华丽转变 从混合喂养到纯母乳喂养

王有国

母乳是妈妈给宝宝的最好的礼物，可在宝宝刚刚出生的时候，很多新妈妈都会出现母乳不够的情况，因此不得不给孩子进行混合喂养。但其实努努力，很多妈妈都可以做到纯母乳喂养宝宝哦！那么混合喂养与纯母乳喂养要怎样过渡呢？

正确判断奶量是否充足，不盲目加奶粉

教你几个判断指标：

1.母亲可从自身乳房变化判断奶量是否充足。喂奶前乳房有胀满感，局部表皮静脉清晰可见，喂奶时有下奶感觉，喂奶后乳房变软。宝宝吸吮时，能听到连续吞咽声，有时随着吸吮，奶水会从婴儿口角溢出。说明奶是充足的。

2.从宝宝吃奶前后的表现判断：宝宝开始吸奶时，常常急速有力地吸吮，3～5分钟后会吸到大部分乳汁，继而吸吮力变小。吃饱后宝宝会自动松开乳头。

3.从宝宝睡眠判断：新生儿期睡2～3小时，随月龄增大，夜间睡眠时间达5～6小时，则提示宝宝每次都能吃饱。

注意：啼哭不一定是宝宝饥饿的信号，很多原因如太冷、太热、不舒服和要妈妈抱等都可用“哭”来表示。妈妈从哭声可学会区别不同的要求。

4.观察宝宝尿量多少，如每天8～10次以上，每次尿量不少，则表示宝宝每天摄入的乳量不少。

5.根据体重增长情况判断。宝宝出生10天后，每天体重增长18～30克，1周约125克；6个月内宝宝每月增长600克以上，说明母乳充足，能满足宝宝生长需要。

妈妈要有个好心情

最好亲妈伺候月子，婆婆尽量回避，以免产妇不顺心，又不能说，憋在肚子里就把奶憋回去了。心情好奶就下来得多！乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态都可引起乳汁分泌减少。

很多新妈妈都对自己的母乳是否充足心存疑惑。其实，调查显示真正母乳不足的发生率约为5%以下。妈妈对喂奶要有信心，一定要相信自己的奶量是足够的。实际上每位妈妈都能进行母乳喂养，不论乳房大小和形状，都能产生足够量的母乳。

排空乳房

如果在吸完两侧乳房后宝宝似乎还没吃饱，你也不要马上就给他加奶粉。正确做法是：换回先喂的那一侧乳房，让宝宝再次吸吮，这样左边换到右边，再换到左边，只要宝宝肯吸就让他尽情地吸吮。这样做，不但刺激妈妈下奶，宝宝也能吃到足够的母乳。时间一天天过去，不断受到充分刺激的乳房会分泌越来越多的乳汁。

热敷、按摩乳房、挤奶对增加泌乳有一定作用。

随时给宝宝喂奶

开始给宝宝喂奶应以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，既能保证宝宝吃得好，又能促使妈妈体内的催乳素的分泌，使泌乳量增加，还可预防积奶，避免发生乳腺炎。

经过几周的磨合，逐渐形成合适的喂奶时间表。有时候宝宝吃着奶就睡着了，这并不代表他一次就吃饱了。你可以用食指轻轻触碰宝宝的嘴边，看他是否有吸吮的动作，如果没有，说明宝宝吃饱了；如果有，说明宝宝没吃饱。

妈妈争取睡眠时间，好好休息

产妇要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，减少干扰。平时多听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。最好与宝宝同步休息，同步睡眠。

逐渐减少奶粉量，增加母乳喂养次数

如果妈妈的奶确实来得太晚，无奈只好给宝宝喂养了配方乳。那么，随着妈妈乳汁的逐渐增多，就该采取逐渐減少奶粉量、增加母乳喂养次数的办法，达到全母乳喂养的目的。

先喂母乳再喂配方奶

具体做法是每次都先喂母乳，不够，再补充适量奶粉。下一次还是先喂母乳，奶粉进一步减量。这样逐渐就可以完全母乳喂养了。

增加饮水量，多喝汤

妈妈多吃富于营养的食物，多喝汤，多喝牛奶、豆浆、菜汤，适当补充鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、黑鲤鱼汤或应用药膳催乳。如果乳汁还不够，可以补充多种维生素。