高校女大学生形体舞蹈课教学之思考

吴 涛

高校女大学生形体舞蹈课教学之思考

吴 涛

本文论述了高校女大学生形体舞蹈课教学的原则，分析了形体舞蹈课教学在高校女大学生素质教育中的突出作用，并探讨了高校女大学生形体舞蹈课的重点教学内容。

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一、高校女大学生形体舞蹈课教学的原则

形体舞蹈课与篮球课、足球课一样在高校体育教学的范围之内，所以一定要与普通高校的体育教学规划相互适应，其组织方式一定要符合高校体育教学之原则。一是要始终坚持因材施教之原则。形体美会有不一样的标准，而每一名女大学生的自身身体条件也各有不同，所以也就十分需要做到因材而异予以各个击破。教师应当针对女大学生们的各种不同问题来实施富有针对性的教育教学内容，切实帮助其减轻心理上的负担与压力，激发出其学习的积极性。二是要始终坚持循序渐进之原则。在形体舞蹈课上进行教学，必须要做到循序渐进。对绝大部分缺少舞蹈基础的女大学生们来说，教师们在教学过程之中应当反复多次地示范同一动作，把复杂的动作进行分解，其后再帮助女大学生们予以联结，在持续重复之中不断加以巩固，这样一来才能产生学习过程之中的螺旋式上升。如此不仅能够有效降低活动的难度，而且还能够提高大学生们对课程学习的自信心。三是要始终坚持内外结合之原则。形体舞蹈课教师应当在教学过程中始终坚持课堂训练与课外活动的相互结合，实现内外训练与校外实习的切实融合，从而让基础性的课程整合和女大学生们的专业发展保持较好的适应，进而推动女大学生专业能力以及职业技能之提高，为其今后走上就业岗位奠定较好的基础。

二、形体舞蹈课教学在高校女大学生素质教育中的突出作用

一是能够调整身体结构与提升身体机能。形体舞蹈训练能够让女大学生们的肌肉、骨骼以及关节更为匀称，从而形成更加健美的形体。女大学生们还处在发育期，投入形体舞蹈训练，能够让肌纤维变得更粗，更为坚韧，而且还能够加快新陈代谢，提升人体所具有的防御力。二是能够塑造健康心理与完善人格。形体舞蹈训练之中的歌表演、集体舞以及健美操等内容能够强化女大学生们对于音乐之理解，结合其生活与情感体验以抒发自己的情感，宣泄自身情绪。美妙的音乐还能够调节人体的心律以及呼吸，让人消除疲劳，发挥松弛与催眠功能。因此，投入形体舞蹈训练能够平衡情绪，塑造健康身心。三是能够启发思维和发掘想象力。女大学生们在表演形体舞蹈时必须做到身、心、脑之间的全面配合。比如，通过肢体对音乐节奏所进行的感知，能够让人的肢体动作变得情感化起来，大脑在运动过程之中就能够得到全面锻炼，实现启发思维之目的。当然，形体舞蹈教学还能够让学习者们以非常愉悦的心情参与到舞蹈的编创、排练以及表演之中，以发掘出其所具有的创造力与艺术潜能，而且能够让情操、智力与体力得到更加全面的结合。

三、高校女大学生形体舞蹈课的重点教学内容

高等院校形体舞蹈课的内容选择必须结合形体舞蹈自身的内容以及女学生的实际特点来加以选定。笔者觉得，在形体教学中，不但需要切实帮助女生们矫正其姿态以及舞姿，而且还应当帮助其锻炼出健美的身体，而且对减肥、塑身以及形体等有关理论也要讲解到位。所以，在实际形体舞蹈课教学中，笔者觉得可以把重点放在以下四个组成部分来加以实施。一是基本姿态教学。这部分训练活动能切实帮助女生们保持较好的体态，从而纠正其不正当之形体，在保持身体健康的基础上让自己显得更为挺拔与美丽。在具体教学中，还需要把舞蹈基础训练的一些内容渗透到具体教学之中，从而让大学生们能够在学习中真正感受到美，表现自身利的美感，进而提升教育教学的成效。二是舞蹈舞姿教学。这部分内容更为偏向于舞蹈学习，通过教学，能够让大学生们以基本姿态训练为前提，学到芭蕾舞、民族舞以及现代舞等相关动作，实现愉悦身心之目的。三是形体健美教学。这部分内容对女生而言十分重要。诸多女大学生存在过于肥胖的问题，这就有必要运用形体健美以实现形体美。这部分训练旨在增强女大学生们的体质，消耗其多余出来的脂肪，在教学的内容上主要是应用素质训练、热身训练以及力量训练等来实施，通过训练以实现改善体质之成效。四是相关理论知识教学。在以上训练内容的基础上，还应当增设部分和形体存在关联的礼仪知识、健康教育、健身知识等，从而能够增强女大学生们对形体舞蹈学习形成认同感。

四、结语

综上所述，形体舞蹈课教学对于当代高校女大学生的身心健康具有积极的促进作用。《形体舞蹈课程充分遵循女性大学生群体的身心发展规律，能够切实满足学生其健身之所需，能够培养女大学生健康的体型、优雅的气质与风度，激发其对于美的领悟与表现力。在高等院校女大学生群体中设置形体舞蹈类课程，已经成为女大学生素质教育中无法缺少的重要组成部分。通过开展高质量的形体舞蹈课程教学，能够不断提升当代女大学生的综合素质，从而让其成为适应当前社会发展趋势的素质过硬的高等教育专业人才。

[1]张佳飞．高校形体舞蹈教学对培养大学生综合素质的作用[J]．山西煤炭管理干部学院学报,2012(1)．

[2]柯玉舟．浅谈形体舞蹈课程对释放大学生负面情绪的积极作用[J]．音乐时空,2014(5)．

（作者单位：贵州省铜仁学院艺术学院）

吴涛（1965-），男，苗族，贵州铜仁人，副教授，本科，研究方向：舞蹈教学及创作。