试论青少年跳远运动员的选材

□张勇（青少年业余体育学校广东深圳518100）

试论青少年跳远运动员的选材

□张勇（青少年业余体育学校广东深圳518100）

青少年跳远运动员科学的选材和技能训练是我们培养优秀青少年跳远运动员的重要环节，一直以来教练们都致力于选拔优秀的、体能素质好以及具有跳远天赋的运动员进行科学的合理的训练和培养，现阶段我国的跳远运动员的选材和培养明显滞后于国家发展的需要，因此我们应该加强对青少年跳远运动员选材问题的重视。本文首先对跳远项目进行了简单的概述，然后分析了青少年跳远运动员在身材形态、运动素质、生理机能、心理素质、个性特征、智力水平选材内容指标及青少年运动员选材的策略。

青少年跳远运动员选材试论

跳远是一项集速度、力量、跳跃能力等素质于一体的田径项目，运动员需要高速的助跑能力，强有力的踏板能力以及跳跃能力。因此，我们在对青少年运动员选材的过程当中，要严格的按照相应的选材指标进行青少年跳远运动员的选材，从身材形态、运动素质、生理机能、心理素质、个性特征以及智力水平等方面提高选材的质量和水平，增强选材的准确性，从而进一步确保青少年跳远运动员的高素质和高成才率，为社会输送一大批的优秀跳远运动员，促进我国跳远运动的健康可持续发展进步。

1、跳远项目的简单概述

为了更好的把握跳远运动项目的方向，树立跳远运动项目的指导思想，我们应该重视起跳远运动项目，增强对跳远运动项目的认识和理解，把握跳远运动项目的特征，提升跳远运动项目人才选拔的科学性和合理性。“选材时在众多考虑因素中，除了特别注重那些遗传成分大、后天影响小的因素外，更要注重那些与跳远专项关系密切的因素。跳远动作技术主要是由助跑、踏跳、空中姿势和落地4个部分构成，其中踏跳技术对于完成动作、决定成绩好坏影响最大，而踏跳这一主要环节又与助跑速度、起跳的支撑时间、角度、力量等有重大关系。”对于跳远项目的认识和理解对于训练内容的确定、运动负荷的安排等具有重要的意义和价值。跳远运动作为“高速助跑下的快速起跳能力”其主要因素是我们进行运动员选材的重要参考数据和选材指标，只有结合实际情况，综合考虑跳远运动项目的各项因素，最大限度地激发运动员在速度方面的潜力和肢体层面的爆发力，从而提高跳远运动项目选材的准确性，为社会和国家输送一大批高素质的跳远运动员，促进我国体育运动事业的健康可持续发展。

2、青少年跳远运动员选材的内容指标

2.1、青少年跳远运动员身材形态的选材指标

青少年跳远运动员身材形态的选材指标主要参照克拖莱指数，这种指标评价模式是现阶段反映人体发育均匀程度的重要指标和参数，但是由于个人发育水平受到年龄、种族、发育规律以及性别的影响，我们在实际运用克拖莱指数的时候需要结合我国的实际情况，与欧美人相比，我国青少年的克拖莱指数谱表比较低，我们应该参照克拖莱指数[体重（kg）/身高（cm）×1000]制定出我国青少年人体发育均与程度的比例，下面利用图表展示了跳远运动员身体形态选材指标，希望能够为跳远教练选材提供参考。

性别男子女子世界优秀运动员身高（180.9，188.9）（171.8，178.4）我国优秀运动员身高（178.9，186.9）（168.0，176.0）世界克拖莱指数（399.8，424.2）（329.6，390.4）我国克莱拖指数（352.4，395.6）（307.3，348.7）年龄（岁）男身高（cm）男克拖莱指数女身高（cm）女克拖莱指数13172290-310166290-310 14176330-350168320-330 15180360-380170320-330 16184370-390172320-330 17186380-400174320-330

上表所提供的数据仅供参考，不要原封不动的照搬，从数据中我们可以看出我国的青少年身材矮小，但是不可否认的是相比于世界运动员，我国运动员具有非常好的弹跳力。为了减少教练在青少年跳远运动员选材方面的盲目性，提升选材和训练的质量和效果，在选材和制定训练项目及强度的时候，我们要对候选运动员的身高、体型等有所了解和认识，并根据相关数据适当的进行预测，确保青少年跳远运动员选材工作的顺利开展。

一般情况下，我们在挑选运动员的时候对运动员身体形态方面要求“身体瘦长、上下肢比较协调，下肢较长，小腿相对长些，跟腱长，足弓高，脚长相对较短，脚趾齐短有力，脚掌富有弹性。”

2.2、青少年跳远运动员运动素质的选材指标

为了保证跳远运动员能够在比赛当中取得优异的成绩，我们在青少年跳远运动员选材的过程当中要测量青少年跳远运动员的运动素质，根据测定的相关数据对运动员的快速力量、爆发力以及绝对速度等方面进行科学合理的了解和预测，做到现对青少年跳远运动员的运动素质方面的潜力有一个宏观的把握，从而提高青少年跳远运动员选材的科学性和准确性，进而为科学的跳远运动项目训练提供依据和参考。

跳远运动员训练半年后的身体素质提高幅度评定表

2.3、青少年跳远运动员生理机能的选材指标

跳远运动项目就是要求运动员能够在最短的时间之内发挥身体的潜能，通过力量和速度的结合，爆发出巨大的弹跳能力，因此，为了提高运动员选材的准确性和科学性，我们需要对青少年跳远运动员生理机能的选材指标进行测定，帮助运动员激发自身的潜力和爆发力，从而进一步提高跳远运动员的速度和力量，为跳远运动项目取得优秀的成绩提供良好的条件和奠定坚实的基础。我们知道“人体肌肉纤维由红白两种肌纤维组成，其中，白肌纤维具有快速收缩的特点，白肌纤维比例高的运动员适合从事爆发性的运动项目。跳远运动项目对于我们人体肌肉的集中用力和快速用力这两个方面的要求都非常高，这也就需要在进行青少年跳远运动员选材的时候要考察运动员的爆发力等方面的生理机能。在对青少年跳远运动员进行选材的时候，我们可以利用专门的测量人体白肌纤维比例的仪器，对运动员下肢进行测量，另外，虽然跳远运动项目对于运动员心肺功能的要求并不是很高，但是为了保证青少年跳远运动员选材的正确性，我们需要运用哈佛台阶试验对跳远运动员的心肺功能进行测验，然后根据获得的青少年跳远运动员生理机能的相关数据，选出白肌纤维比例高的、心肺功能良好的、恢复能力快的运动员。

2.4、青少年跳远运动员心理素质和个性特征的选材指标

心理素质、技术以及体力三者的有机结合是跳远运动员运动能力的重要条件和保证，实际上体育运动项目的比赛既是身体素质的竞赛，同时也是心理素质的竞赛。相关的研究结果表明：心理素质对于比赛的结果影响程度占到三成，跳远运动项目要求运动员速度快、时间短，同时运动员还需要完成一系列的动作，我们知道跳板对运动员具有一定程度的阻碍制约作用，因此，跳远运动项目对于运动员的心理素质具有很高要求。在青少年跳远运动员选材的过程当中，我们要加强对运动员心理素质和个性特征的重视，一方面，我们要根据我国运动员的个性特征，选择自控能力强、反应速度快、情绪稳定、注意力集中、意志力强以及具有强烈进取心的运动员；另一方面，我们在对青少年跳远运动员进行训练的时候要加强对青少年跳远运动员心理的训练，培养运动员的心理素质，强化和巩固青少年运动员身上符合跳远运动项目的个性特征，同时也要引导和诱导青少年跳远运动员改掉不符合跳远运动项目的个性特征，制定出合理的计划方案对青少年跳远运动员的个性特征和心理素质进行全面的培养，从而促进我国跳远运动员运动质量和运动水平的提高。

2.5、青少年跳远运动员智力水平的选材指标

智力活动是人的运动的重要特征和体现，同时也是我们完成工作的核心和关键。因此，我们在对青少年跳远运动员进行选材的过程当中要注意对运动员智力水平的测定，另外，我们还要对运动员未来的智力发展水平进行预测。青少年跳远运动员智力水平的选材指标应该从运动员的理解能力、领悟能力、分析问题和解决问题能力等方面进行考量，这样我们才能够保证所选取的运动员在运动知觉、感知觉等方面能够满足跳远运动的需要。在对青少年跳远运动员进行选材之前我们需要利用专业化的仪器设备对运动员的智力水平进行测试和记录，然后分析研究相关数据，结合实际的情况对跳远运动员进行筛选，选出智力水平能够满足跳远运动项目要求的运动员。另外，智力水平虽然受先天影响最大，但是后天智力的训练在很大程度上能够起到开发智力，提高智力水平的作用，因此，我们一方面要从运动员挑选的环节进行严格把关，选出智力水平较高的跳远运动员；另一方面，我们要对青少年跳远运动员制定出详细的科学的智力训练计划，最大限度地激发青少年跳远运动员的运动潜力，通过训练锻炼运动员的感觉能力、思维能力和运动能力，促进运动员全面发展。

3、小结

跳远是我国田径的传统优势项目，八十年代后，在世界田径运动发展历史上，我国曾有多名运动员创造了亚洲、全国跳远记录或进入世界排名前十位。为了促进我国跳远运动项目的健康可持续发展，我们首先要增强对跳远运动项目的认识和理解，其次按照运动员的身体形态、运动素质、生理机能、心理素质、个性特征以及智力水平等方面的指标对青少年跳远运动员进行严格的合理的科学的正确的选材。青少年跳远运动员的选材对于我国跳远运动事业的发展具有重要的作用和影响，我们要加强对我国青少年跳远运动员选材的重视，借鉴国外关于青少年跳远运动员选材的经验和教训，最大限度地促进我国青少年跳远运动员选材工作的顺利实施和开展，从而为我国跳远运动项目的发展和我国体育运动事业的发展提供良好的保障。

[1]孙海.浅谈青少年跳远运动员的选材[J].科学中国人,2016,08.

[2]钟丹.青少年跳远运动员[J].体育成人教育学刊,2005,01.

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