高校大学生心理健康状况及教育方法研究

李 颖

中北大学校医院，山西 太原 030051

高校大学生心理健康状况及教育方法研究

李 颖*

中北大学校医院，山西 太原 030051

现阶段，大学生心理健康已经成为高等教育中重点关注的教育内容之一，大学生心理健康发展与否，关系着我国高等教育质量和人才素养，对于我国经济社会建设将会产生深远影响。本文分析了当前我国高校大学生的心理健康状况，介绍了大学生常见的心理问题，并探究高校应如何做好大学生心理健康教育工作。

高校；大学生；心理健康；教育

一、当前大学生心理健康状况

现阶段，我国大学生入学年龄大约在19-22岁之间，这时他们正处于心理波动较大阶段。长期以来，大学生在父母和学校的双重保护下，心理发展还存在一定程度的不成熟，社会经验和人际交往经验不足，处理事情容易受到不良情绪的控制，这时他们心理上形成的不良情绪和心理矛盾如果得不到有效排解，就很可能形成心理障碍。在对某大学学生的心理健康问卷调查中发现，当前高校大学生或多或少的存在一些心理健康问题，其主要心理问题有以下几个方面，即学习引发的心理问题、人际交往引发的心理问题、情感引发的心理问题以及就业引发的心理问题。

二、大学生常见的心理问题

(一)学习引发的心理问题

学生由高中进入大学，发现大学校园内人才济济，比自己优秀的学生有很多，大学校园竞争激烈，以往自己的优势似乎已经不复存在，来自学业上的压力较大，学习中的落后会导致学生心理上出现失落感和挫败感，引发焦虑、忧郁、自卑的心理问题。

(二)人际交往引发的心理问题

进入大学校园，学生真正离开了父母，实现了生活和学习的独立，这时他们面临着要和宿舍舍友的相处、与同班同学的相处、与学校其他协会人员相处等，众多新鲜的面孔给大学生的人际交往带来巨大挑战，一旦中间出现问题，大学生很可能形成孤独、烦闷等不良的心理问题。

(三)情感引发的就业问题

这是大学在大学阶段出现心理问题较多的影响因素之一，这里的情感包括同学情、室友情和爱情，这些情感的酝酿、升华或是破裂、失败等都会对大学生心理产生较大冲击，是他们产生抑郁、忧伤、恐惧、萎靡等情绪。

(四)就业引发的心理问题

大学生毕业后就面临着就业问题，当前就业市场竞争残酷。很多学生在面对就业问题时表现出焦虑、紧张、自卑等情绪，害怕就业，对自己没有自信，长期以来处于焦灼状态。

三、大学生心理健康教育策略

(一)关注大学生心理问题，打造心理健康工作室

高校要重视大学生心理健康教育问题，在教学过程中设置专门的心理健康教育课程，并建立和完善相关配套设施建设，通过心理健康工作室的建立为大学生提供心理健康问题解决的场所，这些工作室按照功能可以分为：(1)个体咨询室：用于来访者与咨询师面对面进行心灵沟通与交流的空间。(2)音乐放松室：来访者可以在这里倾听音乐，减压放松、催眠、释解身心疲劳、释放心理压力。(3)心理沙盘室：这里是充满童趣的空间，来访者可以按照自我的意愿选择沙具，在“自由、安全、保护、共情”的环境中通过游戏给予调节治疗。(4)心理宣泄室：这里准备了让来访者心理减压的有效方式，将避免来访者因不合理的宣泄方式而诱导产生的暴力心理和行为。(5)团体辅导室：这里有专业的团体辅导互动，团体辅导能让同学们学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力。

心理健康工作室应集教育、服务于一体，由拥有国家心理咨询师资格证的老师担任心理咨询师，遵循“关爱、尊重、理解、保密”的原则，为全校学生提供科学有效的心理帮助。

(二)加强心理健康教育队伍建设，提升心理健康教育水平

大学可通过成立心理健康教育领导小组的形式，为心理健康工作室配备专职心理健康教育教师，形成组织领导、专职为主、兼职为辅的心理健康教育队伍。并积极通过家校联系、社会参与等方式构建了“学校、家庭、社会”三位一体的心理健康辅导网络体系和“学校、学院、班级、宿舍”四级心理健康教育工作体系。

今年9月2日，东南大学2017级新生家长课堂在九龙湖校区教学楼举办。学校心理健康教育中心五位老师共同为新生家长们作了题为“心灵直通车——面对面聊一聊我们的孩子”的专题讲座。五位老师分别从家长如何应对孩子初入大学出现的问题、家长与孩子如何远距离良好相处、家长在宿舍人际和师长人际方面如何引导孩子、新生心理普查的益处等几个方面对家长们进行了指导，从学术角度阐述了做好心理准备对大学生和家长的重要影响，并对生活中的常见案例进行了分析。

自2015年以来，东南大学心理健康教育中心在每学年新生入学报到当天都会举办新生家长课堂，旨在多角度帮助学生和家长更好地适应大学生活，让学生能够快乐无忧地学习成长，取得了良好成效。

四、结论

大学生心理健康教育问题至关重要，高校要引起重视，采取有效教育措施，为大学生心理健康教育提供良好的教育环境和条件，帮助大学生身心健康发展。

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李颖，副主任医师，1986年毕业于佳木斯医学院口腔系，长期从事口腔临床工作，具有丰富的临床经验，目前在中北大学校医院口腔科工作，对大学生的口腔护理，保健有一定的研究。

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