人口老龄化背景下老年人体育生活方式评价指标体系的构建

张晓丹，郑亚莉，郭 红



人口老龄化背景下老年人体育生活方式评价指标体系的构建

张晓丹1，郑亚莉2，郭 红3

自中国的老龄化进程加快以来，老年体质下降等社会现象更加明显，给社会带来一系列问题。为促进老年人形成良好生活方式和科学健身提供参考，2014年以天津市1985名年龄在60-72岁的男、女老年人为研究对象，采用测试法、问卷调查法、特尔菲法和数理统计法等方法，构建了老年人体育生活方式评价指标体系。

体育生活方式；老年人；评价指标体系；指标权重

随着近年来我国人口老龄化进程的不断加速，体质健康水平下降等社会特有的老龄化问题进一步凸显[1]。改善老年人体质健康的因素当中，最主动最积极的因素是合理的体育生活方式，鼓励体育生活方式已经成为一种公认的公共卫生目标[2-3]。国内外大量研究证实，合理的体育生活方式可以有效提高机体的体质健康水平[4-8]。而体育生活方式是否合理需要通过体育生活方式评价体系来确定。目前，国内外虽然对体育生活方式评价指标体系进行了研究，取得了丰硕成果[9-21]。但是，目前国内外有关老年人体育生活方式评价体系的研究尤其匮乏，使得研究老年人科学锻炼缺乏有力依据。本研究是老年人体育生活方式评价体系系列研究的第一部分——老年人体育生活方式评价指标及其权重构建，旨在引导老年人形成体育生活方式、科学进行体育锻炼，进而改善其体质健康水平，为实现“老有所养、老有所为、老有所学、老有所乐”的奋斗目标起到一定作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

选取天津市市民体质监测车于2013年1月-12月外出体质健康测评中年龄在60-72岁的男、女退休人员共计1 985名。研究对象基本情况如下表：

表1 研究对象基本情况调查表

1.2 研究方法

1.2.1 测试法 按照《国民体质健康标准》的要求和方法，对天津市体育局市民体质监测车于2013年1月-12月外出体质健康测评中针对年龄在55-72岁的男、女老年人共计1 985名进行测试。

1.2.2 文献资料法 在“CNKI”中输入“老年人”、“体育生活方式”等关键词，在GOOGLE学术搜索（http://scholar. google.com/）和EBSCO数据库中使用“old age”、“physical activity lifestyle”作为关键词检索相关文献，了解国内外老年人体育生活方式评价的研究现状，并初拟老年人体育生活方式评价指标问卷（问卷一）。

1.2.3 特尔菲法 将通过查阅大量文献资料整理出来的问卷一，以面对面或是电话联系的通信方式征询专家的意见，并根据专家意见进行审议、修订，得到问卷二。对相关专家就问卷二的信度和效度进行咨询和考察，直至专家们对问卷二的结构和内容一致认同。采用重测法对问卷进行信度检验，信度系数r=0.87（<0.01），问卷测定结果满足本研究需要。

1.2.4 问卷调查法 对体质健康测试过程中的老年人进行问卷二的调查。共计发放问卷1 985份，回收1 985份，其中有效问卷1 973份，有效回收率为99.4%。

1.2.5 数理统计法 利用SPSS17.0软件对数据进行统计分析，包括对问卷的信度检验、研究对象基本情况的统计、各级指标权重的计算等。

2 结果与讨论

2.1 评价指标及权重的确定方法

体育生活方式评价体系是用来描述体育生活方式的发展状况，监测体育生活中的矛盾和问题。一个完善的评价体系在结构上通常是由评价指标、指标权重及评价标准三部分组成[10]。在评价体系中，评价指标是核心部分，它经历了一个由一维向多维方向发展的历程。

本研究中老年人体育生活方式评价指标及其权重的确定经过3轮筛选：初选、复选、精选。

初选：在中国知网中以“老年人”和“体育生活方式”作为检索词搜索相关文献，了解国内研究现状，同时，在Google学术搜索和Spring源文期刊数据库中使用“old age”“physical activity lifestyle”作为关键词检索相关文献，旨在了解国外同类研究最新进展。通过初选，确定老年人体育生活方式评价指标共60项。

复选：在初选的基础上，通过特尔菲法和问卷调查法等方法，对初选指标及其权重进行再次确认，得到老年人体育生活方式评价复选指标共计30项（表2）。

需要说明的是，评价指标分为一级、二级和三级指标共三个级别。不同级别指标的权重根据不同的方法确定。其中，三级指标权重主要以统计学方法确定。一级、二级指标权重主要根据问卷调查法确定，方法是采用五级评分法，根据公式（1）[22]计算权重：

其中S为权重；Xi为各项指标经加权量化后的分值；Wi为第i项指标的组合加权数；n为问卷专家个数。

精选：精选主要是针对各维度的三级指标而言。不同维度的指标采用不同的方法。其中，“生理学”维度的三级指标采用测试法，并对测试结果进行主成分分析。“社会学”和“心理学”两个维度的三级指标的确认是根据老年人的体育生活方式问卷二的调查结果获得。据此，本研究最后确定了老年人体育生活评价的精选指标及其权重（表2）。

本研究得到老年人体育生活方式评价的一级指标共有3个，分别是社会学、生理学和心理学，权重各占0.35，0.40和0.25。

2.2 评价指标及权重

2.2.1 社会学指标 本研究社会学指标得到5个三级指标。其中以运动频率和运动强度为主。

运动频率：运动频率是指每周的锻炼次数，即每周运动的次数。有关研究发现，由于运动效果的作用和时间间隔太长会引起消退抑制，所以，每周运动3-5次，每次间隔时间不超过3天，这样的运动频率最佳。对于老年人而言，采用这样的运动频率，身体各项机能可能得到改善[23]。

表2 老年人体育生活方式评价指标及权重分布

运动强度：运动强度是指身体练习对人体生理刺激的程度，它是保证运动完成量一个不可缺少的因素。在运动健身领域的研究中，划分运动强度应用较广的有VO2max、HR、METs等指标。由于心率即能反映安静时或运动时循环系统的机能状态，又具有简便和无创伤的优点，所以在运动强度监控中具有极大的实用价值[24]。有研究显示，以健身为目的、年龄在61-65岁的老年男性的适宜运动强度为30%-60%心脏功能能力（Function Capacity ，FC），即靶心率为90-118次/分[24-25]。

持续时间：对于老年人来说，运动持续时间的长短也是制约运动量完成情况的一个重要因素。有依据显示，对于老年人来说，每次进行20 min-60 min耐力性运动（包括准备活动和整理活动的时间）是比较适宜的[26]。运动刺激需有一定的时间保证，如若太短，则机体未造成反应刺激就已消失，就无锻炼效果可言；反之，如果负荷持续时间过长，机体过度疲劳，也会明显影响锻炼效果[23]。

固定场所：对于老年人来说，每一次运动在同一个固定的场所，更能保证其运动的持续性和连续性。老年人在选择运动场所方面，主要以路程较近的、比较安静的、免费的公园或健身场所为主。在同一个场所，有共同的运动项目和共同的爱好者，能增加老年人对运动的依懒性，提高其安全感。

体育活动态度：体育活动态度是指个体对体育活动所持有的评价、体验和行为倾向的综合表现[27]。意识能够很好地影响个人的行为，良好的体育活动态度能帮助老年人养成运动的好习惯，这能够充分体现出老年人参加体育锻炼的自觉性和持续性。

2.2.2 生理学指标 生理学指标包括身体形态、身体机能和身体素质三个维度，具体涉及体脂百分比、肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立和选择反应时6个指标，权重分布是0.15、0.25、0.19、0.17、0.12、0.12。

体脂百分比：体脂百分比就是身体里的脂肪含量占到身体总质量的百分比，是用于判定是否肥胖的标准之一[28]。控制身体脂肪的含量与很多因素有关，其中运动是帮助减少脂肪含量较为关键的因素，每天坚持锻炼不仅仅是可以控制体重，减少脂肪，更能增强体质，保持健康。

肺活量：就是在一次不间断的深吸气之后，又尽力全部呼出的气体量，可以用来反映人体的心肺功能。有研究显示，肺活量越高的人，身体越健康，它是反映人体健康和精力的重要指标之一。

握力：握力主要反映的是人体前臂和手部的肌肉力量，前臂和手部力量的加强有利于身体其他部位肌肉的发展，是保证身体健康最基本的标志[29]。

坐位体前屈：目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。坐位体前屈作为监控老年人体育生活方式的评价指标，能更好的改善老年人关节、韧带和肌肉的伸展性和柔韧度。

闭眼单脚站立：是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动，来维持身体重心在单脚支撑面上的时间，以反映平衡能力的强弱，是对中老年身体素质的重要反映[30]。

选择反应时：选择反应时是指当呈现两个或两个以上的刺激时，要求被试者分别对不同的刺激做出不同的反应，被试者从刺激呈现到做出选择反应的这段时间称为选择反应时。选择反应时越短，说明老年人的反应速度越快，反应能力越敏捷，这就能更好的监测老年人的运动心理活动，保证老年人健康[30]。

2.2.3 心理学指标 本研究心理学指标包括情绪、认知功能、自我概念三个维度，涉及的指标分别是抑郁、记忆、自信，权重分别为0.39、0.31和0.30。

抑郁：心理疾病是影响老年人健康的非常重要的因素，而抑郁会增加心脏病的发病几率[31-32]。抑郁主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观，会严重影响到老年人的身心健康，运动都会让人产生积极的感觉，起到很好的效果。

自信：自信是发自内心的自我肯定与相信，本身就具有积极性，在运动中，可以不断的超越自我，战胜自我，在无形中不断的增加了自己的自信心，对健康有益。

记忆：记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。有研究显示，记忆力会随着年龄的增加而呈现不断下降的趋势，体育锻炼能有效地改善人们的记忆功能，尤其能更好的帮助老年人改善记忆力[33]。

3 小 结

本文通过测试法、问卷调查法、特尔菲法、数理统计法等方法，确定了老年人体育生活方式评价指标及其权重，具体包括3个一级指标，9个二级指标和14个三级指标及其权重。下一步将在该评价指标体系的基础上，构建老年人体育生活方式评价标准，由此构建老年人体育生活方式评价体系，并对该评价体系与其体质健康间的相关性进行研究。期望通过这些工作，以运动健康促进方式提高老年人体质健康水平和生活质量，为延缓中国老年化进程，降低老龄化带来的负面作用做出努力。

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Construction of the Evaluation Index System for Old People's Physical Activity Life Style under the Background of Aging

ZHNAG Xiaodan1, ZHENG Yali2, GUO Hong3

With the acceleration of aging process, the physical fitness of old people declined obviously, and more social problems appeared. To promote healthy lifestyle and provide scientific guidance to exercise for old people, 1985 old persons who aged 60 to 72 years were test by Tianjin Municipality Physical Fitness Surveillance Center in 2014. By using methods including testing, questionnaire survey, Delphi and mathematical statistics, this paper attempt to construct the evaluation index system of physical activity life style for old people.

Physical activity life style; Old people; Evaluation index system; Index weight

1007―6891（2016）02―0072―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2016.02.19

G80-32

A

2015-12-16

天津哲学社会科学规划项目（TJTY13-007），国家级大学生创新创业训练计划项目（201410071007）。

1.天津体育学院体质检测中心，天津，300381；

2.天津体育学院研究生部，天津，300381；

3.天津体育学院体育艺术系，天津，300381。

1.Tianjin Municipality Physical Fitness Surveillance Center, Tianjin University of Sport, Tianjin, 300381, China;

2. School of Graduate, Tianjin University of Sport, Tianjin, 300381, China;

3.Department of Physical Education and Art, Tianjin University of Sport, Tianjin, 300381, China.

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