梦心话

克服恐惧最好的方法就是看清内心恐惧的是什么？

释梦者：张雪砚 深圳市心海湾心理咨询有限公司咨询师

杨浩然，男，16岁（做这个梦时即将步入高三）

梦里有一个人，具体是谁没有印象，他要我去给一个在很偏远山区的寺庙打扫卫生和插香（原因不明，但我在梦里似乎有在另一个寺庙打扫并插香的记忆，只是那个寺庙在人群很密集的地方，香火也很旺盛），然后我就出发了。

到达寺庙后，里面没有一个人。寺庙看上去很平常，似乎有人经常打扫，但看上去没什么香火。我很快就打扫完了，于是蹲在寺庙门口准备将香点燃（至于为什么在门口我也不清楚）。我点了半天，却一直点不燃。这时太阳快下山了，寺庙和周围的道路一片漆黑，寺庙在梦里是一个长廊形的，佛像在尽头，在黑暗中闪闪发光，其他地方都是一片黑暗。我突然觉得有东西在靠近，感到很恐惧，很想把香点燃后就快点离开，但香怎么也点不燃。

这时我好像知道是梦一般，极力催促着自己“醒来”。然后我就像离开梦境一样，坠入了黑暗一会儿。我梦到自己趴在课桌上挣扎着要醒来，可就是醒不来，有点像死亡的感觉，然后就在梦里“醒来”了。我梦见自己双手撑着头，能感觉到有意识却感觉不到头的存在，像没有头一样。我又不敢再去“睡”，害怕再进入那个关于寺庙的梦境，就这样耗着，等着头完全恢复。

然后我就真的醒了。

这个梦我连续做了三次，每次都是两层梦境，前两次的前期梦境忘记了，但结尾都是自己挣扎着要醒来，于是在第二层梦境醒来，然后没过多久就真的醒来了，每次醒来时真的都很累。这些梦都是在学校中午趴在课桌上午休时做的。

这是怎么了？是我压力大了吗？

释梦

这个梦者提供的梦有一个很大的特点，就是两层梦境，梦里的打扫寺庙，点香插香是更深一层梦境，自己趴在课桌上挣扎着要醒来，双手撑头的场景是较浅一层梦境，而且挣扎醒来的这层梦境已经连续出现过三次了。为什么要这么挣扎着醒过来呢？在这次提供的梦里能看到的原因是对更深一层梦境的害怕，以及在醒来过程中会坠入黑暗一会儿，体会到死亡的感觉。所以，每次梦者真正在现实中醒过来都会感到很累，就是这种硬生生把自己从潜意识深处很费力地拉出来导致的。那梦者到底怕的是什么呢？

虽然我对此是有些猜测的，但也只是猜测，不如我们还是来回答几个与此梦有关的问题吧。

我们像倒录影带一样，返回到这个梦的最开始。好，现在你看看，这个让你去偏远山区打扫寺庙和插香的人是个什么样的人？跟你是什么关系？接下来，再看看你为什么是在寺庙门口点香，而不是在殿内香炉旁？还有，香一直点不燃，仔细看下是什么原因。注意体会在重看这些场景时自己的感受。好，再接下来到很关键的时候了，天黑了梦者感到有什么东西在向自己靠近，你一边注意自己的呼吸，一边停下手中点香的动作，就是静静地看着，看一下是什么东西在向自己靠近。不管看到什么都没有关系，都是在想象中看到的，看清楚是最重要的，其他不用特意做什么，更不要用力让自己醒过来。这个过程可能很恐惧，那就一边恐惧着一边给自己打气，一定要看清楚到底是什么东西。等完全看清楚了，再慢慢让自己从这个想象中出来。

好了，到这里，梦基本就释完了。也许大家很奇怪，几乎什么都没说啊，没办法，上述问题没看清楚我也不知道这个梦在说啥。而且，梦者如果能真的把上述几点看清楚，对梦者将是十分重要的，将不用再费力把自己从梦境中拉回来，不用把自己搞得那么累啦。

建议梦者好好利用这个梦境，去回溯梦境的过程，这样就能了解自己，甚至疗愈自己，可以一遍遍去回溯，直到自己完全看清所有细节，完全明白。