浅谈如何在小学体育课堂教学中提高学生身体素质

⦿江苏/聂亚秋

浅谈如何在小学体育课堂教学中提高学生身体素质

⦿江苏/聂亚秋

据近几年的健康监测数据表明，我国小学生身体素质呈持续下降趋势。身体素质是人体最基本的素质，强健的身体素质可以有效推动学生的学习效率，反之，则会影响学生的课堂注意力、学习积极性等。小学阶段的学生大多处于7至12岁左右，该时期是他们生长发育的最佳时期，相对于其他学科的封闭式教学来说，小学体育课堂教学以其走出教室，走上操场等特征承担了提高学生身体素质的重要任务。而小学体育该如何设计课堂教学，又该如何从理论和实践多角度提升学生的身体素质成为体育界倍加关注的话题。

一、我国小学生体身体素质的现状及成因

我国小学生的身体素质主要存在以下几个方面的问题：1、超重与肥胖的学生显著增加2、学生心肺功能和肺活量持续下降3、学生的速度、耐力等重要体能指标下降4、近视学生的数量持续增加。而造成我国小学生身体素质下降的成因具体可以分为以下几点：

(一)教育的误区 在我国，教育结果呈现的方式只有分数，而分数的背后则是大量的题海战术。题海战术势必会占用学生大部分的课余时间，继而减少了他们体育锻炼的时间。另外，学校、家庭和社会三方面都更重视学生的成绩而忽视了他们的身体健康。在期中、期末总复习阶段，常常会有语数外主课教师霸占学生体育课的情况出现，这是严重阻碍学生身体素质提升的原因之一。

(二)饮食习惯 饮食习惯也是影响学生身体素质的一大因素，小学生生长发育和日常活动所需要的能量和热量都是有限的，而随着生活水平的不断提升，他们从食物中摄取的热量常常过剩。过剩的热量只能在体内积累成脂肪，肥胖率增高也就显而易见。我们都知道肥胖儿童的身体通常会显得比较笨重，他们的行动也相对迟缓，这就是因为过多的脂肪增加了机体负担和氧耗量，导致他们体育运动能力下降。

(三)生活方式 出门乘车、上下楼乘电梯这样的现代化生活方式严重缩小了学生的活动空间，减少了他们的运动量。而且如今现代科技走进生活，手机、电脑、电视已经进入了普通家庭，小学生都非常喜爱这些电子产品，他们将大部分的时间用在网络上，看电视、玩游戏的时间过长，体育活动的时间就会减少。

二、如何利用小学体育课堂教学提高小学生的身体素质

(一)激发学生的体育兴趣 首先，我们都知道亲其师方能信其道，小学体育教师应该及时提升自己的综合素养，要勤恳敬业地工作。小学体育课大部分都是室外教学，炎炎烈日的夏天，寒风刺骨的冬天都是对教师和学生的一种考验，作为体育教师的我们更应该以身作则，一马当先，如此才能在学生面前树立好良好的榜样，真正让学生“敬其师，效其行”，从而端正学生对体育课的态度，继而激活他们的体育兴趣。其次，体育教师应该利用丰富多样的教学方法为学生构建一个有趣而多彩的体育课堂，可以组织多种课堂实践活动，如体育游戏、体育竞赛、体育合作活动等，让学生在参与体育活动的同时激发体育的求知欲望。最后，体育教师本身应该极度重视体育课程，转换教育理念，明确体育课作为常规课程的重要性，并着眼于提高学生的身体素质和学生的体育能力，最终让体育课发挥其最大的效果。

(二)分类发展各类素质 小学阶段是提升速度、耐力等身体素质的关键时期，体育教师应该了解教材大纲和内容，把握教学目标、进度及方法，分类去提升学生的各类素质，从而提升他们的综合素质。

1.速度素质。小学体育教学中的速度素质包括：反应速度、动作速度和位移速度。其中，为了发展学生的反应速度，体育教师可以设计信号枪加速跑、听(看)信号变速跑、抢断球训练、转身起跑等项目；发展动作速度则可以设计原地快速高抬腿项目、快速小步跑等项目；实践教学中提升位移速度的方法有很多，其中最常见的是50米短跑项目，体育教师可以将50米短跑设计为期中、期末测试的测试项，从学生期中成绩到期末成绩的转变，判断他们位移速度以及速度素质是否得到提升。

2.耐力素质。耐力素质需要在长时间、高强度运动下进行发展和提升，因此耐力素质的发展更注重调动全身的器官，在小学体育课程中，体育教师可以灵活使用多种方法训练学生的耐力素质，包括：60秒仰卧起坐、沙滩跑、1分钟蛙跳、10分钟带球跑、5分钟跳绳运动等。

3.力量素质。众所周知，大部分女生的力量都远远弱于同龄的男生，因此力量素质训练应该因材施教地展开，体育教师应该为女生设计仰卧起坐和单双杠训练等，为男生设计俯卧撑以及引体向上等训练。

但值得注意的是，在设计这些素质的发展项目前，体育教师应该要提前带领学生进行肌肉放松等活动，而且在安排各类素质训练时也要合理安排练习的顺序和时间。

(三)加强体育测试的考核与评价 在小学体育课中，建立合理的考核和评价系统是促进学生参加体育锻炼的重要手段。体育教师应该对学生完成体育项目的技术、完成度以及体能都进行测试和评价，为学生打分，并根据学生得分情况有针对性地为他们设计合理的后续训练。除此之外，也应该对学生参加某一项体育活动的兴趣进行观察和评价，最后将日常观察评价与测试结果相结合，为学生综合的体育素质打分，从而有的放矢地设计体育课程。

三、结束语

“少年智则国智，少年强则国强。”对于一个国家和民族而言，小学生便意味着未来和希望，因此提升小学生的身体素质的重要性毋庸置疑。作为小学体育教育工作者必须认真探讨与研究学生体质下降的各种原因，并转变教学思路，以学生为本设计合理的体育活动，从思想上、实践上都彻底改变学生对体育课程的态度，最终提高小学生乃至全民族的健康素质。

江苏省邳州市占城镇中心小学)