血压偏低怎么吃

编辑同志：

血压偏低，是吃药还是食疗？怎样才能升起来？

邯郸 谢××

谢读者：

收缩压低于90毫米汞柱，和（或）舒张压低于60毫米汞柱，就属于低血压。不知道你的具体血压是多少，无法判断你是否属于低血压。

低血压患者，平时症状不明显的，不需要特殊治疗，但要注重一些生活细节，如适当多吃盐、多喝水，保持足够的血容量；增加营养，增加体重。

饮食方面，蛋黄、猪肝、鱼子等高热量、高胆固醇食物和生姜、桂圆、人参等滋补食材，对升高血压甚有裨益，不妨适当多吃；而菠萝、玉米、芹菜等可能加重低血压症状，应尽量少吃些。低血压患者（尤其是老年人），平卧坐起或下蹲站立的过程要缓慢，不宜久站，晚上睡前最好洗个热水澡，促进血液循环。

低血压患者如果出现明显的症状，如头晕、乏力甚至晕厥，要及时到医院就诊。不要擅自使用升血压的药物。

除此之外，建议低血压患者多进行有氧运动，以增强体质，这对改善血压也有一定的帮助。