高职学生网络成瘾的剖析与防治—基于心理辅导的视角

吕丽霞，覃凯

1.山西医科大学公共卫生学院，山西太原 030001；2.忻州职业技术学院，山西忻州 034000

高职学生网络成瘾的剖析与防治—基于心理辅导的视角

吕丽霞1，覃凯2

1.山西医科大学公共卫生学院，山西太原 030001；2.忻州职业技术学院，山西忻州 034000

该文从心理辅导的视角分析高职学生网络成瘾之含义及其类型，引起部分高职生沉迷网络的猎奇心理、孤独心理、逃避心理、抑郁心理等心理原因。解决学生网络心理问题要加强学生的理想信念教育、网络思想教育和网络文明建设，大力营造良好的校园文化氛围，丰富校园网络文化活动，帮助高职学生实现个人思想的自我放松、自我调节，以内容精彩、健康向上的校园文化取代内容混杂的网络文化。从而帮助高职学生远离网络成瘾，健康地使用互联网。

高职学生；网络成瘾；防治；心理辅导

网络成瘾（internet addiction，IA）从学术层面解释，应当是网络成瘾障碍 （internet addiction disorder，IAD）；而从医疗层面解释，则网络成瘾可理解为病理性的网络使用活动（pathological internet use，PIU）等[1]。 通俗的说，网络成瘾就是不受控制的冲动性上网行为，人对于互联网依赖过大或者使用互联网行为过多，从而导致心理不健康，特别是当离开互联网，或者是不具备使用互联网条件时，人的身体和内心就会产生各种不健康的反应。

学者们关于网络成瘾的判定标准各异，不过有学者[2]所列举的关于网络成瘾的8项标准式是公认为比较详细的。这8项标准依次是：互联网是个人生活中最重要的依赖；频繁使用互联网；无法停止或者是减少互联网使用时间；如果强制性脱离互联网或者是减少互联网使用时间，则身体和内心会产生不适感，精神消极；使用互联网的时间总是超过预期时间；个人工作、生活、人际沟通等都由于过度使用互联网而受到负面影响；刻意不向他人透漏个人对于互联网的过度依赖；沉迷于互联网中而故意不考虑现实生活。上述8项标准中，如个人有超过5项以上的行为符合，就可判断为网络成瘾。

1 高职学生网络成瘾的原因分析

为了探究高职学生网络成瘾的具体原因，该研究对太原电力高等专科学校、晋中师范高等专科学校、山西财政税务专科学校、山西警官高等专科学校、忻州职业技术学院五所高职学校的学生进行了问卷调查，从猎奇心理、孤独心理、逃避心理、抑郁心理、焦虑心理几个方面对高职学生网络成瘾的心理原因进行了调查。共发放问卷250份，收回218份，其中有效问卷196份，剔除的无效问卷存在选项答案模糊、题目遗漏等问题，或主观简答题叙述不明，难以分辨。通过问卷收集与分析，发现高职学生网络成瘾的心理因素主要包括。

1.1 猎奇心理

高职学生心理和个人身体尚未完全成熟，作为发育中的青少年，他们对新生事物、个人不可知的事物，总有一种想要去探索的心态，甚而总会想要追求刺激，而蕴藏丰富信息的互联网，正好可以使得对平淡学校生活不满的高职学生走进一个新世界。

1.2 孤独心理

高职学生一般以独生子女居多，他们一般在家庭中没有年龄相近的同伴，从内心渴望被人关注，而互联网中有各种各样的社交平台，让他们得以在虚拟的世界中找到同伴。

1.3 逃避心理

高职学生一般都有比较强烈的个人意识，他们对于各种传统规矩有抗拒心理，而互联网的虚拟世界中，可以不必遵守传统规矩，人与人的交往不设定背景，比在现实世界中更平等。高职学生有可能在现实生活中没有一个合适的渠道与他人进行平等的交往，或者与人交往的自由空间较小，因此他们就从现实世界转移到网络虚拟世界，在虚拟世界中过一种完全自由的生活。

1.4 抑郁心理

由于心理不够成熟，因此高职学生心理状态也不够稳定，对于个人学生和生活中的一些困难，承担力较差，很容易陷入情绪消极，一旦他们情感得不到释放，而学校对此的关注又不够时，他们就会从网络从寻求精神上的依赖。

1.5 焦虑心理

高职学生尽管尚未正式走上社会，不过也面临各方压力，学校的学习压力、即将就业的压力、来自于父母的压力等，当内心无法完全承受这种压力，他们就会产生焦虑的情绪，需要寻找途径释放这种焦虑情绪。功能强大的互联网，正好满足了他们的情绪宣泄要求，当发现可以利用互联网宣泄个人焦虑情绪，高职学生很可能一发不可收拾，最后导致过度依赖网络。

2 应对高职学生的心理焦虑的心理辅导措施

对于高职学生来说，他们大部分知识都来源于学校，同时学校还是他们最重要的生活场所，因此对于网络成瘾的学生，学校应当承担最主要的教育职责。要详细了解网络成瘾学生真实的心理状况，并采取适当的教育措施，帮助他们戒掉对互联网的过度依赖。

2.1 关注高职学生的网络心理健康教育

对于互联网的过度依赖是一个校园内普遍存在的问题，这一方面反映了我国学生心理的脆弱和不健康，另一方面也说明学校对于学生心理的关注不够。要实现高职学生的心理健康：①要引导学生从心理学角度认识到网络成瘾的巨大危害，认识到心理健康之于个人健康发展的关键影响；高职学校的教师要深入了解学生心理问题，注重与学生的多方面沟通，让学生知道个人心理问题的成因，以及如何解决这些问题。

②开展对高职学生的网络心理教育活动，尤其是要通过一些反面案例警示学生，使学生明白这并不是一个简单问题，无法摆脱对网络的依赖，并不仅仅是一种简单的心理不健康，更会使得个人成长蒙上阴影。要通过知识讲座、一对一辅导等，引导学生认清个人的网络心理障碍，把握好上网的时间和尺度，并知道如何从个人出发摆脱对网络的依赖[3]。

③根据学校教育实际为学生开设网络心理健康知识讲座，同时注重定期收集学生在网络成瘾方面所表现出的问题，随时调整讲座内容和教育方式，在高职校园内营造积极开放的文化氛围；最后，要实现高职学生的自我约束，除了学校的高度关注、家庭的积极配合外，要戒掉网瘾，最重要的还是在于学生自身，要提倡高职学生能够从自我做起提高个人自控力，知道如何调适个人心情，如何应对负面情绪。

2.2 不断完善高职院校文化，为学生提供良好环境

高职学校的局域网一定要内容健康，各版块内容设置合理，内容丰富，且开设校园BBS以满足学生的交流需求。要通过校园文化建设来净化学生的心理，使他们认识到什么是真正的美，并知道如何审美和创造美。邀请学生参加校园文化建设，如各种校园主题文化宣传活动，校园网络文化活动，校园辩论赛和演讲比赛等，帮助高职学生实现个人思想的自我放松、自我调节，以内容精彩、健康向上的校园文化取代内容混杂的网络文化。

2.3 为学生提供丰富的社团活动，满足其精神文化需求

高职院校的学习生活并不会非常紧张，因此学校可以积极鼓励学生创建社团，并号召更多的学生参与到社团活动中，通过这种方式释放心理压力。此外，可以由心理教师主导建立校园心理协会，由协会中的学生承担心理辅导和心理健康知识宣传的工作，从而实现学生与学生之间的交流。还可以开展一些与心理教育有关的校园活动，如心理影片展播、心理健康测试问卷发放、心理知识宣传栏、心理测试等。与枯燥的课堂教学相比，社团活动更能够激发学生的参与兴趣，缓解学生的抵触情绪[4]。

尽管可以将高职学生的网络成瘾解释成一种心理上的疾病，但这种疾病是可以治愈的，而且在青少年成长过程中，出现网络成瘾这种心理疾病也是非常正常的，这是成长过程中的一点小波折，对于网络成瘾的高职学生，要用平等的态度去了解他们的心理变化，帮助他们找到心理障碍的原因，慢慢引导他们通过自我努力解决问题。

2.4 为学生提供心理咨询服务，帮助其正确使用互联网

上文中从多个角度分析过，高职学生的网络成瘾，是因为其沉迷于网络所创造出的虚拟世界，希望在现实世界中得不到满足的心理需求可以在网络上得到满足，再加上他们自我控制力差，对于负面信息的分辨和应对能力差，因此就会过多的依赖网络。对于这类问题，高职学校要邀请或是配备专职心理教师，对学生进行心理辅导。对于网络依赖较轻的同学，培养他们其他的健康爱好；对于网络依赖较重的学生，要对症下药，采取心理治疗手段；对于沉迷于网恋的，则要从社会、家庭层面去教育，使他们脱离虚拟世界，回归真实生活。同时对于学生的心理问题，心理教师要严格保密，既要尊重学生，也要充分的理解学生，使接受心理辅导的学生对心理辅导者产生信任，这样他们才会放心大胆地讲出内心的问题[5]。

2.5 培养高职学生对网络负面信息的防控意识

要培养学生的健康上网习惯，开展网络安全知识讲座，使学生知道传播负面信息的危害，以及传播负面信息是违反我国法律规定的。此外，要特别注意培养高职学生形成良好的学习、生活习惯，时刻注意观察他们的情绪变化，使学生初步了解如何应对网络负面信息，尤其是要严格制止学生频繁出入网吧、通宵上网的习惯，避免他们在网吧形成不良习惯[6]。要充分利用功能强大的互联网，同时也要避免被互联网中的负面信息所影响，提高高职学生成才率。

3 小结

作为一种严重的心理疾病，高职学生的网络成瘾问题已经不容忽视，要解决这一问题，不仅需要高职学校的积极应对，更需要家庭的配合和社会的支持，要集中多方合力为学生提供一个良好的网络环境。

[1]傅鸿颖.大学生网络成瘾心理干预及防控对策[J].重庆第二师范学院学报，2013（3）：133-136.

[2]梁金慧.高职生网络成瘾现状与心理健康教育对策研究[J].浙江交通职业技术学院学报，2014（6）：78-82.

[3]陈林，李坚强.高校大学生网络成瘾心理干预机制研究[J].宿州教育学院学报，2017（2）：75-76.

[4]李恩亮.高职学生网络成瘾综合征心理干预分析[J].中国校医，2017（4）：365-368.

[5]周芳艳.岳阳地区高职学生网络成瘾与社会支持的调查分析[J].卫生职业教育，2016（16）：412-416.

[6]谢辉.高职院校大学生网络成瘾校园干预体系构建研究[J].统计与管理，2015（5）：259-263.

R7

A

1672-5654（2017）08（a）-0073-02

2017-05-10）

10.16659/j.cnki.1672-5654.2017.22.073

吕丽霞（1985-），女，山西宁武人，本科，助理讲师，研究方向：卫生事业管理、教育管理。

覃凯（1972-），男，山西交城人，博士，副教授，研究方向：卫生事业管理、教育管理，E-mail:52147901@qq.com。