分析大学体育教育中的心理健康教育方法

吴淑林

摘要：高校中恶性事件的不断发展，与学生的心理问题有直接关系，所以也受到了社会的关注。伴随新课改工作的实施，心理健康教育已经成为体育课程开展中的主要内容，其目的是让学生能够更好的参与体育课堂学习，并以积极的心态面对问题。本文就大学体育教育中的心理健康教育方法进行分析，详细内容汇报如下。

关键词：大学体育；教育方法；心理健康；积极心态

中图分类号：G42 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2016）11-0204-01

一、引言

就当前高校情况来看，在培养高素质人才的同时，出现的问题也越来越明显，其中恶性事件的发生几率一直居高不下，不但影响学生本身的生命安全，也影响到社会对高校工作开展的认知度情况。总结问题发生的原因，与心理问题具有一定的相关性。大学体育是大学课程中的主要组成部分，而心理健康教育是体育课程中的主要内容之一，将直接影响学生心理健康养成情况。

二、大学体育教育、心理健康关系概述

就人的角度进行分析，心理健康教育是人体的部分内容之一，将直接影响人的身体情况。WHO就健康进行了明确的定义：健康是身体、精神、完善的状态，而所谓健康就是实现人生观以及心理等方面的统一。所以，大学教育工作的开展，其前提是树立健康指导思想，并帮助学生掌握运动技能，养成良好的生活习惯。但是就目前情况来看，高校教学工作的开展受到历史、实践以及传统等因素的影响，无法完全实现体育教育目标。就大学生的年龄情况进行分析，其还处在青春发育期阶段，所以生理、心理开始逐渐成熟，但是由于多方面因素的影响，出现了心理、生理的明显不稳定情况。

三、大学体育教学中开展心理健康教育的必要性

（一）帮助解决学生的心理问题。

高校体育专业学生的心理压力较大，甚至已经远远超出了一般学生，具体体现在人际关系敏感、强迫、敌意、抑郁等。分析这些不良问题的出现，其与学生所生活和学习的环境、活动特点有关。正常情况下，体育专业的学生其性格更应该开朗，但是由于长期训练压力的影响，导致学生出现了明显的情绪波动。还有就是，体育运动具有明显的竞争性特点，而这一特点就造成学生之间的竞争性以及紧张感，在训练之中就开始出现了明显的敌意情绪。心理健康教育工作的开展，能够缓解学生心理不佳情绪，引导学生更好地进行体育学习。

（二）符合国家素质教育的需要。

我国教育工作的开展一直秉持着为社会输送人才的目标，同时更为注重的是对高校学生健康心理的培养。就当前情况来看，强化高校学生的心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、实现素质教育的重要举措，实现大学生全面发展的重要途径。

四、大学体育心理健康教育方法

（一）转变体育教师培养观念。

想要在高校体育教育中成功推行心理健康教育，前提条件是体育教师队伍的完善。教师是学生的老师，更起到了榜样作用，想要对学生进行心理健康教育，要求教师本身需要接受心理、道德素质的培训和学习，提高体育教师的心理辅导和心理健康教育的水平，为体育教学工作中心理健康教育的实施奠定基础。

（二）注重学生的差异性与多样性。

体育教育工作的执行中，想要良好的融入心理健康教育，必须注重学生身上的差异性和多样性，进行针对性心理健康教育活动，帮助学生确立理性健康的自尊。体育教育工作的不断开展，其充分说明了轻松的身体运动能够帮助学生形成正确的自我认识。另外，尊重学生之间的差异，也能够提高学生对于体育学习的积极性，养成团队协作意识，对于未来踏入社会具有积极意义。

（三）合理安排体育运动。

相对于高校中的其他科目而言，体育教学中的运动量是最多的，合理的运动能够调节学生的大脑机能，但是运动施加超过了学生的身心负荷，不但会影响学生参与体育运动的积极性，还会造成机体损伤。这就对教师提出要求，必须能够综合学生的特点、身体情况等进行体育运动的合理安排。例如，通过运动会培养学生的进取精神，借助田径、体操等竞技，培养学生的机智、拼搏精神。另外，教学手段上可以进行不断优化，例如可以借助多媒体进行教学，让体育运动、心理健康教育和新媒介技术融合，在调动学生积极的基础上更好的进行学习。教师还要适时对学生进行心理激励、心理暗示，让学生在精神上感受微妙的契合。

五、结语

大学是实现人心理健康、成熟的重要阶段，而高校体育教育是实施心理健康教育的主要途径，体育教育工作中心理健康教育的实施，能够改善学生的情感状态、培养意志品质、树立积极向上的道德素质和品格。未来，高校体育教学工作中，需要不断完善心理健康教育方法，提高大学生身心健康水平。

参考文献：

[1]周建雯，熊伟.论大学体育与心理健康教育的融合[J].西部素质教育，2015，1（15）：58.

[2]史悦红.试论学生心理健康教育在大学体育教学中的重要性[J].赤峰学院学报（自然科学版），2015，（14）：123-125.

[3]陶琳.大学生体育与心理健康教育的有机结合[J].西部素质教育，2015，（9）：35-35，37.