健康留言板

健康留言板

本月提醒

小雪时节：常晒太阳，养护阳气

到了小雪节气时，我国北方大部分地区气温会逐步降到0℃以下，长江中下游地区也陆续进入冬季。传统中医十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而处于大自然当中的我们也不例外，所以，冬天经常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

冬季的阳光不烈不燥，暖度适宜，正是寒冷的天气中人体最需要的阳气之源，在无风的暖阳天气带孩子到户外多晒晒太阳，能增强孩子的御寒能力和抵抗力，比吃什么补药都强。

秋冬暖背，小背心来帮忙

中医认为，人的背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉，寒、风之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。

· 建议为宝宝准备一件厚度合适、轻软、暖和的小棉背心，既挡风又保暖，而且不妨碍小胳膊、小手活动。衣服一定要适合身体的大小，不要因为能多穿两年而买太大尺寸的，这样保暖效果不好。不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒背心，否则可诱发皮肤过敏及支气管哮喘。

· 当然啦，背部保暖也不要过度，如果因为穿得太多而使背部出汗，反而容易受风，引起感冒。

天冷了，别被口角炎缠上啦！

深秋初冬季节，很多孩子会被口角炎盯上。

口角炎即俗称的“烂嘴角”，嘴角潮红、起疱、发生乳白色糜烂、裂口、结痂等，还伴有烧灼感和痛感，一张嘴就容易出血，连吃饭、说话都不方便。不喜欢吃各种蔬菜瓜果的偏食宝宝很容易被烂嘴角找上，因为，烂嘴角的根本原因是维生素B族的缺乏，而这一类维生素大多数依靠从富含核黄素的食物、蔬菜和瓜果中获得。

远离烂嘴角的食物

?