定点无规律多球练习在羽毛球专选班教学中的实验研究

张育枫



定点无规律多球练习在羽毛球专选班教学中的实验研究

张育枫

目的：探索定点无规律多球训练与定点有规律多球训练在训练效果上的差异性。方法：文献法、实验法、数理统计法。结果：定点无规律多球训练对提高学生专项素质和专项技术等多项指标效果更明显。

定点无规律；定点有规律；多球训练；实验

随着社会的不断发展，高校体育的作用显得愈发重要，高校体育对提高大学生身体素质以及终身体育意识的培养起到了重要作用。具有“第二国球”之称的羽毛球在高校中得到了普及，也深受学生们的喜爱。目前，我国约72%的大专院校开设羽毛球课程，同时它也位列最受欢迎的课程前三名。[1]羽毛球属于隔网对抗性技能主导类项目，其项目特点决定了对学生技术水平的要求，学生要想打好羽毛球就必须熟练掌握正确的技术动作，也要拥有良好的身体素质，针对羽毛球运动的发展趋势，我们在教学中也要对教学方法做出相应的调整。前人已经对多球训练做了大量研究，但可将其归纳为定点有规律多球训练，定点有规律多球训练相对于传统的单球训练可谓优势明显，但其也存在运动量小、实战感不足等问题。因此，本文从定点无规律多球训练出发，采用实验法对两种不同的多球训练法的教学效果进行研究，旨在为羽毛球教学方法的改进提供参考。

1 相关概念的界定

1.1 定点

《词海》对“定点”一词的定义为：是指事物的局限性状态，定位，规定的时间。而数学中的定点则是指在坐标系中确定的点。[2]

1.2 定点无规律

将羽毛球场地分为左前方、右前方、左方、右方、左后方、右后方六个固定的点，教学中教师持续不断且没有规律性的将球发至六个点中的任何一个点。

1.3 定点有规律

将羽毛球场地分为左前方、右前方、左方、右方、左后方、右后方六个固定的点，教学中教师持续不断且有规律性的将球发至固定点。

1.4 多球训练

多球训练指教练员按一定的训练要求,通过连续不断地较多数量的供球,采用不同球速、落点、力量及其不同的技术组合等手段,使队员按照教练员规定的训练程序和要求,进行连续地重复单个或多个技术动作的练习方法。[3]

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以郑州大学体育学院2013级运动训练专业羽毛球专选班学生为研究对象，研究对象均为二级运动员，且之前所从事的项目与羽毛球无关。此年级学生已在大一、大二进行了三学期的羽毛球普修，有一定的羽毛球基础。随机抽取其中2个班，每班选取20人。将两个班分别设为试验组和对照组，并在实验前对两组学生的专项素质和专项技术进行检验，结果(表1、表2)表明来年各组学生无明显差异。

2.2 研究方法

主要采用实验法、数理统计法。

3 实验设计

3.1 教学地点

郑州大学体育学院综合训练馆。

3.2 教学时间

2015年11月15日—2016年1月15日，为期两个月，每周2次课，共计32学时。

3.3 教学主要内容

正手发高远球、正手打高远球、步伐、搓球、挑球、定点接杀球等。

3.4 实验设计

实验前对实验组和对照组的专项素质和专项技术进行测试，确定两组不具差异性。

实验中两班由同一名教师教学，在教学内容、器材设施上保持一致。

试验后有其他羽毛球教师对两班学生进行各项测试。

实验中实验组采用定点无规律多球训练教学法，对照组采用定点有规律多球训练法。

表1 实验前实验组和对照组专项素质统计

表2 实验前实验组和对照组专项技术统计

4 结果与分析

4.1 结果

4.1.1 定点无规律多球训练对专项素质的影响

传统的单球训练中，学生的课堂练习多浪费在由于失误击球而导致的捡球上，练习效率较低，定点有规律多球训练相对于传统的单球训练来说，其运动强度较大，但从表3中我们可以看出，定点无规律多球训练的运动强度更大，实验组的学生在立定跳远、50米跑、1500米跑、羽毛球原地掷远、米字步伐×5组等指标上明显好于对照组学生。定点无规律多球训练增加了学生课堂的练习次数，进而增加了练习强度，对提高学生身体素质作用明显。

表3 实验后实验组和对照组专项素质统计

4.1.2 定点无规律多球训练对专项技术的影响

从表4中我们可以看出，实验组在正手打高远球、搓球、挑球、定点接杀球等指标上与对照组差异显著，明显好于对照组。原因在于定点无规律多球训练时，学生事先不知道球的落点，在球发出去后只能靠快速地移动才能接到球，相对于定点有规律多球训练来说，其运动强度更大。在正手发高远球上实验组和对照组不具有显著差异，原因在于发球时学生是站在原地不用移动的。

表4 实验后实验组和对照组专项技术统计

4.1.3 定点无规律多球训练对心肺功能的影响

我们经常用心率指标来判定一个人的心肺功能，从表5中我们可以看出，实验前两组的安静心率不具差异性，试验后实验组与对照组差异性显著，实验组安静心率明显低于对照组。

表5 实验前后实验组和对照组安静心率统计

4.2 分析

4.2.1 定点无规律多球训练更有利于学生技术水平的提高

患者男，66岁。咳嗽10余天，近一天来，出现发作性胸闷、胸痛，位于胸骨后及上腹部，主要为闷胀感，程度中等，疼痛无放射，不伴出汗，持续3～5 min可自行缓解，有时静息时亦会发作。以“急性冠脉综合征”收住院。

多球训练是指学生持续不断的练习某个技术或者技术组合，相对于传统的单球训练，定点有规律多球训练在提高学生技术水平上作用明显，前人们关于这方面也进行了大量的实验研究，我们不可否认定点有规律多球训练的作用，但其也有自身的弊端。定点无规律多球训练在运动强度上更大，对提高学生的专项素质和专项技术方面效果更为明显。其次，定点无规律多球训练也有利于提高学生的节奏感，主要包括步伐的节奏感、球与球之间的衔接。最后定点无规律多球训练可以弥补有规律多球训练实战感不强的问题，学生们不能提前知道球的线路与落点，训练更接近实战，对学生的心理素质及意志品质也是一种锻炼。

4.2.2 定点无规律多球训练更有利于学生技术动作的掌握

技术动作的掌握主要依赖刺激。一定范围内，刺激强度越大则越容易建立条件反射。[4]运用定点无规律多球训练法可以大大增加学生课堂的练习次数、强度，更容易建立条件反射，更有利于学生技术动作的掌握。其次，教师在进行定点无规律多球训练时可以采用学生互助教学模式，有学生自己发球，由其同伴进行练习，这时教师可以在旁边对学生进行指导，对学生出现的错误动作及时纠正，使学生及时调整动作，提高练习的效率。

4.2.3 定点无规律多球训练更有利于提高教学质量

教学质量的提高需要教师与学生的共同努力，单方面的努力作用不大，教师方面主要是运用有效的教学方法。定点无规律躲球训练可以使学生掌握正确的技术动作，在练习时注意力更加集中，对提高学生练习的积极性与主动性也有所帮助。教师与学生共同努力了，教学质量自然也就无形中提高了。

5 结论

1.定点无规律多球训练相比于定点有规律躲球训练在提高学生的专项素质、专项技术和心肺功能方面效果更明显。

2.定点无规律多球训练时的发球速度、频率要因人而异。

3.定点无规律多球训练的运动强度较大，因此在联系前一定要做充分的准备活动，避免运动损伤的发生。

4.不能盲目崇尚定点无规律多球训练而否认定点有规律多球训练和单球训练的作用，要根据不同的人群合理制定三种训练的比例。

[1] 李臻,王毅.浅谈大学生羽毛球短球教学——以多球训练为例[J].太原城市职业技术学院学报,2012,10:135.

[2] 曹伟.定点无规律多球练习在高校羽毛球专选班教学的实验研究[D].东北: 东北师范大学,2013.

[3] 刘华巧.浅谈羽毛球多球训练[J].运动训练学,2014,4,(22):26-27.[4] 同美珍.浅谈少年儿童多球训练的心理特点[J].乒乓世界,1990,(2):36 -37.

[5] 汪百祥.多球练习法在高校乒乓球选项课教学中的实验研究[J].北京体育大学学报,2007,30:358-359.

The Experimental Research on the Irregular Fixed Point Multi Ball Training in the Teaching of Badminton Selective Course

Zhang Yufeng

Objective: To explore the irregular fixed-point multi ball training and regular fixed-point multi ball training differences in training effect.Method: literature method, experimental method, mathematical statistics.Results: theirregular fixed point multi ball training hasobvious effect to improve the students' special quality and special technology.

irregular fixed point; regular fixed point; multi ball training; experiment

张育枫(1993-)，女，河南南阳人，在读研究生，研究方向：体育教育训练学。

河南大学体育学院，河南 开封 475001

Physical Education School of Henan University, Kaifeng 475001, Henan, China.

G847

A

1005-0256(2016)011-0078-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.011.034