大学生课外体育锻炼现状调查研究①

王文杰

（鲁东大学体育学院 山东烟台 264025）

1 研究对象与方法

研究对象为随机抽取鲁东大学普通院系本科一年级到三年级的300名在校学生。作者通过鲁东大学图书馆馆藏书籍和中国知网进行了查阅与借鉴，并制作问卷对本校学生进行了调查，运用Excel软件对数据进行分析，并对研究结果进行推理来完成此次调查研究。

2 结果与分析

2.1 参与课外体育锻炼的频数、时间

从表1中的数据可以得到：从总体上来看，说明学生还是有时间来参加课外体育锻炼的，只是运动总量还达不到国家标准。滨院学生每周锻炼1～2次的男生占18.3%，女生占20%，根据调查数据可以看出，在这一频度上男女生参加锻炼的人数差距不很明显。一周一次也没有参与体育锻炼的人数约占9%，且全部为女生，这种情况的出现反映了当前的问题亟待解决。而一周参与体育运动为5次和5次以上的学生占22.5%，男女生之间出现了明显的差距，男生总数大于女生人数。通过表1中数据得出男女生之间在参与课外体育锻炼的频率有明显的性别差异。可能是因为学生本身对体育锻炼不了解，不感兴趣，导致学生不去主动参加课外体育锻炼。

表1 锻炼的频数调查情况(次/周)

根据表2可以得出大部分的学生每次连续锻炼时间集中在30～40min和40～50min。由表2还可以得到：25min以下和30～40min每次连续锻炼时间的女生的人数偏大于男生，男生在此段时间内连续锻炼的人数约占26.8%，女生锻炼连续时间约占57.3%，锻炼时间在这个数值之内，说明锻炼时间不足，而每次锻炼连续时间在30～40min之后男女生的连续锻炼时间有所改变，男生每次连续锻炼时间的人数约占73.2%，女生每次连续锻炼时间的人数约42.7%。说明随着锻炼时间的延长，男女生之间出现了差异，男生锻炼人数大于女生锻炼人数。

表2 锻炼时间调查表(分/次)

2.2 课外锻炼的项目

根据表3调查结果显示，多数的男生喜欢身体直接对抗性的和强度较大的运动项目，例如，篮球、足球等，约占男生总调查人数的19%和15.5%。隔网对抗性的运动项目备受女生喜欢。选择技击的人数很少，仅占3.3%，这个问题值得深思。选择健美操、体育舞蹈的学生中女生人数明显高于男性，男生的调查结果分别为9.5%、4%，女生的调查结果分别为13.5%和12.5%，这和女生的柔韧性和协调性有一定的关系，选择跑步的男生和女生人数相差不多，占总调查人数的16.7%。对于大多数的学生来说，跑步不需要投入太多的金钱，简便易于执行，所以深受多数学生的支持。

表3 课外体育锻炼项目情况调查

表4 学生体育锻炼动机调查情况

表5 大学生课外体育锻炼影响因素调查

2.3 课外锻炼的动机

兴趣爱好、增强体质、娱乐交友、缓解压力、减肥、应对达标考试等都是学生进行体育锻炼的动机。

由表4所调查的对象可得：应对达标测试的人数最多为43人，占35.8%，其次是增强体质的学生人数为21人，约占17.5%，有15%的学生是为了缓解压力，而这部分人大都分布在大一、大二的学生中，功课比较多，还有各种方面的压力，大四即将毕业的在其中也含有相当大的比例，还有一部分体育锻炼的动因是由于兴趣爱好、减肥健体、娱乐交友，比例分别为10.8%、11.7%、9.2%。

2.4 课外锻炼的影响因素

主观方面的因素有学生的身体素质、兴趣爱好、生活习惯和体育运动技能，还有学生本身具有的生理惰性等，而客观因素有场地器材的缺乏、无人指导、没有时间、缺乏锻炼的氛围等。

由表5中数据得：缺乏场地器材这一成分占总调查人数的20.8%、运动氛围约占17.5%，空余时间少约占总调查人数的32.5%，位居首位。此中，缺乏技术指导在不同性别的学生之间有很大的区别，男生受这一原因的影响程度大于女生。体质差和缺乏运动兴趣是两个影响不是很大的成分，其影响水平的比例小于12%。

3 建议

(1)引导学生选择适合身心发展的运动，增加课外体育锻炼的时间和次数，进一步加强对大学生的体育健康教育，科学地宣传体育锻炼，鼓励学生参加体育活动，特别是女生，让她们明白体育活动是生活中的重要组成部分，树立学生“健康第一”的体育意识。

(2)开发新兴的民族体育活动。民族民间体育曾经在我国风靡一时，代表了各个时期的历史特征，种类繁多，学校可以有选择性地开展传统的民族民间体育活动。例如：太极拳、气功养生等。

(3)优化校园体育文化，组织多种多样的大众性体育活动。改善学校各社团的管理，引进新兴运动项目，如自卫防身、攀岩等。充分利用体育骨干的带头作用，带动学生的运动积极性。尽量利用体育竞赛的机会，开展趣味性强的小型体育竞赛。

(4)充分发挥体育教师的职能。加强理论与实践的结合，让学生了解到自己身体状况，选择适合自己的运动项目，利用除体育课的时间传授学生更多的运动技能和科学的训练方法，帮助学生提高自身的运动技能水平，激起学生对体育锻炼的兴趣，提高自信心，从而养成“终身体育”的习惯。

[1]袁松山.大学生参加课余体育锻炼的现状调查与分析[J].当代体育科技，2014(1)：147-148.

[2]张晓健.苏州市高校大学生课外体育锻炼调查与分析[J].当代体育科技，2015(28)：20-21.

[3]王诚民，王妍妮，梁永庆.大学生体育自主锻炼方式研究[J].边疆经济与文化，2015(12)：120-121.

[4]刘金玉，杨超，张俊辉，等.某高校医学生课外体育锻炼现状及影响因素分析[J].卫生职业教育，2015(23)：107-109.