对影响因素的应对措施，以期可以为运动员提供具有针对性的建议，可以在比赛中能获取优异的成绩。

皮划艇；激流回旋项目；影响因素；应对措施

一、皮划艇交流回旋项目概述

皮划艇激流回旋项目只包含男子单人划艇、男子双人划艇、男子单人皮艇以及女子单人皮艇四个项目，是一项具有充分活力与激情的水上竞技运动项目，运动员主要通过依靠船桨和水能以及自身的专业技能进行比赛。此运动项目是从德国开始逐渐发展的，在1972年被纳入至慕尼黑奥运会的比赛项目当中，目前在国际上已经成为关注度非常广泛的一项水上运动，在德国、斯洛伐克以及法国等国家中，此运动项目非常流行，我国是从近几年采开始发展皮划艇激流回旋项目的，在世锦赛以及奥运会当中也取得了一定的优异成绩。

二、影响皮划艇激流回旋项目水平的因素及应对措施

（一）心理智能。在皮划艇激流回旋项目中，运动员的心理状态、注意力、节奏感和速度知觉以及具有清晰的思路都非常重要。在心理状态方面，由于此比赛项目只有四个，分别是男子单人划艇、男子双人划艇、男子单人皮艇、女子单人皮艇，其中单人项目较多，因此需要运动员在开始进行比赛时，在赛程过程中，需要保持稳定的心理状态、情绪调节以及情绪自控能力。如果在一开始处于领先地位时，一定要将心理状态保持在稳定的水平上，继续将自己的优势稳定的发挥出来；如果在赛程中间有失误出现时，尽快将情绪调整好，以积极的心态继续完成后面的比赛，将损失降到最小；如果在赛程中间落后于他人时，仍要怀有强烈的竞争欲望以及自信心，与此同时将自己的情绪控制好，集中注意力将比赛完成。

在注意力方面，皮划艇激流回旋的最高要求之一就是运动员要时刻保持注意力，这是影响该项目水平的关键因素之一。从运动员在平时的训练和比赛角度来看，往往出现失误的地方对运动员来说恰恰难度不大，故而在正式比赛时，运动员在面临难度较大的环节时，会高度集中注意力去面对比赛，而在面临难度较为小的环节时，其会放松心态，注意力较低，致使在不该出现失误的地方出现问题，对比赛结果产生了较大的影响。由此可见，在平时的训练过程中，运动员要多进行加强注意力的训练。

在节奏感和速度知觉方面，运动员需要时刻保持这两种感觉。从平时的比赛角度来看，大部分队员在赛程中间会出现各种各样的问题，比如碰门罚分，出现此问题的原因主要是由于运动员在无意过程中就将训练时所保持的节奏感打乱了，脑海里一直都响应的是“快”，忽略了线、路、点以及时机是一个整体，从而打乱了划桨的频率，使划桨节奏出现忽快忽慢的情况。由此可见，在平时的训练过程中，运动员需要训练自身的速度知觉以及节奏感，以免在正式比赛时由于节奏被打乱而影响了整个赛程。

三、专项训练针对性不强，效率不高

当前，在对皮划艇激流回旋项目的专项训练过程中，教练员仅仅只要求在每次的训练过程中，运动员都能以较高的水平保证高质量地完成训练。教练员认为激流回旋项目只对运动员的注意力提出了较高的要求，没有对技能自动化完成之后的能量节省效应进行过多的关注，从而造成了在单次训练的过程中，运动员进行有效训练的时间被大大缩减。比如，对于国外的皮划艇激流回旋团队来讲，单次训练时间在60分钟至90分钟，但运动员上岸休息以及取艇的时间大约耗去45分钟至60分钟，从而有效训练时间（即在激流中进行回旋训练的时间）仅仅只有15分钟至30分钟，占单次训练时间的百分比仅在20%至30%之间。由此可见，教练员在为运动员制定训练计划时，没有为其制定针对性的训练计划，致使有效的训练时间非常少。

应对措施：教练员在为运动员开展训练之前，需要参考其他资深教练员的训练方式，借鉴其优秀之处，尽可能地将有效训练时间显著延长。比如，可以将单次训练时间加长；在开展训练30分钟之前，让运动员将皮划艇运至和激流距离最为安全且最近的岸边，减少在训练过程中运艇的时间；在和激流距离安全的岸边为运动员设置休息场所，从而能将在训练过程中的休息时间变得更为有效。

结束语

皮划艇激流回旋主要通过借助谁能和依托自身的专业技能来对船进行控制的，在平时训练过程中，需要将自身的各方面素质和比赛项目结合起来进行分析，找到具有针对性的训练方式，使平时的训练能够得到有效的积累。

[1]田昌权.皮划艇激流回旋项目特征探索及其对训练的研讨[J].当代体育科技,2017,7(03):42+44.

[2]王兵,苍惠亭.我国皮划艇激流回旋项目的发展现状及对策分析[J].运动,2014,(19):23-24.

（作者单位：周玉波、马青，山东省水上运动管理中心；窦林涛，济宁市水上运动管理中心）