你能控制情绪，才能控制人生

文◎汤汤

你能控制情绪，才能控制人生

文◎汤汤

控制得住情绪的人，才能料理好问题不断的人生。积极地去改变，哪怕是最微小的进步，也比站在原地，困于抱怨和愤怒要好。

人生在世，谁没有些“小确丧”？

清晨，你气喘吁吁冲向公交站，车子却刚好开走。你叹了口气，连连怪自己为什么没有早点出门，只能等下一班车。

车来了，你在座位上心急火燎，下车的时候恶狠狠地撞倒了一个路人。

他破口大骂，你也毫不示弱。两个人纠缠了半天，等你到了办公室，半个上午都过去了。真丧气。你气哼哼地坐到座位上开始工作，因为带着情绪凶了客户，丢了一笔生意。老板把你叫到办公室，痛批一顿。

你气得胸口疼，好不容易捱到下班，一回家看到孩子把家里搞得乱七八糟，老公却好像没有看到一样，翘着二郎腿在沙发上打游戏……

你满身疲惫，满心怒火，把孩子抓过来打了两下屁股，他哇哇大哭。你吼了老公一声，他还莫名其妙。

你又累又饿，坐在沙发上泪如雨下，觉得生活真没意思。

其实，谁不曾被生活亏待过？

很多时候，所谓人生灰暗，起因不过是没赶上一班公交。至于骂路人、凶客户、打孩子、怨老公，虽然对方也有问题，但你的怨恨、委屈、愤怒、焦虑……负面的情绪不断滋长，像藤蔓一般缠住你，吸噬你的正面能量。

控制得住情绪的人，才能料理好问题不断的人生。

周末，我与朋友茉莉一起去逛商场。她接起一个电话，突然间脸色僵住了。我听到电话那头，似乎是她老板严厉责备的声音。

挂了电话，她跟我说了声抱歉，便找了一个能坐下来的角落，开始发邮件、打电话。她声音有点颤抖，泪水也在眼眶里打转，却还是强加镇定，接连打了五六个电话，细声细气地跟对方说，我们这件事出了什么问题，现在给您提供几个解决方案，您看这些要怎么办……

等到事情处理完，她舒一口气，呆坐半响，才对着我，大颗大颗的眼泪掉下来：“我犯了个很严重的错误，不知道这份工作保不保得住。”

听她说，第二天她确实被老板叫去谈话了。

她战战兢兢坐下，老板却温和地说：“你这次虽然出了问题，好在迅速处理，也算是功过相抵。

“况且在那种情况下，你还能有条不紊地把事情先干好，也是个人才。就踏踏实实工作吧。”

说到这里，茉莉满脸感慨。她说，除了再不犯同样的错误外，自己也被上了很生动的一课。原来情绪稳定，也是职场上被看重的能力。

职场如此，婚姻与家庭亦然。

有多少人把完美的面具留给了外人，却把糟糕的情绪甩给至亲至爱的人。

在外面受了气，忍着捱着。回到了家里，要么铁青着脸，一语不发，要么唉声叹气，问了他又不说。要么抓住一点小由头，破口大骂、摔东西。

理性处事与情绪稳定的能力

俗话所言，脾气差，其实就是自私。

而在天长日久之下，柴米油盐之间，一个家庭需要夫妻二人情绪稳定，彼此相容和忍耐。

比如说，面对另一半的前任，如何处理自己的妒忌情绪？

胡兰成的妻子佘爱珍，就给出了一个很好的答案。

胡兰成在自传《今生今世》里写到，他和爱珍结婚后在日本，张爱玲在香港。有一次，爱珍抓到胡兰成给张爱玲写信，寄书就罢了，“还附了夹七夹八的话去撩她”。他被抓个现行，还故意逗她：“万一爱玲来了，怎么办？”

爱珍嫣然一笑：“那我们就撒哟哪啦（日语‘再见’之意）。”

其实，她知道爱玲为人性情刚烈，二人分手之后，一定不会有所纠葛。

没有妒意大发，撕掉书信，也没有疑心大盛，把丈夫的东西翻个遍，她能理性地看待和处理问题，清晰地表明自己的立场。这样的女人，丈夫自然爱她、敬她。

都说女人情绪化，喜怒哀乐写在脸上的女人才可爱。但其实，能控制住自己情绪的女人，才有大将之风，能在关键时刻掌控自己的命运。

胡兰成的这位妻子佘爱珍，还真是个传奇女子。

她的前夫，是上海黑帮老大，和杜月笙齐名的吴四宝。那年她还是吴四宝的夫人，有一天，她坐着自家小轿车出门做头发。在通过租界关卡时，租界巡捕枪支走火，打伤了她的保镖。

那保镖哪肯善罢甘休，立刻还了一枪。平地而起的枪声惊动了租界的警卫队。一时间，所有的子弹都朝她的车子飞来。枪林弹雨之间，坐在后座的爱珍反倒神志清静，她反应极快，滚下身去，把身子埋进车椅子里，还担心子弹和碎玻璃飞进眼睛，没忘了用手捂住脸。

等到巡捕人员赶到，制止这场乱战时，才发现车里有个女人，大家都以为她已死在乱枪之中，拉开车门一看，她居然毫发未伤。人称她大难不死必有后福，其实她当时如果惊慌逃跑，恐怕早就被子弹打成了筛子。

是非功过暂且不论，就事论事地说，关键时刻的清明与镇定，救了她的性命。

有那么一句话，说一个人在世间永远需要两种能力——好好说话和情绪稳定。

这世间有些东西是我们无法改变的，比如生老病死，悲欢离合。但也有些事情，是我们踏踏实实去努力，就能一步步变好的，比如一个人的学识、工作、外貌和格局。

你能控制得住情绪，就能控制得住你人生中那些可以慢慢变好的部分。

积极地去改变，哪怕是最微小的进步，也比站在原地，困于抱怨和愤怒要好。

我们最大的幸运，莫过于通过一天天的努力，看着事情一点一点地变好起来。

编辑/徐金皓