瑜伽教学采取“学导式”教学方法的具体效果与应用策略①

郑嵘婷 刘红梅

(云南经济管理学院 云南安宁 671000)

瑜伽教学采取“学导式”教学方法的具体效果与应用策略①

郑嵘婷 刘红梅

(云南经济管理学院 云南安宁 671000)

“学导式”教学方法是近年来国内兴起的一种新的教学方法,优化了传统的教学模式。这种方法的本质是学生作为教学主体,完成自学、自练的过程,教师进行指导与辅助。该研究以瑜伽教学为研究对象,笔者结合自身经验以及相关资料,探讨“学导式”教学方法的具体效果及应用策略。一方面是增强学生的综合素质以及能力,另一方面为瑜伽教学的可持续发展指明发展方向。

瑜伽教学 “学导式”教学方法 具体效果 应用策略

瑜伽运动起源于印度，近年来在我国各地被推崇进而成为一项风靡全国的运动。瑜伽运动中融合了体操、舞蹈、太极、中医等基础文化理论，同时也综合了体育、艺术以及哲学等多门学科，现如今这项运动已经成为时尚的代名词。体育事业涵盖的范围不断延伸，各大高校已经相继开设瑜伽体育课程。但与之相适应的教学方法并不多，而“学导式”教学方法则是这些不多方法中效果较好的一个，该研究是将这一教学方法应用到瑜伽教学中，验证其效果及应用策略。

1 瑜伽教学采取“学导式”教学方法的具体效果

1.1 展现学生主观能动性

当代大学生对于未知领域具有较强的好奇心，能够为探索这一领域去激发自身的热情。“学导式”教学方法充分抓住了学生这一特点，将学生作为探索教学内容的中心点，教师仅仅是以辅助的形态出现。瑜伽教学的开展过程中，教师在前期运用科学有趣的理论知识，借助声、形、意的方式激发学生的探索兴趣，这个基础性框架能够启发学生发散性思维的形成。通过前期的引导，将学生带入这一瑜伽教学基础框架当中，剩下的分支以及教学深度、广度由学生自己把握，在自学、自练中找到学习方向。瑜伽教学采取“学导式”教学方法，能够充分展现出学生的主观能动性[1]。当然，这一过程“学”与“导”之间的关系需要准确均衡，保持统一目标。整个过程以学生为主体存在，挖掘学生内在潜力，最终达到分析问题、解决问题的教学效果。

1.2 全面提升教师综合业务水平

“学导式”教学方法的应用，并非仅仅是以学生为核心，还需要教师的辅助作用。如瑜伽教学的前期阶段，学生需要适当掌握一些关于瑜伽运动的技术性内容，通过体验练习加强感知，进而在体验练习中提出疑问。一旦学生可以提出疑问，怀着疑问去接受瑜伽教学，效率则会明显提升。但前提条件是教师可以完成科学指导，这就需要教师在瑜伽教学之前做好准备工作，通过精心、细致的流程优化，将学生带入到流程当中。还需要深刻剖析每一个动作，解析动作要领。只有教师的综合业务水平符合教学要求，才能够将“学导式”教学方法效用在瑜伽教学当中充分展现出来。反之，教师为适应“学导式”教学方法在瑜伽运动当中的应用，综合业务水平也会明显提升。

1.3 与实际结合符合因材施教要求

瑜伽教学采取“学导式”教学方法满足因材施教的要求，对现代体育教学具有推动作用。从“学导式”教学方法的实施过程来看，基本流程可以划分为提示→自学→解疑→精讲→演练→小结。在提示流程中注重瑜伽运动的知识点讲解，让学生对瑜伽运动以及研究重点有所了解。自学过程则是学生带着问题去练习与剖析瑜伽教学内容，自行消化，深度探究。而解疑阶段则需要教师发挥出引导作用，针对不同学生提出的问题作出针对性的解答，并在解答的同时明白造成这种错误的原因是哪些，以便为精讲提供保障。精讲教学则是针对瑜伽教学发现的问题完成精讲，解决学生实际操作中遇到的问题。最终在完成演练之后，对“学导式”教学进行小结[2]。该过程与因材施教的本质相同，都是解决不同学生遇到的问题，开展针对性教学。

2 瑜伽教学采取“学导式”教学方法的应用策略

2.1 以心灵塑造为前提

瑜伽运动本就是一门修身养性的运动，帮助人调整心态，舒缓压力，最终回归到平静、自然。但在高校体育环境中进行的瑜伽运动教学，大多数学生仅仅是瑜伽运动的初学者，“一步到位”的标准在这一群体中无法得到展现。能够在课堂上呈现出的瑜伽运动体位与技法十分有限，教师虽然能够调动学生的积极性，但学生依旧需要借助相关的资料查阅、信息检索，实现对瑜伽运动的了解，掌握科学、系统的方法，完成自我研习的过程。

首先，教师在课前需要充分借助多媒体手段，循环播放有关于瑜伽的轻音乐完成前期的引导，营造一个适合瑜伽运动的教学氛围及环境，引导学生进入状态，展现出“学导式”教学方法的提示流程；其次，将“人与自然和谐统一”的理念渗透到教学环境中，让学生自行进入状态，主动去感受瑜伽的存在，享受瑜伽运动的放松与美好。当然，在这一过程中学生也应该总结对瑜伽运动的相关问题，带着问题去感受瑜伽之美；再次，教师应该运用优美并富有感染力的语言，引导学生集中精力并专注于肢体的练习，解决学生的困惑与问题，包括如何吸气、吐气，如何将呼吸与动作充分结合；最后，在“学导式”教学方法的精讲、演练以及小结方面，适当提升难度，讲授相对复杂的体式。可见，瑜伽运动“学导式”教学方法的运用以心灵塑造为前提十分关键[3]。

2.2 以形体技法为核心

瑜伽运动的体位法从初步接触到掌握这一过程，也是遵循了运动技能形成的4个基础性过程，即泛化、分化、巩固、动作自动化的基本流程。所以，在开展瑜伽教学的过程中学生需要以体位法动作要领掌握为前提，并进一步探索动作结构的产生与生物学、交叉学科原理之间的关系，完成思考、分析、理解、消化，完成一定数量上的练习，最终实现动作自动化。但这一过程，“学导式”教学方法的应用策略如下：其一，让学生的思维形态处于一个高度的积极状态，展现出自身的主体价值。并且在“学导式”教学方法的应用过程中要为学生预留充足的时间，在形体技法的不断练习当中掌握动作练习的重点与难点；其二，根据基本的教学流程，学生对形体技法的掌握会进入到一个新的层面，教师需要根据难易程度，开展针对性的引导与纠错，在联系中改进动作，提高瑜伽技术动作与质量，在相互学习、相互探讨当中提高教学实效，发挥“学导式”教学方法的价值[4]。

2.3 以学生主体性发展为保障

素质教育备受推崇的今天，学生的主体作用已经得到重视。“学导式”教学方法在瑜伽教学当中的具体应用，需要以学生主体性发展作为保障。这种应用策略，在一定程度上也展现出学生发挥主观能动性的效果。一方面，瑜伽教学内容以及目标应用能够充分展现出学生的独立性人格，以解决学生的实际需求以及教学问题作为出发点；另一方面，课程的设计与优化应该能够突出表现出时代的特征，重视师生之间的相互交流，促使学生可以更积极地去思考与创新，避免机械化学习。学生主体性发展，为“学导式”教学方法的应用实效性提供保障[5]。

3 结语

总而言之，“学导式”教学方法作为一种新的教学理念在瑜伽教学中的应用，其具体效果以及应用价值显著。“学”与“导”之间的关系以及统一特征，也很好地诠释了学生与教师之间的关系。这种新方法的运用，为瑜伽教学提供了新的发展方向，为有效完成教学奠定了基础。

[1]王山.“学导式”教学方法在瑜伽教学中的运用[J].现代交际，2013(2)：210-211.

[2]姜艳红.“学导式”教学方法在健美操教学中的运用[J].教育教学论坛，2013(32)：170-172.

[3]王丽娟.问题导向式教学在普通高校瑜伽教学中的应用[J].当代体育科技，2015(32)：93-95.

[4]王悦.运动教育模式在高校瑜伽课程中的应用[J].当代体育科技，2016(2)：59-61.

[5]李群凤.珠三角地区普通高校体育课程瑜伽教学现状与对策研究[J].商丘职业技术学院学报，2015(2)：129-131.

G807.04

A

2095-2813(2016)11(a)-0116-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.116

①作者信息：郑嵘婷(1984，11—)，女，汉，云南大理人，硕士，讲师，研究方向：健美操教学。

刘红梅(1977，1—)，女，汉，云南红河人，硕士，副教授，研究方向：学校体育，民族体育。