加强股四头肌血流限制训练法治疗髌股关节疼痛

髌股关节疼痛(PFP)是青少年运动引发膝前痛的常见原因。该研究给予这些因疼痛致活动受限的PFP患者一次最大推荐负载阻力(1RM)的60～70%阻力进行训练。现已发现血流限制训练法作用于目标肌肉的强度可加强至最大推荐负载阻力的20～30%，这项研究比较两种类型的强化训练对髌股关节疼痛的影响。受试者为年龄在18～40岁之间有非创伤性PFP的患者。被随机分为BFR(血流限制训练)组的受试者进行动脉评估，受试者保持站立位，在其大腿近端放置动脉阻塞压袖。然后，袖带压力增加，直到不能触及足背动脉搏动。BFR组训练是在此压力的60%下进行。BFR组常规训练强度为1RM的30%。随机分为标准组的受试者只进行1RM的70%强度的常规训练。该常规训练包括腿部按压、腿部伸展和膝关节屈曲。主要研究结果变量为训练8周后受试者PFP情况。8周后，与标准治疗组相比，BFR组93%患者日常生活活动中疼痛得到改善(P=0.022)，而最严重疼痛评分无显著差异。研究发现，BFR组中49%患者伸肌力矩有大幅度提高，虽然这个结果并没有达到统计学意义(P=0.073)。结论：通过对髌股关节疼痛患者的研究发现，与传统强化训练相比，血流限制训练能减轻PFP患者日常生活活动中的疼痛。

Giles L, Webster KE, McClelland J, et al. Quadriceps Strengthening with and without Blood Flow Restriction in the Treatment of Patellofemoral Pain: A Double-Blind, Randomized Trial. Br J Sports Med, 2017, 20: e100-e100.