高职院校大学生短跑爱好者运动损伤问题研究

郑淑华++胡玉丹

摘 要以上饶职业技术学院2014、2015、2016级学生为对象，展开了主题为“高职院校大学生短跑爱好者运动损伤”的调查研究。在具体研究过程中，采用问卷法、访谈法、数理统计法，从运动损伤发生概率、发生部位、发生场合三个方面展开实施，在此基础上，对学生短跑运动中发生损伤的原因进行了分析，最后提出了一些针对大学生短跑爱好者规避运动损伤的策略。

【关键词】高职院校；大学生短跑爱好者；运动损伤

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本次研究中，随机选取上饶职业技术学院2014、2015、2016级大学生中的短跑爱好者为对象，共涉及受访学生人数120人，其中，大一学生30人，大二学生50人，大三学生40人。

1.2 研究方法

主要采用问卷法、访谈法展开调查。首先，编订《高职院校大学生短跑爱好者运动损伤调查问卷》，利用课余时间发放给120名受访学生，最后回收有效问卷100份，有效问卷回收率为83.3%。其次，对其中部分学生采用开放式访谈，了解他们在短跑运动中的损伤发生原因。最终，将问卷和访谈收集的数据整理成册，为后期研究提供依据。

2 研究结果与分析

2.1 运动损伤发生概率

调查结果显示，100名有效问卷提交学生中，表示“发生过短跑运动损伤”的有72人，损伤率为72%，其中，男生45人，女生27人。由上述结果可知：男生发生短跑运动损伤的概率要显著高于女生。究其原因，与男生参加体育运动的频度较高，且喜欢参与对抗激烈的短跑竞赛项目有一定关系，在这些运动中，男生不可避免地会发生一些运动损伤。

2.2 运动损伤发生部位

调查结果发现，受访大学生短跑爱好者发生运动损伤的部位呈现层次化分布特征。其中，以踝关节发生运动损伤的比例最高，占总数的25%；其次，是膝关节，占总数的20%；位居第三和第四的分别是腕关节、肘关节，分别占17%和15%。究其原因，首先，在短跑运动中，踝关节和膝关节是奔跑过程中，整个身体重心的支撑部位，也是最容易磨损的部位，在加速跑动、弯道跑动、突然启动的过程中，上述两个部位最容易发生损伤。其次，由于短跑运动激烈性较高，因此，受访学生经常会发生跌倒事故，为维持跌倒过程中的身体重心，学生们会用手腕、肘部支撑身体，因此，腕关节和肘关节也容易发生运动损伤。

2.3 运动损伤发生场合

研究发现，受访大学生发生短跑运动损伤主要集中在三种场合，分别为：短跑运动比赛，占比45%；平时课外运动，占比20%；体育课，占比15%。由调查结果能够发现，学生发生短跑运动损伤的重点场合在运动比赛中，而通过对学院体育教师的后期访谈，很多教师反映：在短跑比赛和平时体育课中，学生的动作幅度比较大，激烈性程度较高，加之一些学生身体素质不佳，技术动作不正确，因此，在运动过程中，非常容易发生损伤。此外，调查发现，男生课外短跑中的运动损伤（57.9%）要显著高于课内（23.1%），而女生课内短跑中的运动损伤（42.5%）要显著高于课外（17.6%），说明无论是在课内，还是在课外，教师都有必要加强对学生短跑活动的组织和管理。

2.4 运动损伤发生原因

通过对学生和教师的访谈，将受访大学生短跑爱好者发生运动损伤的原因总结如下：

第一，自我保护意识较差。调查发现，超过半数的受访大学生短跑爱好者，并没有建立起专业、完善的短跑安全保护意识体系，他们认为：短跑仅仅是一项运动爱好，只要投入热情，坚持训练，就能提升体质，就算发生运动损伤，也是在所难免的事。

第二，技术动作不规范。调查显示，由于技术动作不规范引发的运动损伤，在受访学生中也呈现高比例，男生为54.3%，女生为51.2%。短跑不仅仅是一项爱好，更是一项运动，没有掌握正确的技术要领，确实很容易造成身体组织的损伤。

第三，教师没有采取有效的引导。研究发现，仅有25%的学院体育教师，会在平时的教学中，为学生传授预防短跑运动损伤，紧急处理短跑运动损伤的知识，这使得大多数学生并不能有效获取短跑运动损伤防范的科学策略，这也成为学生短跑运动损伤高发的主要原因。

3 结论与建议

3.1 结论

第一，受访学生发生短跑运动损伤的概率较高。由调查可知，受访学生发生短跑运动损伤的概率达到72%，居高不下的运动损伤发生率，从侧面反映出学生短跑运动损伤防范的意识、防范没有掌握到位，需要加强引导培训。

第二，受访学生发生短跑运动损伤的部位、场合呈现多样化态势。调查亦可知，受访学生短跑运动损伤的多发部位为踝关节、膝关节、手腕、手肘；而场合主要集中于短跑比赛、课外锻炼和课内运动三个方面。

第三，受访学生发生短跑运动损伤的原因十分多元。造成受访学生短跑运动损伤的原因十分众多，主要有自我意识方面因素、技术动作方面因素和教师引导教育方面因素。

3.2 建议

第一，加强对学生短跑运动损伤预防的意识培养。学院作为教学的管理者，应在平时的教学中，根据学生短跑运动损伤发生的原因，认真做好学生运动损伤预防的意识培养活动，通过校内讲座、安全教育等方法，为学生灌输必要的短跑运动安全防范知识，逐渐帮助学生建立系统、科学的短跑运动损伤预防认知体系。

第二，引导学生掌握正确的短跑运动技术动作。在日常的活动中，学院体育教师也应该尽可能地多为学生灌输一些正确的短跑运动技术动作，并加强实训方面的教学内容，让学生能够利用课内时间，多在教师的科学指导下，参与短跑训练，掌握正确的短跑技术要领。

第三，在日常的教学中渗透运动损伤紧急处理教育。为使学生发生短跑运动损伤后，能够第一时间进行自救、互救，在平时的教学中，学院医务室的工作人员，也应该多深入到学生群体中，开展一些医学理论讲座、运动损伤处理实践教学，为学生传授科学、有效的运动损伤处理技巧，培养他们健康运动，科学疗伤的意识和技能。

参考文献

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[2]焦爽，闫汝蕴.本体感觉训练预防踝关节运动损伤研究进展[J].中国运动医学杂志，2009（06）：713-716.

[3]谢贞义.成都市部分高校体育专业大学生运动损伤情况及影响研究[D].成都：四川师范大学，2012.

作者单位

上饶职业技术学院 江西省上饶市 334109