接受式音乐治疗对大学生情绪的影响分析

王琳

【摘 要】经济的快速发展使得社会竞争越来越激烈，大学生被过重的学业和就业压力包围，在心理健康方面产生了程度不一的问题。音乐是一种比较特殊的语言形式，它是大自然赋予的声音，能够代替人们传递情感，减缓痛苦，使人的内心得到安宁。采取音乐治疗的方式帮助大学生缓解紧张、焦虑的心理问题，让他们在一个良好的氛围中健康成长。

【关键词】音乐治疗；大学生；情绪智力

中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2017）02-0247-01

作為一种特殊的语言，音乐以独特的方式向人们传递情感，对人们的心理和智力发展起着至关重要的作用。音乐治疗作为一门学科，有着悠久的历史，直到20世纪50年代才被正式确立。有学者曾说过：“节奏和旋律有着最强烈的力量投入头脑，如果灌输的方式是适当的，他们可以采取渗透精美的心。”从这句话中可以看出音乐的巨大作用。

高校心理健康辅导的主要手段就是接受式音乐治疗，依据治疗者的性格特点和生活经历，利用相应音乐使治疗者静下心来倾听，让他们情绪得到宣泄并获得成功感，这种简单的治疗方式比其他手段更具可行性，容易被敏感的大学生接受，也能够调节其不稳定的情绪，对于治疗者的自我信心和评价都有着促进作用。

一、接受式音乐治疗的基本作用

音乐有声、情、意、速、波五种属性，这五种属性分别对应聆听、体验、领悟、同步和共振，他们是音乐成为艺术形式的重要媒介，使音乐成为多种感觉体验和感觉刺激形式，从而改变人们的行为，为人们构建符合内心情感的精神世界。例如，张华（被治疗者化名）是一名不擅长表达、有轻微自卑感的大一新生，在多次接受式音乐治疗中，他能够打开心扉，主动向老师诉说自己的烦恼和忧虑，通过接受式音乐治疗，不仅转变了他的观念，也打开了他的内心世界，音乐成为他与外界的一种沟通方式，他比以前善于表达了，并且自信心也不断增强。

依据音乐不同的振幅和频率，会使体验者产生不同的生理反应，在整个体验过程中，音乐通过刺激人的大脑中去甲肾上腺素和乙酰胆碱，引起体验者的血压、脉搏、脑电波等发生反应，达到改变大脑皮层的目的。大脑的下丘脑是人的中枢神经，是情绪的主导者，音乐直接刺激下丘脑，以同质音乐的内在体验调节情感，缓解人的紧张、低落的情绪，改善人的行为目的。大脑中的内啡呔是人产生快乐、激动和幸福的源泉，同时还能抑制负面情绪的产生。根据相关调查研究，倾听音乐可以增加内啡呔含量和提高脑太啡的浓度，通过音乐对大脑的各种作用，可以使人的精神焕然一新，情绪稳定，成功改善人的心理健康问题。

音乐并不是传统意义上语言的交流，通过聆听者对音乐的感受，把各种各样的情感联系起来，使学生与学生之间产生共鸣。美国音乐治疗之父格斯顿曾说：“音乐的力量和价值正是在于它的非语言的内涵。”例如曾接受治疗的张华同学，鼓励安排他加入学校的合唱团，在合唱团里即使开始他不善言辞，但通过音乐的交流，每个人为了演唱出完美动听的歌曲而努力，拉近了张华和同学之间的距离，他的笑容变得多了，有时还会与同学开玩笑。这就是音乐治疗独特的价值。

二、接受式音乐治疗对情绪的影响

音乐能够帮助大学生调节不良情绪，使不满的情绪得到释放。音乐对人的情绪有着很大的影响，如果心理治疗中语言交流无法进行时，可以采取音乐治疗。在治疗的过程中，音乐能够适当地弱化或强化某些情感，使人的焦躁忧虑得到宣泄，用正能量充实宣泄过后空虚的情感。如果一个班集体的整体气氛很压抑，不妨在教室内放一些舒缓欢快的歌曲，把学生们带入到音乐的氛围中，在音乐中他们能够各抒己见、畅所欲言，有了共鸣，也就有了共同的话题，这样班级气氛就会变得不同以往。

情绪和认知是辩证统一的，音乐能够影响情绪，情绪可以改变认知。有学者曾指出：“音乐能激发和促使创造思维的形成，很多不同事物所存在的内在联系就通过音乐的形式被展现出来，对思维的创造产生重要的促进作用。”这样就可以促进大脑的全面发展，伴随音乐不同的节奏带动大脑从紧张到松弛。例如，爱因斯坦就喜欢拉小提琴，通过音乐找灵感，他的很多成就都离不开音乐的启发。爱因斯坦不是单独的个例，古今中外有很多著名的学者和科学家，他们在音乐方面的造诣颇深，可见音乐能够提高人的创造力和智力。

三、结语

总而言之，在对大学生进行心理健康教育的同时，也应把接受式音乐治疗纳入其中，将音乐与心理辅导紧密结合，利用音乐，对学生有针对性地进行辅导，培养学生良好的情绪，激发学生学习的兴趣，提高学习效率和注意力，通过不断地交往和表达，促进自身成长，从而增强自信心，使身心得到健康发展。

参考文献：

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