水平四（初一年级）《花样跳绳——单人转身跳》教案

姚强 （江苏省南京东山外国语学校，211100）

“2014年全国体育教学课时计划优秀成果评比活动”获奖教案摘登

水平四（初一年级）《花样跳绳
——单人转身跳》教案

姚强 （江苏省南京东山外国语学校，211100）

一、指导思想

本课在“以人为本、健康第一”的思想指导下，根据《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》关于水平四“基本掌握并运用一些其他较复杂的民族民间传统体育活动项目的技术”的要求，选择花样跳绳单人转身跳这一教学内容，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，让学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣，发展学生的跳跃能力和灵敏素质，提高身体的协调能力，培养对花样跳绳运动的兴趣，促使学生初步养成体育锻炼的习惯。

二、教材分析

跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，在锻炼下肢力量、增强心肺功能、提高协调能力和灵敏素质等方面都具有较高的锻炼价值。花样跳绳方法多种多样，易拓展，具有较强的观赏性，本节课内容为单人转身跳花样，是花样跳绳的入门动作，对于从未接触过花样跳绳的学生来说，难度适中，学会单人转身跳能激发学生学习花样跳绳的兴趣，为本单元的教学做好充分的铺垫和准备。

三、学情分析

初一年级的学生年龄都在13岁左右，在体育课中比较容易兴奋，注意力不易集中，对于说教过多、技术要求太强的教学，因其理性思维还不完善而不易接受。相反，学生比较喜欢直观、有竞争挑战和拥有自主发展空间的体育课，学习兴趣也较高。

初一年级的学生通过小学的教学后已经学习并掌握了一些基本技术动作，对于首次接触花样跳绳的学生，在教学过程中会出现上下肢配合不够协调的问题。针对这样的问题，本课在教学中通过设置针对性的诱导练习，采用分解法和完整法结合的练习形式，力求突出重点、解决难点，让学生获得成功的喜悦。

四、教学流程

教师进行花样展示激发学生的学习兴趣，采用简单步伐跳花样的形式进行热身，用音乐营造氛围，增强学生学习的信心。

结合青奥会，创设四个国家花样跳绳表演赛情境，并以提问导入本课学习内容，激发学生兴趣，采用由分解到完整、由易到难的方法，结合展板提示，突破在转身过程中绳向控制和手脚协调配合的问题，从而达成预期的教学目标。采用两人一绳的形式，让学生根据展板提示创新动作，让学生成为学习的主体，促使学生主动参与学习活动，激活学生创新思维，使学生体验跳绳带来的成功喜悦。

水平段：水平四 学生人数：4 0人 授课教师：姚强 课次：1 / 4教学内容 花样跳绳：单人转身跳；两人一绳转身跳重点 转身时的上下肢动作协调一致 难点 倒摇转正摇时绳向的控制学习目标1 .通过学习单人转身跳动作，了解动作的方法，并能够说出动作名称和要领；2 .通过反复练习，能够连贯完成一次单人转身跳技术动作，发展跳跃的能力，增强协调能力；3 .培养学生的运动兴趣，增强学生互帮互助的团结协作意识教学过程 学练内容 教师活动 学生活动 教学组织与要求练习负荷时间 次数 强度1 .常规检查；接受体委报告体委整队、汇报人数组织：准备部分（6′）2 .花样跳展示；3 .宣布教学内容、目标、要求；4 .安排见习生；5 .变换步伐跳绳；6 .绳操展示一段个人花样动作简要说明本课内容、目标和安全要求安排见习生播放音乐领做变换步伐跳绳随音乐领做绳操认真观看展示，积极予以评价明确本课内容、目标和安全要求1′6 0中上见习生按要求见习跟随教师示范并认真完成变换步伐跳绳；模仿教师示范动作进行绳操练习× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×△要求：快、静、齐，精神饱满组织：× × × × × × × × × × × × × × × × × × ×△要求：练习时前后错位，保持2 m以上距离，动作到位2′1中

1 .辅助练习根据示范和提示认真完成正摇跳、倒摇跳和侧甩转身动作组织：1′3 0中上2 .设置情境认真听讲解，并记住比赛规则3 .正摇跳转倒摇跳诱导练习：后转练习；侧甩转身练习领做正摇跳、倒摇跳和侧甩转身动作，并提示动作要领结合青奥会创设“四国”花样跳绳表演赛的情境1 .提问：如何将以上3个练习动作串联起来，使正摇跳转成倒摇跳？2 .示范动作；3 .讲解动作方法，提示要领：侧甩转身要及时；4 .组织练习并巡回指导，选出每组骨干；5 .组织正摇转倒摇完整练习1 .积极思考、参与探究练习；2 .认真看示范；3 .仔细听讲解，并记住要领；4 .自主练习，骨干在组内进行帮学指导；5 .根据教师口令提示集体完成完整练习要求：1．每名学生在标记点位上练习；2 .练习时，保持安全距离；3 .练习时口令响亮，做到“侧甩转身要及时”4′中3 0～3 5 4 .倒摇跳转正摇跳诱导练习：2名学生1组，拉绳转身练习；拉绳转身正摇跳练习1 .提问：“正转倒”学会了，能不能尝试“倒转正”呢？2 .示范动作；3 .讲解动作方法，提示动作要领：看绳转身手下拉；4 .组织学生练习，进行巡回指导；并积极予以评价；5 .组织倒摇转正摇完整练习1 .认真思考、积极参与探究练习；5′中2 .认真观察，记住动作顺序；3 .仔细听讲解，并记住动作要领；4′4 0～4 5 3 0～3 5 4 .自主练习，骨干在组内进行帮学指导；5 .按口令提示集体完成完整练习；组织：2名学生1组要求：1 .注意安全、自我保护；2 .认真思考，积极参与；3 .客观评价，主动参与帮学，在练习过程中能够喊出口令，做到“看绳转身手下拉”基本部分（3 4′）5 .单人转身跳连贯练习：正摇跳转倒摇跳再转正摇跳1 .引导：请学生们尝试将以上2个动作连贯起来练习；2 .挑选学生进行完整动作示范；3 .讲解动作要领；4 .组织分组练习，进行巡回指导和评价；1 .积极尝试练习，并相互探讨；组织：散点练习要求：1 .注意保持安全距离；2 .努力尝试，积极思考；3 .乐意接受教师和同伴的指导，并积极改进动作；4 .积极、客观地进行自评、互评4′8～3 0中上5 .组织完整练习；6 .组织“四国”花样跳绳表演赛 ；7 .与学生一起共同参与评价1 .组织“四国”速跳赛；2 .对各组进行评价1 .提问：2名学生如何用1根跳绳共同完成转身跳，你能想出几种方法？比一比哪个“国家”先做出来？哪个“国家”的方法多？2 .展示展板并提示动作要领；3 .巡回指导，积极评价；4 .个别小组展示，与学生一起参与评价2 .仔细观看示范，记住动作顺序；3 .记住动作要领；4 .分组练习，相互评价、纠错、帮学，努力改进动作；5 .根据动作要领提示进行集体完整练习；6 .以小组为单位，依次集体展示；7 .进行自评和互评1 .进行1分钟速跳；2 .认真听教师点评1 .积极思考，组内自由组合进行尝试练习1′1 6 .素质练习：1分钟快速跳7 .拓展练习：2名学生1根跳绳进行转身跳练习1′5′1 3 0～1 6 0 1 2～1 5小大中上2 .仔细观察展板，根据提示，继续探究；3 .根据指导改进动作，不断尝试、探究；4 .认真欣赏，积极参与评价组织：以“国”为单位进行比赛要求：1 .保持前后安全距离；2 .顽强拼搏，争取好成绩组织：以“国”为单位进行练习，前后小组错位站立，保持安全距离要求：1 .组内成员自由组合，注意安全；2 .积极思考，努力尝试1′1小

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点评：

以情促趣 以趣邀学 以绳育人

跳绳是一项锻炼效果极佳的全身性有氧运动，有助于心肺系统、神经系统等各种脏器功能的发展，能有效培养青少年学生的平衡感、节奏感和身体协调性，加上其器材简单，技术动作可简可繁，稍练即可掌握，适合各水平段的学生。

“单人转身跳”是《全国跳绳大众等级锻炼标准》的二级规定动作之“前后转换跳”。该动作的教学能有效激发学生学习跳绳的兴趣，提高学生的跳绳运动技术水平，有效地达成体育课学习目标，并有助于跳绳运动的学习和推广。

该设计的目标定位恰当，能结合跳绳技术动作的难易和学生的实际制订，并且易观测、易操作、易评价，有效地引领了本课的教与学。

从课的准备部分的“变换步伐跳绳”、“绳操”到基本部分的“辅助练习”、“单人转身跳”、“拓展练习”，直至结束部分的“绳操拉伸放松”，全课以一绳贯穿始终，器材利用率高，并且将技术动作合理分解，教学循序渐进、环环相扣、趣味横生，结构完整而丰满，遵循了运动技能的学习原则，促进了学生的学习，也体现了授课教师对跳绳教材的精准把握和良好的课堂教学架构能力。

该设计以情促趣，以趣激学，以绳育人。课的开始，教师以“酷炫花样跳绳”导入，展示跳绳运动魅力和体育教师的运动风采，吸引学生参与学习。接着在音乐伴奏下以“简单步伐跳花样”热身，使学生的学习渐入佳境。之后再结合学生熟知的“青奥会”，创设“花样跳绳表演赛”情境，开展基本部分的学习，寓教于乐，最后以展示学习成果达到高潮，再以评选表演赛冠军结束教学，将单调的运动技能教学诸环节巧妙地糅合到学生喜闻乐见、梦想飞扬的比赛情境中，让课堂生动活泼，学生学习起来意趣盎然。

更难得的是，在教学中教师的3个提问：“如何将以上3个练习动作串联起来，使正摇跳转成倒摇跳？”“‘正转倒’学会了，能不能尝试‘倒转正’呢？”“2名学生如何用1根跳绳共同完成转身跳，你能想出几种方法？比一比哪个‘国家’先做出来？哪个‘国家’的方法多？”将组合动作、完整动作、拓展动作水到渠成地交给学生去探究，层层递进地点燃学生的活力和创造力，凸显了学生在课堂中的主体地位，开启了学生的思维，体动与脑动相结合，合作、探究合理、适时，培养了学生的学习能力，彰显了育人的宗旨。

值得一提的还有菱形队列设计，该队形设计充分利用了场地及场地线，独具匠心地融合了圆形和方形队列的优点，不仅方便教师的示范、讲解和指导，也拓宽了学生的观察视野，更吸引学生听讲，给学生更多的练习空间，并简化了集合、散开的组织环节，提高了教学效果。

综观本课设计，技能教学思路清晰，以趣激学，设计巧妙，学习能力培养得当，体育学科特征明显，不失为一节十分值得学习的教学设计样板。

点评人：吕兵文（中国学校体育“学体部落”成员山东省威海市文登区葛家中学，264422）

点评：

巧妙设计 有效评价 一物多用

本课内容是初一年级的《花样跳绳——单人转身跳》，这是在学生原有跳绳基础上又提高难度的技术动作，对培养学生的协调性、柔韧性等有积极的促进作用。

从整个课堂的设计来看，教师遵循由易到难、层层深入的原则，采用音乐营造氛围，增强学生学习的信心。结合青奥会，创设四个“国家”花样跳绳表演赛情境，并以问题导入本课学习内容，采用针对性的诱导练习，结合展板的提示，突破转身过程中绳向控制和手脚协调配合的问题，从而达成预期的教学目标，也激发了学生的学习兴趣。

一、闪光点

（一）教学手段多样化

在本节课中，学习内容的难点是“倒摇转正摇时绳向的控制”。教师从课的开始部分安排了“变换步伐跳绳”到基本部分的正摇跳、倒摇跳和侧甩转身动作、倒摇跳转正摇跳、单人转身跳连贯，再到“四国”赛等练习，层次清晰，由浅入深，让学生在不断学练的过程中挑战自我、完善自我。

整个教学过程，教师通过诱导练习——讲解引导——尝试练习——进行示范——分解动作学习——完整动作，由易到难、循序渐进，多样化的教学手段运用得十分成功。

（二）一物多用显奇效

本节课，教师以跳绳贯穿始终，从开始部分的热身绳操练习到基本部分的跳绳及素质练习的1分钟快速跳绳、“四国”赛至最后的放松活动，始终以绳为载体，由易到难，循序渐进地突破教学重点与难点，在学习过程中使学生充分体验到运动的乐趣与运动后的愉悦。整个课堂气氛活跃、学生学习热情高，较好地完成了本课的教学目标。

（三）多样评价激兴趣

从整个课堂流程来看，在各个活动的环节，在学生个人、小组活动、展示、比赛等完成后，教师让学生作为“小教师”参与到教学的整个过程中，运用自评、互评和师评的立体评价方式，充分体现学生的主体地位，同时学生在参与评价的过程中，也看到了自身的优势与不足，为接下来的改进与完善教学起到了积极的促进作用。

（四）主动探究自主强

在整个学习过程中，教师让学生通过动体-动脑-实践-体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题、解决问题，这种学习方式更主动、更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。由此可见，整个课堂设计，学生的学习主体性得以充分体现。

二、存在问题与改进策略

（一）技能目标应分层

1.存在问题

“学习目标2：通过反复练习，能够连贯完成一次单人转身跳技术动作，发展跳跃的能力，增强协调能力。”从目标2的制订来看，存在“一刀切”的现象，不能体现学生的差异性，因每名学生的能力不同，能力强的学生可能会觉得过于轻松，但能力弱的学生在同伴、教师的帮助下才能完成。

2.改进策略

对于本节课目标2的设计，建议改为：通过反复练习，90%的学生能够连贯完成3～5次单人转身跳技术动作，10%的学生在教师及同伴的帮助下能完成1次单人转身跳技术动作。由此，在练习时，不同能力的学生都有目标，都会向着目标而努力，同时，教师在评价时也有据可依。

（二）情感目标可观测

1.存在问题

“学习目标3：培养学生的运动兴趣，增强学生互帮互助的团结协作意识。”此表述含糊不清，目标过于空洞，泛化；且主体不分、行为动词使用不当、条件模糊，难以达到可观测的目的。教师在表述时，只是随意地从行为动词中选择了几个，并没有结合本课的内容、学生的情况等进行有效设置。

2.改进策略

对于本节课情感目标的设计，建议改为：学生进行各类跳绳的练习时，喜欢多次重复练习，并主动与同伴合作完成任务（学生团结合作、集体主义思想的具体表现）。在教师安排跳绳比赛时，服从教师的分组，在落后的情况下，并不气馁，能积极地向前冲，完成自己的任务（培养勇往直前的意志品质、能较好地履行自己的职责）。相比之下，修改后的表述更具体、实在。这样的目标制订对于看课的人而言，更有观测性；对于教师而言，更有可操作性；对于学生而言，更有实用性。

（三）体能练习应注重

1.存在问题

从本节课设计来看，授课教师只在基本部分的后面安排了1分钟的快速跳绳练习，此安排有何用途？是提升学生的体能吗？但体能练习的时间过短，难以达到要求。还是另有目的，并没有清晰表述。

2.改进策略

体能练习并不需要每节课都进行，有一些教材本身就隐含着体能练习，如，以技术为主的教学内容，田径类、球类、体操类等，在教学过程中，学生的体能在技术练习中得到提高。

从本节课来看，学生始终处于一种全身跳跃的状态，此刻没有必要再加入快速1分钟跳绳的内容，可以以后面的拓展练习为主，让学生通过“四国速跳赛”的活动来提升体能的量与质，学生在体验和实践中，体能也会在快乐活动中潜移默化地得到提升。

点评人：穆乃国（中国学校体育“学体部落”成员山东省淄博市沂源县徐家庄中心学校，256116）

姚强，中学一级教师，微课、教学案例、课时计划、论文等多次在全国、省、市获奖；所带跳绳队在全国跳绳公开赛夺金，并受邀参与2014亚青会开幕式表演。