广场舞改善老年绝经后女性身心症状评分观察

李炎冰

广场舞改善老年绝经后女性身心症状评分观察

李炎冰

目的 观察广场舞改善社区老年绝经后女性症状评分情况。方法 45例辽阳市光华社区老年绝经后女性自愿参加了广场舞健身活动3个月，锻炼前后接受了“绝经期妇女常见身心症状自评问卷(Kupperman自评问卷)”评估。结果 老年绝经后女性广场舞锻炼3个月后Kupperman问卷多数因子分和总分均明显低于锻炼前评估结果(P<0.01，P<0.05)。结论 广场舞明确改善了辽阳市光华社区老年绝经后女性身心症状表现评分。

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绝经后的老年女性常常会出现躯体、内分泌及心理情绪等多方面症状表现，被称为“绝经综合征”，一般认为，运动疗法[1]是改善这些症候群的较好方法之一。本研究近期观察了一组参加“广场舞”健身活动的社区老年绝经后女性锻炼前后的身心症状评分(Kupperman症状问卷)变化，现将观察结果总结如下。

1.材料与方法

1.1 材料 选择2015年春季参加“广场舞”健身锻炼的辽阳市光华社区老年绝经后女性。纳入标准：①年龄≥60岁；②停经且合并有绝经后身心症状；③志愿参加广场舞健身锻炼；④家住辽阳市光华社区≥5年。排除标准：①合并有严重心、脑、肺器质性疾病；②合并有影响行走、活动的骨及关节疾病。本组入选参加“广场舞”健身活动的社区老年绝经后女性45例，年龄60～75岁，平均年龄65.28±9.04岁。

1.2 方法

1.2.1 绝经期症状评估量表选择及评估方法：选择Kupperman设计的绝经期妇女常见身心症状自评问卷(Kupperman自评问卷)，该问卷专用于对女性绝经期身心症状表现进行定量评估，后者分为13个测试因子，每个因子根据症状表现程度分为无、轻、重、很重4个等级，分别评0～3分，分值越高说明该项症状表现越重，各项因子相加后即为Kupperman总分。Kupperman问卷自评时间分别在开始锻炼前和锻炼结束后1周内进行。

2.结果

表1为社区老年绝经后女性广场舞锻炼前后Kupperrnan症状问卷评分比较，结果表明社区老年绝经后女性广场舞锻炼3个月后Kupperman问卷多数因子分和总分均明显低于锻炼前评估结果(P<0.01，P<0.05)。

表1 社区老年绝经后女性广场舞锻炼前后Kupperrnan症状问卷评分比较±s)

注：与锻炼前比较：aP<0.05，bP<0.01。

3.讨论

随着机体各个系统器官逐年老化，多种雌性激素分泌下降，卵巢形态及功能均发生了明确改变，加之室外活动量减少、蛋白吸收能力减低，导致绝经后妇女出现躯体和心理情绪等多方面症状表现。广场舞是近年来流行起来的有氧运动健身方式，较适合绝经后老年女性人群，参与者在音乐伴奏下，全身有节律地放松舞动，且易为老百姓接受。近些年来，一些医学专家学者[8，9]力荐这类健身活动来治疗绝经综合征，并取得较好的疗效。我们近期也选择了一组参加广场舞健身活动的北方城市社区的老年绝经后女性为观察对象，她们在广场舞锻炼前后接受了“绝经期妇女常见身心症状自评量表(Kupperman自评量表)”评估。我们发现，绝经后老年妇女持续有氧锻炼3个月后，她们多数身心症状评分都得到了显著改善， 这与国内另一些作者涉及相同群体从事类似运动锻炼的观察报道[2～4]结论接近。广场舞缓解绝经后老年女性身心症状的机制可能为：①运动锻炼可延缓绝经后性器官萎缩，促使卵泡分泌雌激素能力增加，导致大脑皮层及下丘脑神经细胞活动再度活跃，体内各种神经递质(5-羟色胺、肾上腺素及多巴胺)水平增多，缓解了患绝经后老年女性情绪和行为异常。②广场舞活动提高了体内β-内啡肽浓度，后者属于强力镇静物质，促使心理情绪趋于平缓及身体放松。

综上所述，广场舞活动可以明确改善绝经后老年女性身心症状评分，这些都说明，健身活动是一种调节心理情绪有效途径，明确地抗焦虑、抑郁等负性心理情绪。因此，城市社区基层妇幼保健医务人员可在绝经后老年妇女中推广此类广场健身活动。

1 马洋，孙雪丹，马晓琳.广场舞蹈锻炼改善绝经期冠心病妇女各种症状评分情况观察(英文)[J].心血管康复医学杂志，2013,22(3):200-204.

2 茆广绪，刘丽，谢红卫.广场舞对围绝经期妇女抑郁症状和生活质量的影响[J].医学理论与实践，2016,29(6):719-721.

3 钱文彬，安合定.运动干预对上海市长宁区围绝经期妇女体质现状的影响与分析[J].运动人体科学，2015,5(31):20-21.

4 王翠萍,闫秀静.有氧运动改善围绝经期妇女亚健康状态的效果评价[J].医学临床研究,2012,29(7):1387-1390.

辽阳市宏伟区妇幼保健计划生育服务中心 111003

10.3969/j.issn.1672-4860.2016.06.034

2016-11-5