普通高校女生本科四年期间体质变化及启示——基于中华女子学院的研究

梁妍 周惠娟 潘朝阳

普通高校女生本科四年期间体质变化及启示
——基于中华女子学院的研究

梁妍 周惠娟 潘朝阳

追踪高校女生在本科四年期间的体质变化，并根据研究结果为学校体育工作提出建议，以达到提高学生体质健康的目的。选取中华女子学院2004—2012级全部参加在校四年期间体质测试的本科女大学生，对其肺活量、台阶测试、立定跳远和坐位体前屈等指标进行追踪研究。所有体质健康测试按照当年施行的《学生体质健康标准》，采用教育部指定的仪器，由经过培训的施测人员进行。通过重复测量方差分析对女大学生四年间同一指标进行比较，所有统计检验的显著性水平设定在0.05(双尾)。研究结果显示，女生在本科期间的肺活量/体重指数测试结果呈现逐年上升的趋势，女生大一时的台阶测试指数显著好于其后三年的测试结果，且差异均具有显著性。研究揭示，目前体育课对心血管机能指标（台阶测试）影响有限，女大学生的有氧运动能力需要加强。

体质健康；女大学生；追踪研究；学校体育

一、研究背景

我国学生体质调研从1979年开始试行，1985以来共组织了7次全国学生体质与健康调研。最近一次的调研结果显示，与2010年相比，2014年我国城乡学生身体形态发育水平（身高、体重和胸围等发育水平）继续提高，学生的肺活量继2010年出现上升拐点之后，呈现上升的趋势，中小学生身体素质呈现稳中向好趋势。但是，大学生身体素质继续呈现下降趋势，其中女大学生在一些指标上有升有降，但男大学生全面下滑。[1]2014年的调研结果凸显的大学生身体素质下降的问题，对我国高校特别是学校体育工作提出了更高的要求。

根据教育部发布的教育统计数据，自2004年以来（自2004年起普通高校本专科女生比例开始有单独统计数据，之前只公布了本专科合并数据），全国普通高校本科女生的比例持续上升，在2010年首次超过半数后，2014年上升得更快。由于在高校扩招，女生比例持续升高的背景下，非常有必要对高校本科女生四年期间的体质健康水平进行跟踪，并根据其结果调整学校体育工作，这也是我国“健康第一”的教育指导思想对学校体育工作的要求，不仅与大学生个体的健康水平休戚相关，更关系到国家未来和民族的发展。

纵观30多年来学生体质调研的研究成果，大都集中在对测量指标的描述统计、比较分析、趋势推断等方面。[2]横断面研究占绝大多数，纵向追踪研究非常少，在统计上对同一群人的重复测量数据进行比较的几乎没有。祝娜曾对苏州大学2008级5063名本科生在校四年体质健康的各项指标通过T检验进行两两比较，发现女生肺活量随年级升高呈上升趋势，立定跳远成绩从大一到大四由升到降（大二成绩最好，到大三、大四出现下降），800米测试完成时间逐年上升，1分钟仰卧起坐完成个数由升到降（大二最多，大一与大四时的成绩已没有显著差异）。[3]武英满等曾对中国劳动关系学院2009级的1000名学生进行过三年的身体素质追踪分析，发现多数项目的优良率和不及格率都是在大二时测得的数据最好。[4]此项研究的不足在于没有对学生四年的数据进行全面追踪，统计方法没有采用重复测量分析，同时所选学生三年来测试项目并不一致，速度与灵活性大一测试的是50米，在大二、大三时测试的是立定跳远项目，而对于女生心血管机能水平测试大三时是台阶测试，而大一、大二时却是800米。此前已有研究证实，不同测试结果尽管反映同一类指标，却存在差异。[5]本研究旨在克服以往研究的不足，通过对大学女生本科四年期间相同测试项目的结果进行重复测量分析，找出规律，发现问题，并改进学校体育工作，为提高女大学生体质健康水平提出建议。

二、研究对象与研究方法

（一）研究对象

本研究选取中华女子学院2004—2012级参加全部在校四年期间体质测试的本科女大学生，共计8218人进行研究。本研究选取肺活量/体重指数、台阶测试指数、立定跳远和坐位体前屈指标（详见下节）进行追踪分析。由于台阶测试在2014年由800米跑测试取代，所以只分析了2004—2010级学生的台阶测试成绩在本科四年期间的变化，共计5790人。坐位体前屈测试从2005年才开始成为教育部规定的体质测试项目，故此项指标只对2005—2012级学生进行了追踪，共计7587人。

（二）选取指标与指标测量方法

本研究选取学生体质健康测试中的肺活量/体重指数、台阶测试指数、立定跳远和坐位体前屈进行研究。其中，肺活量/体重指数（毫升/千克）反映单位体重上的肺活量。肺活量是指受试者一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量。肺活量/体重指数反映的是受试者的肺通气功能，也是人体体质中静态心肺功能指标，肺活量/体重指数越大，肺通气功能越好。台阶测试指数反映的是学生的心血管机能或称有氧运动能力，反映动态心肺功能，台阶测试指数越高，说明受试者的心血管机能越好。受试者按音乐节拍连续进行3分钟上、下高35厘米台阶的运动，测量运动后不同时间间隔的3次脉搏数，仪器自动计算出台阶指数，计算公式如下：评定指数＝［踏台上、下运动持续时间（秒）×100／（3次测定脉搏数之和×2）］。立定跳远主要反映学生的下肢爆发力及身体协调力水平。坐位体前屈反映学生的下肢柔韧性，双手从零点向前伸的距离越远，显示受试者的下肢柔韧性越好。

所有指标按照当年施行的《学生体质健康标准》测试方法，采用教育部指定的仪器，对研究对象进行测试，全部数据对应学生学号自动存入数据库。实施测试的人员均经过体育部负责教师培训，主要由体育部教师和高年级本科大学生志愿者组成。

（三）统计方法

采用SPSS21.0软件，通过重复测量方差分析对研究对象四年间各年度测试指标数据进行比较，探索是否存在规律性变化。同时将不同入学年份的学生进行比较，察看是否存在差异。所有统计检验的显著性水平设定在0.05（双尾）。

三、研究结果

（一）高校女生本科四年肺活量/体重指数变化

表1展示了研究对象大一到大四4次测量的肺活量/体重指数的平均数和标准差。研究对象在本科期间的肺活量/体重指数测试结果呈现逐年上升的趋势，且差异均具有显著性（p＜0.01）。

由于入学年份跨度较大，不同入学年份的学生在四年期间的肺活量/体重指数变化趋势具有显著性差异（p＜0.01）。为了更清晰地展示女大学生在校期间的肺活量/体重指数的变化，图1显示了2004—2008级学生在学四年期间的肺活量/体重指数变化，图2显示了2009—2012级学生在四年期间的肺活量/体重指数变化趋势。

表1 高校女生本科4年期间肺活量体重指数测试结果单位：毫升/千克

从图1、图2中可见2008级及之前的学生在大一时的肺活量/体重指数测试结果明显低于其后入学的学生。为了更好地分析近几年的测试结果，将2009级及其之后的学生单独进行分析，具体数据见表二，中华女子学院2009—2012级的本科女生大一、大二时的肺活量/体重指数没有显著差异，其后逐渐上升。

（二）高校女生本科四年台阶测试指数变化

表3显示了女大学生大一到大四的台阶测试指数平均数和标准差。大一时的台阶测试指数显著大于大二、大三、大四期间的测试结果（p＜0.01）。大二与大三期间没有显著差距(p=0.47),但显著高于大四阶段测试结果（p＜0. 01）。大三测试结果显著高于大四阶段（p＜0.01）。

图1 2004—2008级学生肺活量/体重指数测试结果

图2 2009一2012级学生肺活量/体重指数测试结果

表2 高校女生本科期间肺活量/体重指数测试结果（2009—2012级）单位：毫升/千克

由于入学年份跨度较大，不同入学年份的学生在四年期间的台阶测试指数变化趋势具有显著性差异（p＜0.01）。为了更清晰地展示大学女生在校期间台阶测试指数的变化，图3显示2004—2007级学生在校四年期间的台阶测试指数变化，图4显示了2008—2010级学生在校四年期间台阶测试指数变化趋势。

表3 高校女生本科四年期间台阶测试指数

（三）高校女生本科四年立定跳远水平变化

表4显示了女大学生大一到大四的立定跳远测试结果平均数和标准差。大一时的立定跳远测试结果显著低于大二、大三、大四期间的测试结果（p＜0.01）。大二时的立定跳远测试结果显著低于大三、大四期间的测试结果（p＜0.01）。大三的立定跳远测试结果显著高于大四时的测试结果（p＜0.01）。即大一时的立定跳远测试成绩最低，大三时最高，大四次之。

由于入学年份跨度较大，不同入学年份的学生在校四年期间的立定跳远成绩变化趋势具有显著性差异（p＜0.01）。为了更清晰地展示大学女生在校期间的立定跳远成绩的变化，图5显示了2004—2008级学生在校四年期间的立定跳远成绩变化，图6显示了2009—2012级学生在校四年期间立定跳远成绩的变化趋势。

表4 高校女生本科期间立定跳远测试结果单位：厘米

图3 2004一2007级学生台阶测试指数

图4 2008一2010级学生台阶测试指数

从图5、图6中可见，2011级学生在大三时的立定跳远平均成绩远远超出往年。为避免当年测试出现系统误差，影响研究结果，将2011级数据去除后重新进行分析。结果显示高校女生在本科四年期间的立定跳远测试结果变化趋势没有改变，具体数据见表5。

（四）高校女生本科四年期间坐位体前屈水平变化

图5 2004—2008级学生立定跳远测试结果

图6 2009—20012级学生立定跳远测试结果

表6展示了女大学生大一到大四的坐位体前屈测试结果平均数和标准差。大一时的坐位体前屈测试结果显著低于大二、大三、大四期间的测试结果（p＜0.01）。大二时坐位体前屈测试结果显著低于大三、大四期间的测试结果（p＜0.01）。大三与大四期间的测试结果没有显著差距(p=1.00)。总体来讲，大学本科四年期间坐位体前屈测试结果出现增长态势，在大三和大四时达到最高峰。

表5 高校女生本科四年期间立定跳远测试结果（去除2011级数据调整后）单位：厘米

由于入学年份的跨度较大，不同入学年份的学生在校四年期间的坐位体前屈成绩变化趋势具有显著性差异（p＜0.01）。为了更加清晰地展示大学女生在校四年期间的坐位体前屈成绩的变化，图7显示了2005—2008级学生在校四年期间的坐位体前屈成绩变化，图8则显示了2009—2012级学生在校四年期间的坐位体前屈成绩变化趋势。

表6 高校女生本科四年期间坐位体前屈测试结果单位：厘米

图7 2005—2008级学生坐位体前屈测试成绩

图8 2009—2012级学生坐位体前屈测试成绩

四、分析与讨论

本研究选取的高校女生体质健康的四项指标在本科四年期间表现出不同的变化趋势，但呈现的规律反映出学校体育工作的成绩和不足，值得我们深入探讨和进一步研究。目前，中华女子学院一般在每学年第一学期进行体质测试，由于经过了一个暑假的休学和一段时间的体育课教学，每一年的体质测试结果并不完全受当年或上一学年体育教学的影响，同时也受到学生的家庭、生活方式、课外锻炼习惯、同龄群体、大众文化、相关政策及环境等因素影响。

（一）高校女生本科四年肺活量/体重指数变化

肺活量的大小与性别、年龄、体表面积、胸廓大小、呼吸肌发达程度以及肺和胸壁的弹性因素等有关，有较大的个体差异，所以肺活量的绝对值不能全面反映人的通气功能，有时便用肺活量的相对值，即肺活量除以体重或身高等指数来反映肺通气水平和做横向比较。[6]125本研究中的女大学生的平均入学年龄介于18到19岁之间。根据数据显示的结果来看（表1、表2），在大学四年期间，女生的肺活量/体重指数持续上升，反映了静态心肺功能的持续发展。

青春期时，人的肺功能不断完善，随着胸围、胸廓的增大，肺活量也增大，19岁左右基本达到成人水平。[7]22研究显示，成年人的肺活量随着年龄的增加，每10年下降在9%以内为正常生理过程。[6]127根据2000年的全国国民体质监测数据表明，在20—59岁的女性成年人群中，肺活量/体重指数每增加1岁，下降0.42。[8]

本研究中，女大学生肺活量/体重指数的变化和之前的研究[3]一样出现了持续上升的趋势，说明其肺通气功能此时还没有进入下降通道。对于学校体育工作的启示是，此时促进女大学生进行锻炼静态心肺功能，依然有可能继续促进其心肺功能的发展。人的肺活量可以通过体育锻炼进行提高，是因为锻炼可以使呼吸肌的力量提高，吸气、呼气能力加强。[6]127

（二）高校女生本科四年台阶测试指数变化

台阶测试指数反映的是学生的心血管机能，是动态心肺功能的指标。本研究中高校女生在本科四年期间的台阶测试结果出现持续显著的下降（见表3），说明女大学生的动态心肺功能在大学期间呈现了持续下降的态势。

心血管系统在10岁以后加速增长，14—15岁时，血压、脉搏的发展已经基本接近成人水平，18—20岁趋于稳定。[7]22女大学生的心脏容积和收缩力比起中学时大大增强，心律减慢，每搏输出量增加,红细胞数及血红蛋白含量已达到或接近成年水平。[9]研究显示，女性成年人台阶指数的下降，大致开始于40岁左右。[8]改善或保持心血管机能主要需要通过有氧运动，而且运动强度要达到60%—80%的个人最大强度最为有效。适当的有氧锻炼，可以延后心血管机能的下降。[10]36

本研究中，台阶指数的下降趋势在大二至大三时表现不显著，可能说明了目前我国规定的大一、大二必修的体育课对学生体质健康的促进效果。但女大学生台阶测试结果在整个大学期间都没有呈现显著的上升，反映了体育课上有氧运动锻炼强度的不足和学生课外有氧锻炼的缺乏。在中国，城市女性体力活动总体水平在18—35岁年龄组处于最低状态，特别是年龄小于25岁受过大学教育的女性体力活动不足发生率更高。[11]如何提高女大学生的体育锻炼水平，提高她们的有氧运动能力，是高校体育教学工作目前需要解决的一个难题。

（三）高校女生本科四年立定跳远水平变化

立定跳远主要反映下肢的爆发力水平和身体协调能力。本研究中，女大学生在校四年期间，立定跳远的成绩呈现先升后降的趋势（见表4、表5），说明女大学生下肢肌肉的力量在四年期间出现先升后降的变化。

一般来讲，青春期过后肌肉力量仍在增长但其增长速率很低，女生肌肉力量达到峰值约在20岁左右，并可以保持到30—35岁才开始逐渐衰退。[6]452提高肌肉力量，主要需要通过抗阻练习来达到目的。

本研究中的女大学生，尚处于其肌肉力量的最高阶段，不能用肌肉力量的自然衰退去解释立定跳远成绩的下降，立定跳远成绩的变化应该主要和体育锻炼情况相关。目前，中华女子学院大一和大二的体育课考核内容中包括立定跳远，体育课上安排的专项练习以及学生课下的练习可能对女大学生大一至大三时立定跳远成绩的提高（见表4、表5）做出解释。但由于大三体育选修课不再将立定跳远作为考核项目，同时大四时绝大多数学生已经不再选修体育课，所以可能造成立定跳远的成绩在大四时出现下降。

（四）高校女生本科四年坐位体前屈水平变化

坐位体前屈反映了下肢的柔韧性。柔韧性是指人体各关节的活动幅度。本研究中，女大学生在校四年期间的坐位体前屈成绩持续上升并达到稳定（见表6），反映了其柔韧性的发展和保持。

柔韧性受关节结构、跨关节肌肉力量、关节周围的韧带和肌腱的牢固程度等因素影响，可以通过拉伸练习来改善。柔韧性较好的人可以有效预防运动损伤的发生。一般而言，高校女生已经错过发展柔韧性的最佳时期，身体发育趋于成熟，很难大幅提高，但可以在原有基础上进行小幅提高。[7]71研究发现，我国20—59岁女性成年人的坐位体前屈成绩随着年龄增加呈现单调下降的趋势。[8]

本研究中，女大学生四年期间坐位体前屈测试成绩虽然在增长，但变化幅度不大，反映出成年期间很难大幅改善柔韧性的事实。目前，中华女子学院的体育课设置强调特色性，与其他普通高校相比，开设了更多受女大学生欢迎的体育课程，如形体训练、体育舞蹈、健美操、瑜伽等。[12]这些课程中，涉及柔韧训练较多，可能是研究对象在大学期间柔韧性持续改善的原因。其他院校的女大学生坐位体前屈的成绩在四年期间的变化是否呈现相同的规律有待验证。

总之，由于受到多种因素的影响，中华女子学院历年入学的本科女大学生在四项所选体质指标上出现了不同的变化趋势。立定跳远、柔韧性的阶段变化可能反映了体育课对于这些指标的改善作用。然而，目前我国高校的体育课只对大一和大二的学生进行了必修的要求，且一般每周只有一次课，对学生体育锻炼习惯的养成作用有限。而且课堂有氧练习的强度对于心血管机能指标影响有限，亟须解决。

与以往研究[3][4]不同，本研究发现女大学生在大三时的体质测试结果要好于大二，立定跳远和坐位体前屈都是在大三时达到最高值。中华女子学院进行学生体质健康年度测试的时间一般安排在学年第一学期期中左右（大约10月、11月），其他院校进行学生体质健康测试的时间可能与此不同。大三时的测试成绩可能反映的是前两年体育必修课的累积结果，而并不是反映大三没有体育课时的体质水平。自2015年秋季学期起，中华女子学院进一步规定，所有大三、大四学生必须在毕业前选修一门体育课。这一政策的制定对于学生体质健康的影响有待于进一步进行探究。

五、启示与建议

通过上文的分析，在现有体育必修课课时不增加的前提下，可以考虑从以下方面改进学校体育工作，以便增强女大学生的体质健康水平：

1.在新生入学教育时增加体育教育部分，督促学生课下进行体育锻炼，特别是进行一定强度的有氧练习。对阳光体育工作进行宣传，对学校体育政策进行讲解。

2.在必修课上继续强调身体素质练习部分，对教师加强培训，对素质练习的时间和强度统一规范，使学生课上练习能够达到一定强度，从而加强有氧练习的内容。

3.继续保持女院的体育课特色，保持学生在柔韧性方面提高的趋势。

4.增加大三、大四的体育选修课，努力使学生在大三、大四时每学年至少能够选修一门体育课，并在考核内容上加入素质项目的部分。

5.在大三、大四的体育选修课上加强理论部分，强调终身体育意识，鼓励学生养成体育锻炼习惯。

[1]国家体育总局.2014年国民体质监测报告[EB/OL].http://www.sport.gov.cn/n16/n1077/n1227/7328132.html.

[2]刘瑶.大学生视角下《2010年全国学生体质与健康调研》测量效度的调查与思考[J].中国体育科技，2012，（6）.

[3]祝娜.普通高校大学生在校四年体质健康状况调查与分析——以苏州大学本科生为例[D].苏州大学硕士论文，2013.

[4]武英满，何伟，张洁，袁伟.大学生体质健康追踪测试分析及体育教学的改革建议——以中国劳动关系学院为例[J].山西财经大学学报，2013，（2）.

[5]杨孝永，傅强.《国家学生体质健康标准》选测项目比较研究[J].上海体育学院学报，2013，（3）.

[6]王瑞元，苏余生.运动生理学[Z].北京：人民体育出版社，2010.

[7]朱文彬，赵淑文.高等教育心理学[Z].北京：首都师范大学出版社，2007.

[8]孙飙，王梅.我国成年人体质的年龄变化特点和趋势分析[J].体育与科学，2003，（6）.

[9]王丽华.从女大学生的生理心理特点谈健美操的价值[J].体育学刊，2000，（4）.

[10]王健，何玉秀.健康体适能[M].北京：高等教育出版社，2010.

[11]Deng,S.L.,Liu,T.Y..A Survey of Physical Pctivity Pmong Urban Women in China[J].Frontiers of Medicine.2009,（4）.

[12]常蕾，马良.女大学生体育艺术类选修课程体系构建[J].中华女子学院学报，2015，（1）.

责任编辑：杨春

Changes of Physical Fitness in Four Years Among Female College Students and Suggestions for Physical Education

LIANGYan,ZHOUHuijuan and PANZhaoyang

This study tracks the changes in physical fitness among female college students over four years,and provides suggestions for physical education.Females students who enrolled at China Women’s University from 2004-2012,and provided fitness data over four years,were included in the study.Testing data on lung capacity, stepping,standinglongjump,and sitarafreacl were collected.All measurements followed the Students Physical Health Standards protocol using equipment approved by the Ministry of Education.Assessments were conducted by trained staff.Differences between students tested over four years were compared using repeated analysis of variances.All statistical analyses were conducted using IBMSPSS Statistics version 21.0(IBMInc.,Armonk,NY).Statistical tests were two-tailed at 5%significance level.Lung capacity/weight increased across the years.Studerts’performance in Stepping dreased over four years.The intensity of aerobic exericses physical education classes seem not enough to improve cardiovascular fitness.The study suggests that aerobic ability needs to be strengthened among female college students.

physical finess;female college students Longitudinal study;physical education

10.13277/j.cnki.jcwu.2016.04.017

2016-05-10

G804.26

A

1007-3698(2016)04-0111-07

梁妍，女，中华女子学院体育部讲师，体育学博士，主要研究方向为运动与健康、女性体育和体力活动；周惠娟，女，中华女子学院体育部讲师，主要研究方向为体质健康和体育教育学；潘朝阳，男，中华女子学院体育部助教，主要研究方向为体育教育学和体育训练学。100101