自我按摩治疗高血脂

刘林林

血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。无论是胆固醇含量增高，还是甘油三酯的含量增高，或者两者皆增高，统稱为高脂血症。高血脂是一种全身性疾病，脂质在血管内皮沉积，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。

经穴选择

高血脂可选择胸腹部的膻中、上脘、建里、关元、气海、天枢穴，四肢的内关、外关、血海、足三里、三阴交穴。

按摩方法??

右手手掌叠在左手上，将左手掌心放在腹部，围绕肚脐摩腹，顺、逆时针各36次。

用中指指腹按揉膻中、上脘、建里、关元、气海、天枢穴各1～2分钟。

手握空拳，用虎口一侧叩击腰部两侧足太阳膀胱经2～3分钟。

用拇指指端按揉内关、外关、血海、足三里、三阴交穴各2～3分钟。