高中田径队训练存在的问题及解决措施

赵贵姣（安徽省太湖县小池中学，安徽 安庆 246440）



高中田径队训练存在的问题及解决措施

赵贵姣
（安徽省太湖县小池中学，安徽 安庆 246440）

高中是我国进行田径人才储备的重要阶段，高中田径队在吸收少年田径人才的同时，源源不断地向大学田径队和专业田径队伍提供人才。对于高中田径队训练问题的研究关乎我国体育事业和教育事业的发展方向。高中的体育训练不同于其他，有着其自身面临的特殊问题，解决这些问题，需要所有体育教育工作者在实践中共同探讨。

1　高中田径队的人才选拔现状

优秀运动员的选拔一方面决定了教学训练能否正常开展，另一方面决定了教学训练最终能够得到什么样的成果。好的人才选拔制度能够为日后的教学训练打下一个良好的基础，必须认真对待。但是由于由于多种原因，高中田径队的人才选拔没有发挥最高的效率，还有着许多可以改进的地方。

现今高中田径队的队员一般有两个主要来源。一是从初中选拔身体素质较好的体育特长生，给予升学加分优惠待遇，吸引他们来到高中就读，组建田径队。二是通过体育课、运动会等途径，从通过一般方式升学的高中生中挑选身体条件较好的，吸纳进田径队里。

从第一种来源进入田径队的学生大多只在初中进行过基本的初级训练，训练时间短，难以在短期内取得较大的提高，但体育基础好于第二种。从第二种来源进入田径队的学生大多数从来没有进行过专业训练，尽管身体素质优于常人，但缺乏后天锻炼，尤其是系统科学的体育训练，这样的学生一般来说很难在大型专业的体育比赛中取得优异成绩。

2　高中田径队训练存在的问题

2.1对文化课学习重视程度不够

许多田径队的学生都是依靠体育特长升入高中的，文化底子本来就比较薄弱。由于他们升学不太倚重于文化课成绩，以至于产生了文化课不重要，只要身体素质好照样可以升入大学从而有一个好前途这样的想法。这是十分需要警惕的。任何事情，包括体育训练都需要良好的理解能力、思考能力、交流能力和执行能力，而这些仅靠体育训练是不能得到很好的锻炼的。文化课成绩在一定程度上反映了运动员是否有一个专业人士的职业素养，预示了他能够在自己的专业道路上走到多远。

所以，对于一个田径运动员，尤其是还处在高中阶段的田径运动员，不仅要加强体育锻炼，也要加强文化教育。身体素质和知识水平是相辅相成的，要把在体育训练中得到的吃苦耐劳、坚韧不拔的精神用在文化课学习上，两方面的锻炼都不能耽误，不做“瘸腿的人”。

2.2教练的科研水平需要提高

教练员的执教水平最能影响体育锻炼的效果。一个好的教练员能够提出科学合理的训练规划，妥善地处理训练中的应急突发事件，善于总结在训练中遇到的问题，懂得如何提炼新的教学思路和方法。教学环境不是一成不变的，要保持高效率的教学训练，必须时刻跟进时代潮流，不断地开发新的教学手段，这就需要教练要有较高的科研素养。

目前大多数的田径教练员守着传统的训练方式，缺乏终身学习的态度，科研水平长期得不到提高，对田径运动的发展缺乏长期目光。教练与教练之间也缺乏有效的沟通交流，教学水平得不到改良和发展。

2.3训练周期不规律

高中的田径训练比较特殊，高中田径队的运动员一般分散于不同的班级。由于文化课学习的需求，高中田径队员的训练时间是分散和不规律的。因为每一个班级的课程安排都有着差别，运动员的课余时间不统一，造成了教练只好安排分批训练，影响了训练效果。

尤其是寒暑假的存在，导致了一到假期运动员就疏于训练。每到开学还需要一段时间的适应期和恢复期，使得训练成果无法长期积累。

3　高中田径队训练问题的解决方案

3.1激发训练热情

训练热情是学习的基础。在训练中保持热情可以有效地减轻精神负担，提高训练效率。要让运动员了解体育训练的必要性和体育精神的重要意义，体育精神是进行体育运动事业的内在动力，与实际训练的过程息息相关。在训练中，保持训练热情可以增强自信、锻炼身体、自我实现。帮助队员建立训练目标，与其他人分享接近目标的喜悦和幸福，可以有效激发训练热情。

3.2注重教学技巧

教练员的教学技巧在训练实践中非常重要。高中田径训练并非职业队伍，教练在其中有浓重的教育工作者的色彩。在教学实践中，教练员要妥善运用教学手段和教学技巧，来调动队员的主动性和积极性。比如在运动员有了进步的时候不吝鼓励和赞扬，使运动员在进步中获得心理满足，使之自觉加强训练。或者运用对比方法，让运动员互相之间比较优缺点，使每一个运动员了解自己的优势和劣势，在日后的训练中进行针对性加强。

3.3加强有效沟通

在训练过程中，教练员必须与运动员始终保持有效沟通，只有如此才能实时掌握运动员的训练进度和训练水平，及时总结问题，提出意见。对运动员的心理状况和身体状况要充分了解，只有这样才能保证训练始终在一个稳定的轨道上形式，保证训练成果。

4　结 论

高中田径教育目前面临着许多问题，影响了高中田径运动继续深化发展。在人才选拔、人员素质、训练教学技巧方面都有着比较严重的问题。但问题是可以解决的，只要保持一颗发现问题、解决问题的心，专注于教学实践和理论提炼，争取把高中田径教育提高到一个新的高度，就能在训练中保持快速的发展势头。尤其是教练员要帮助运动员摆正心态，正确认识体育训练与文化教育之间的关系，在加强训练的同时，不忘文化课教育，如此才能培养出真正高素质的运动健将。

参考文献：

[ 1 ] 郭成松.河南省示范性高中田径队训练现状分析及发展策略研究[ D ].开封：河南大学，2011.

[ 2 ] 黄赛强.高校田径队训练存在的问题及解决措施[ J ].当代体育科技，2013（34）.

[ 3 ] 周健.长春市区初中田径课余训练现状及对策研究[ D ].长春：东北师范大学，2013.

[ 4 ] 尚洪涛.河南省高校高水平田径队竞教结合的现状调查研究[ D ].开封：河南大学，2007.

作者简介：赵贵姣（1983～），中教一级，本科。研究方向：体育教学与训练。

收稿日期：2016-03-04

中图分类号：G847

文献标识码：A

文章编号：1674-151X（2016）04-027-02